我最近在做优势咨询时，发现一个很普遍但又很隐秘的心理状态：

我们总是在“等”，总在“靠”，总在“要”——
等灵感来了再动手，
靠别人先动我再跟进，
要一个“更合适的时机”才肯启动。

看起来像是在“等待最佳时机”，
但其实，是在进入一种心理冻结状态。

你以为你在等机会，
但其实你在等一个“替你启动的人”出现。

比如——
• 想拍视频，但总觉得不够完整、不够好看，于是“再等等吧”；
• 想写点什么，打开文档就觉得“写不出那个层次”，于是默默关掉。

我们常以为自己是在休息、在酝酿、在准备，
但其实我们被一些潜意识脚本困住了：
• 完美主义：我不想潦草地开始，我要一口气干得漂亮
• 启动焦虑：我不知道从哪开始，所以先不开始
• 被打断恐惧：万一刚开始就被打断，那就白努力了
• 深层动机不足：就算完成了，好像也不知道自己在还能干嘛

真正的转变，从觉察“等待模式”开始。

很多人说自己时间不够、精力不够、状态不好，
但真相可能是：你只是一直在等一个“完美开场”，而放弃了所有“不完美的起步”。

等着等着，效率就沉没了，
人生就被“再等等”偷走了。

所以，先从动一点点开始。原则就是：别一上来就干正事。比如随手记录一个想法、跟ds/gpt吐槽自己的苦恼，结果事情就这么启动了。

【我对“知识快感”上瘾了】

我发现自己常常陷入一个循环：
看到一个观点、读到一本书、被一句话点燃——
立刻就想截图、想讲给别人听，甚至觉得“不发出去好像对不起这个启发”。

表面上是“热情传播”，但深层次，其实是一种“炫耀型学习”。
知识获取 → 理解 → 分享 → 情绪高潮，但其实没落地，也没让生活哪怕前进一步。

我开始追问自己：为什么我老是这样？

后来我发现，原来是我的某些优势才干在“自动驾驶”：
• 我的战略/前瞻才干偏弱，习惯获取，却不太会围绕目标去组织行动；
• 我的竞争才干容易卡在“知识型压制别人”上：我知道的多，所以我更独特；
• 我的学习、收集、理念、分析才干，会让我陷在“获取—理解—分享—爽”的正反馈里。

这些并非我的本意，但它们像是潜意识自动在跑的“思维脚本”。

但好消息是，当我意识到了，我就有了改变的契机，比如我会让自己形成新的习惯：

每次有新收获、新想法、新激动时，先问自己三句话
1️⃣ 这对我当前的主线目标有什么用？
2️⃣ 如果不分享，我可以先怎么用它？有没有办法先用10次？
3️⃣ 谁是这个知识最应该影响的人？我什么时候告诉他最有效？

分享不是不行，只是要在“用过”之后再发光，它才有力量。

我越来越感觉，人生的底色，其实是“寻找解释”。

我们活着，不是为了随机应变，而是为了在混沌中找到一个“能说通的理由”，一个“让我能继续走下去的解释”。

从哲学上说，我们都在寻找不同的“人生解释模型”：
• 存在主义说：人活着不是为了寻找意义，而是为存在本身负责；
• 功利主义说：只要结果最大化，就是值得的；
• 道家说：无为而治，顺其自然；
• 还有人说：我活着就是要留下一个清白，或至少一段被看见的情感……

所以，不同的解释权，决定了我们不同的活法。

你解释“努力是为了换取掌声”，你就会往外追；
你解释“努力是为了活得通透”，你就会往内求。

甚至我们做每一份工作、谈每一段恋爱、走每一段路，其实都是在活出自己对这个世界的解释。

很多时候，我们想要改变自己，是因为“原本的自己”并不能带我们去到想要的远方。

“潜意识决定你的人生，你却称之为命运。”

改变的过程，就像和“本能”博弈。
如果继续顺着性格的惯性，那是“命”；
如果停下来，用另一种方式去生活，那是“运”。

成长，不是推翻自己的性格，
而是有意识地管理自己的本能。

但这个过程，真的很难——
• 你会质疑自己：“为什么我要逼着自己，做我不想做的事情？”
• 你会感到疲惫：“明明我已经很努力了，为什么还看不到成果？”
• 你会缺乏满足感：“既没有得到结果，也没有顺从自己的性格。”

这三重打击，会让改变的路格外艰难。

如果在改变的过程中，你既看不到立竿见影的成功，又压抑着自己的性格本能，
那这种“夹在中间”的反噬感，真的会让人崩溃。

在一洲优势大院，让我最感动的一点是：
这里是一个“支持改变”的场域。
• 你可以在这里看见自己的性格本质，
• 接纳自己的长处与短板，
• 更有能量地去调整和改变自己。

在这个过程中，改变自己不再是单打独斗，
而是一场被看见、被支持、被理解的成长旅程。

“有时候，我是不是比客户更了解他自己？”

最近几次聊天，客户们忍不住感叹：
“柳大，你这跟透视一样，一下就看穿了。”
“确实，听你一说，我才发现自己原来是这样的。”

其实，很多时候，我们在自我认知上会有盲区——别人看得见，我们自己却感受不到。
但当这些盲区被看见、被点破，很多卡住的问题就能迎刃而解。

所以，优势教练，不只是提供一个测试报告解读；优势教练，也不是“分析”你，而是帮你更轻松地看清自己潜意识的需要，找到自己的路。

如果你也想看看自己的“盲区”，如果你也有点好奇，欢迎你来[害羞]

只要不觊觎别人陈列在终点的奖品，就可以不必踏上他人设计的跑道。

不是道理让人成功，而是成功让道理成立！

你有没有这种感觉？有些道理听起来特别有道理，但用到自己身上，咋就不灵呢？

比如：
“浪子回头金不换” —— 但也有人说 “好马不吃回头草”！
“强扭的瓜不甜” —— 可有些人却靠着 “只要功夫深，铁杵磨成针” 逆风翻盘！

到底该听谁的？

其实啊，关键不在道理，而在你是什么类型的人！

有些人天生超自信，认准了就干，谁劝都没用。
他们就是那种“我命由我不由天”的性格，做事特别有主见，别人说啥都影响不了他们。所以对他们来说，最适合的道理是“听自己的，走自己的路”！

但有些人就是喜欢对比，看到别人优秀才会更有动力。
他们靠“竞争”来成长，习惯设定目标、挑战自己，一定要赢个高低才安心。对他们来说，和高手过招，才是进步最快的方式！

所以啊，有些道理真的不能乱用！适合你的，才是最好的！
就像刚才的两种人，在准确度最高的性格测评——盖洛普优势里面，就分别是自信才干和竞争才干。

别再被鸡汤洗脑了！搞清楚自己的优势，选对成长方式，才是王道！

时间不会治愈一切，正确的思路才会

其实，走出内耗 ≠ 成长！很多人以为，难过的事会随着时间消失，痛苦会自动变淡。但其实，我们只是围绕悲伤长大了，像树绕着石头继续生长，最后看起来好像没事了，但那些纹路和年轮里，藏着我们经历过的一切。

“时间不会带走悲伤，我们只是学会了在悲伤的旁边继续生活。”

成长其实也分阶段：

第一阶段：先把自己从泥坑里捞出来。焦虑、内耗、emo、心态炸裂……这时候最重要的，不是逼自己“想开点”，而是先让自己回到一个相对稳定的状态，至少能睡好觉、不自我攻击，能量恢复点再说。

第二阶段：别光站着，得往前走。很多人停在第一阶段，觉得“不难受了”就算好，但那只是“复活”，还不算“升级”。真正的突破，是在稳定之后找到自己的特长，去做一些让现实变好的事，而不是一边喊摆烂，一边又觉得自己不甘心。

作为优势教练，我见过太多人卡在第一阶段，习惯了“恢复”但不敢“突破”。但人生不是“摆脱痛苦”就结束了，关键是，你准备好用你的天赋去创造点什么了吗？

🚀 你到底该选心理咨询，还是优势教练？一张图看懂！

最近，我和很多朋友聊到心理咨询 vs. 优势教练，发现大家常常选错方向，白白浪费时间和金钱！为了让大家一秒看懂，我做了一张心理成长坐标轴👇

📌 看图解析
👉 如果你深陷情绪困扰，容易焦虑、低落、迷茫，建议先去心理咨询，帮助你稳定情绪、接纳自己。
👉 如果你状态还行，但不知道如何突破现状，想要更高效、更顺畅地达成目标，优势教练更适合你！
👉 如果你既焦虑又拼命努力，感觉一直在内耗但没结果，你需要先调整心态，再借助优势教练找到更聪明的努力方式！
👉 如果你心理稳定且执行力强，但想找到更高效的方法发挥潜力，那优势教练是你的最佳选择！

💡 我为什么要做这个对比？
很多人找心理咨询，其实只是想让自己“舒服”一点，但如果你想让人生发生现实的改变，心理咨询可能只是第一步，接下来你需要的是策略、方向和优势运用——这正是优势教练的核心！

🔍 你现在在哪个象限？欢迎留言聊聊！

【教练说】优势教练到底有多少种？

这是一个很有意思的问题。刚开始做优势教练时，我也在思考，到底教练能做什么？后来接触得越多，越发现这个领域的细分程度远超我的想象。

有的教练专注商业，比如销售、个人IP定位、商业模式优化；有的教练专注职场，比如职业定位、职业发展、职业转型、高管领导力、团队协作；有的教练专注疗愈，比如催眠、情绪调节、内耗疏导、人生方向探索。还有教练专注家庭，帮助改善亲子关系、夫妻沟通，甚至支持ADHD家庭；也有教练专注成长，比如潜力挖掘、人生设计、副业变现。

而我自己的优势教练之路，一开始是从自我探索出发，后来帮助职场人解决发展焦虑，慢慢地，又开始支持创业者找到自己的商业优势。一路走来，我发现，优势教练最重要的，不是给出标准答案，而是帮助每个人找到适合自己的路径。

所以，优势教练到底有多少种？其实是看你站在哪个角度去看。甚至如果你根据盖洛普优势34才干来划分，还会有几万种风格不同的教练。如果你也在寻找自己的优势，或者在某个领域卡住了，不妨聊聊，看看能不能帮你找到新的突破点。