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第二轮减肥坚持了23天，不能说毫无进展，但效果并不明显。说实话，有点动摇了，内心深处一直在问自己：图什么？
跟痛快吃喝相比，减肥是痛苦的。这种痛苦来自于两个方面，一是舒适的生活状态被改变了；二是没有达到预先设定的目标。
换个思路想，现在的生活状态也是自己选的，所以不存在“好与坏”的区别，也就没必要为了改变而觉得痛苦；“预期目标”本就是个没有科学依据的数字，所以也是可以适当调整的。不用强迫自己降到心中的预期值，只要不再继续胖下去，也许也是一种收获。
还是那句话，适当给自己一点鼓励，生活就会变得好一点，痛苦也就少一点了！
跟痛快吃喝相比，减肥是痛苦的。这种痛苦来自于两个方面，一是舒适的生活状态被改变了；二是没有达到预先设定的目标。
换个思路想，现在的生活状态也是自己选的，所以不存在“好与坏”的区别，也就没必要为了改变而觉得痛苦；“预期目标”本就是个没有科学依据的数字，所以也是可以适当调整的。不用强迫自己降到心中的预期值，只要不再继续胖下去，也许也是一种收获。
还是那句话，适当给自己一点鼓励，生活就会变得好一点，痛苦也就少一点了！
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作为一个中年男人，我还能踢场足球，这是多么了不起的事情，需要与人分享，恨不得让全世界都知道，这是“人性”！
但我最近发现，手环或者能记录运动状态的设备给了我无形的压力。
一踏上球场，第一件事不是热身，而是需要把它调整到“足球模式”，就是为了能多记录一点运动数据。
然后开始进入比赛状态，这时候就要时刻关注心率了。整场比赛只要稍一运动，就要看看手环的心率数据和运动时间。不仅比赛毫无状态可言，就连基本的运动量都无法达成。
也许它有自己的独特“卖点”，但我这几场比赛下来，明显感觉就是被“外物所累”了。我要跟“外物”告别了，还是要玩儿的尽兴，拼尽最后一丝体力，也许才是足球真正的魅力所在！
但我最近发现，手环或者能记录运动状态的设备给了我无形的压力。
一踏上球场，第一件事不是热身，而是需要把它调整到“足球模式”，就是为了能多记录一点运动数据。
然后开始进入比赛状态，这时候就要时刻关注心率了。整场比赛只要稍一运动，就要看看手环的心率数据和运动时间。不仅比赛毫无状态可言，就连基本的运动量都无法达成。
也许它有自己的独特“卖点”，但我这几场比赛下来，明显感觉就是被“外物所累”了。我要跟“外物”告别了，还是要玩儿的尽兴，拼尽最后一丝体力，也许才是足球真正的魅力所在！
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去年有段时间我一度狂妄的开始关注“如何练出8块腹肌？”、“如何在马拉松比赛中跑出好成绩？”，甚至开始计划推出自己的公众号“我的减重教程（连载）”……
然而几个月后，我又稳稳当当的变成了一个胖子，不仅啪啪打了自己的脸，还顺带着把肚子和大腿一块打了，啪啪作响，而且一个比一个“肿的”厉害！
现在天气变好了，温度降了下来，运动又要恢复了，希望冬天到来的时候，我能再次关注“如何练出8块腹肌”，如果不行，关注“如何练出6块腹肌”也可以！
然而几个月后，我又稳稳当当的变成了一个胖子，不仅啪啪打了自己的脸，还顺带着把肚子和大腿一块打了，啪啪作响，而且一个比一个“肿的”厉害！
现在天气变好了，温度降了下来，运动又要恢复了，希望冬天到来的时候，我能再次关注“如何练出8块腹肌”，如果不行，关注“如何练出6块腹肌”也可以！
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