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想到了我经常自我批评形成的一个家庭因素，就是我妈。昨天跟我妈打视频电话，我就说了句：我忘了刚刚要讲什么。她就说：这么年轻脑子就不好使了
......
血压已经上来了

许多人觉得工作辛苦（现在的我），可能是因为还没从中找到让自己快乐的“抓手”，这是非常重要的。毕竟工作占据了我们生活的大部分时间，如果总是陷在消极的情绪里，那将成为“毫无意义的浪费”。 以我自己为例，回想，我在客户现场，跟客户讨论需求的解决方案的细节时，会全身心投入，会感到肾上腺素的上升，会带给我满足感和成就感

刘律这本书写得太好了
特别适合现阶段迷茫的我，解答了好多我现在的困惑，虽然买之前还因为6.7的评分犹豫了下

像剥洋葱一样，一层层剥开外部的评判，剥开世俗的标准，直至触及内心的真实需求
找到自己的平衡感、心安处，让自己的目标和路径自洽
每个人都有自己的时区，人不一定要往高处走，人可以往四处走。在不断尝试、交流、观察和自我审视中，找到自己的潜力和热情所在，走出一条独属于自己的路

工作的3年整，若按初高中、研究生的学年算，算是从社会这个环境“毕业”了的阶段
最近老是在思考未来怎么办，面前的选择很多：
1、考博、留学？边上有同学选择这样的路径，但我应该没那个毅力和毕业后相应的职业追求
2、考PMP证书？学生时代想考的证书，现在工作3年，刚好可以考，虽然已经对“项目管理”祛魅，不过对以后进大厂或者外企的助益会比较大
3、考软考高级（还要申请专利）？身边有好几个同事或者以前的同学考了这个，好像比较适合技术转管理的场景，虽然国企比较认这个，但在这个环境内，我还没看到有这个证书的同事拿到了让我羡慕的好处；加上落户、租房补贴什么的对我吸引力也不大
4、考公务员、考事业编？边上有同事选择这个路子，听到别人选择了这个，第一时间说不羡慕是不可能的，谁不想要朝九晚五工资又不低呢，但理性想想，具有点反叛意识的我，可能也待不下去
5、考心理咨询师？虽然我喜欢研究心理学，但是看到考试内容还是不免觉得枯燥乏味
6、做做副业，比如发小红书、发播客，算是我的兴趣爱好，但比较靠自我推动，目前还在挣扎着龟速行动

Deepseek说我处于职业上升期、职业分水岭期，对自我提升有强烈需求——讲得还挺精辟
不得不说，我真是一个纠结内耗的人
对于情绪问题，我想对自己说：Let it go!
此处扇自己一巴掌，说：别想了，赶紧干！Think is cheap, show me the action

一通梳理和分析下来，决定主业、副业两条腿走路：
1、还是先考个PMP证书，在职场上相对来说有更多的选择；
2、同时，在做小红书、播客上，允许自己“做垃圾”，坑坑洼洼的前进路也比在完美主义的束缚下寸步未进好

最近睡眠老是不好
不知道是不是跟压力和焦虑有关，想的太多做的太少
或者知识输入的不够多，平常有听播客和听书的习惯
或者运动的太少了，平时常见的路径就是在家-开车上班-坐着办公（就上厕所和吃饭的时候会站起来）-开车下班-到家躺着，运动量实在太少
睡前水喝太多了，老是醒来上厕所

那么，怎么去改变呢？
1、想的事都一件件去做起来！哪怕做得慢、做的质量不高，也不必苛责自己
2、增加新知输入的量和效率，看剧无聊为什么还要继续看？
3、空余时间还是要运动起来，夏天周末可以去游泳，晚上在家可以做瑜伽或者跟着跳just dance
4、晚上21点后停止进食进水，减少晚上起夜上厕所的频率

好了，散会，开干

最近每个工作日的routine
7.30起床、刷牙洗漱、换衣出门、堵车……
上班、干饭、午休、睡觉
下午疲惫地上班、开会、加班，下班堵车……
在家吃饭、看剧、和狗玩、做第二天的盒饭
对象回家、一起看剧吃夜宵、洗碗洗澡
23.30睡觉

Ps：Ai生图还挺难用的，经常生成的和描述的不一样（也可能是我不会用）

迭代了自己的签名，算是有史以来最满意的一次🤓
做了重复笔画的合并，抽象解读：
长横线是滑翔桨🪂
最后是（蝴蝶🦋）翅膀🪽
中间有我爱的Jennie名字中的nn

钱塘江边、西子湖畔
百年学府，隐于市井
红楼绿茵，依山错落
暮云四合，骤雨忽至
层林阶梯，漫入氤氲
殷殷其雷，凭栏听雨
水墨江南，尽收眼底

炎夏，来到位于西湖山中的乌托邦
觅一间咖啡店，看看书剪剪音频
😌