健身真的有用兄弟们。

36 岁了，居然出现了久违的晨勃。

作为一个中登，

我对自己形象最低要求是：

不能有外露的鼻毛。

练腿这事儿，过于酸爽
​以至于，昨天早上就该练的
硬是拖到了今晚…

1 月锻炼 21 天，不错，给自己点赞[强]
2 月第一天，
练个胸，拍个照，满足一下虚荣心

钱的本质是什么？我觉得就是时间。
​钱=可交换的他人时间

​工作=用自己的时间换钱，再用钱去换别人的时间提供的资源，产品和服务，从而丰富自己的生命体验、密度，与质量。

​真正的自由是：可以随时say no，这是选择权，要么有钱，要么有时间。

人生目标不该是“赚最多的钱”，钱是赚不完的，钱虽然是时间，但生命有限，所以，应该用最少的被迫时间，换到最大的选择权。

把时间从“必须的劳动”转移到“自愿的创造/陪伴/休息/娱乐”。

​年纪越大，我反而越自由。

​一方面是欲望降低，不再需要投入那么多被迫的时间，来换别人的时间。

​另一方面，原则与常识逐渐清晰，学会了筛选，不再那么随意的消耗注意力与时间。

一、2 级以上公立医院更规范，能尽量避免过度医疗、虚假诊疗，减少理赔欺诈和不合理费用支出。

二、能直接报社康（一级医院）的产品，是另外的价钱，更高的价格，更广的覆盖。

三、响应国家分级诊疗，一级医院门槛低，使用高频，在保险里面，越是高频的就医场景，价格越贵。

金晨、张雨绮，gg

还没过年呢，娱乐圈就急不可耐的热闹起来了。

每周一次 10km
​今天轻松突破 12 公里
26 年可以考虑来一次半马了
享受卖保险这自由职业
虽然不轻松，但一定要自在。

我儿子 26 周出生，体重 760g，
就一只小老鼠那么大。
护士推出来给我看了一眼，
就一眼，我的眼眶就决了堤。

别内耗，蹉跎了生命。
当陷入想做又不想做的情绪

先问问自己，这事你觉得好还是不好。

好的事情，
别纠结，54321 去做

不好的事情，
别拉扯，赶紧回头。