家人们谁懂啊!
冥想🧘♀️还能有这奇效!
我之前是有过冥想体验,觉得不错,
但谁能想到还能促进睡眠和睡眠质量啊!
我之前失眠了两年,
去年去中医院去过三四趟,
喝的能把你苦疯的煎中药,
喝了好些月。
然后!我偶然又下回曾经用的冥想型app,
我也没太指望能有啥作用,
第一天晚上有点兴奋,睡的也晚,效果不是很理想。(也许是因为第一天晚上没买会员,白噪音又不适合我吧)
第二天、第三天,第四天晚上,
我用的冥想功能,
简直呼呼大睡,我三个夜晚一下没醒。
要知道我之前是整夜整夜翻来覆去、身体想休息,脑子却活跃又清醒。
什么概念呢,就是夜深人静,虽然眼睛是闭着的,但是我下一秒说睁开就睁开。
我不知道冥想是什么原理,但是
我已经很久很久很久没有睡的如此香喷喷了。
我不是利益相关者,但是我是受益者!嘿!