一方面使用Ai对话提问、沉淀workflow、日常工作可以说是离开Ai没法干的程度，一方面沉浸式阅读，不使用任何Ai产品进行文字、视频的总结、不使用Ai记录自己的感受，成功戒断小红书、微博，就这样和Ai和信息和平共处。

使用 flomo 和 cubox 这类软件更像是在养一个植物🌳，我很少会在 app 中去使用 Ai 去，cubox的Ai额度每个月都有大量剩余，flomo也是几个月才会想起来回顾下自己在想法上有没有什么潜移默化的转变，我似乎不期待他们给我什么答案，我会让这个植物自我成长，我期待他们长出我意料之外的枝丫，我不会想着等他们长大了去做一盘什么菜，持续记录本身就很有力量

AI比我大胆，人类总是too much

今天的巨大的满足感来自于把一个身体乳用到空瓶，干干净净的使用完，物尽其用，是在许许多多的正在进行中的一个小小的有始有终，让我有了舒一口气的契机～

小兵冲吧♟️

最近非洲的 workshop 活动结束了，在设计过程中看了很多非洲的公司的作品，虽然非洲的印刷质量很低，但在线上设计上的专业度、国际化非常值得学习，于是去问了Ai：
为什么像after pay、kuda.business、moniepoint，这些非洲公司和产品，尽管非洲地区相对落后、印刷水平也不高，却在设计视觉做的很好呢

一个失败的prompt 调试感受，不要在 Ai 中找确定性，越确定越失望，往往利用 Ai 幻觉的时候能够产生更让我惊喜的回答，这也是没有选择继续使用 notebookllm 的原因吧

一个prompt的调试过程：大多数人第1、2张图已经OK，第三张已经觉得很不错了，我看到第四张会觉得方向终于对了

zz 说很喜欢 Divvy以前网站上的插画，让我用 banana 试试能不能模仿出来，我在 YouMind 中尝试了一下几轮对话已经有个形似，再多几轮引导有个皮毛的神似应该也不难，但我却丧失了继续对话 Ai 的兴趣，只是对画面的训练 midjourney 上的创作者已经让我觉得无所不能了，有了画面之后呢，我要说什么呢，既然没有表达的欲望就不要继续做了，对于 Ai 和我都是精力的浪费😮‍💨
Divvy 这个支付公司在 2021 年被 Bill 收购，想看为Divvy创作插画师的作品要在 Bill 的网站里深度翻一下才能找到，通过在 Pinterest 上搜索找到了创作者个人的网站adameastburn.net，是我会非常喜欢的创作者，网站上有他2022-2024所有的商业作品，并没有找到zz发给我的他在2019年Divvy官网保存下来的插画，我们一致更喜欢他2019年的创作，2022-2024的创作更成熟商业，创作也更容易发现规律，我想Ai的训练由基础的形似到2022-2024的作品（1-2图）的神似会很快或者已经可以达到，但距离2019年的他（3-6图）不那么容易

学习自由泳的快与慢：
我在23年末开始上自游泳课，通过7节课的学习，能达到用自由泳的姿势游15米，勉强能游 25米，23年的愿望之一就是希望自己能够完整的游完1000米，结果是没有达成目标🎯，也没有建立关于自由泳的信心，我那时会惧怕游自由泳笨拙的自己，23 年我给自己立了大目标没有达成，还间断了自由泳的练习，我是慢的。
25.11.29 ，成功的连续不间断的游了 1550m，达成了 23 年的立下的目标并超出了 550 米，和 23 年立下的目标比我是慢的，和 25 年 8 月份开始重新和教练上课，在经历 6 节自由泳课和自己练习 4 次成功达到目标并学会了自由泳翻滚转身，和 25 年的自己相比我是快的。
自由泳 1550m 3′39 的配速和我蛙泳 1000 米平均 2′26 的配速相比，我是慢的。
在学习自由泳的过程中我看完了《心态致胜》这本书，帮助我建立了自由泳学习的自信心，因为相信加速了自由泳学习的进步，这是对于游泳和读书的双向馈赠，我很投入很开心。