实打实减脂成功的表现之一：春节回家天天大鱼大肉，体重仅上涨不到 2 斤 🫶不再焦虑为啥体重下降那么慢，因为都是实打实的脂肪啊哈哈哈哈哈

任凭自己浮躁一整年后，现已满血复活，对自己能做什么，想做什么又有了更清晰的认知，everything I want wants me more！

体脂降，力量涨带来肉眼可见的好处就是，训练综合素质都提高了。

比如以前 30s 的单腿 trx 波比跳，做 10 来个就会觉得有点小累，今天做了 15 个，还觉得游刃有余。

比如蹲拉推的重量都有了 30% 力量提升。

比如骑单车的速度越来越快，阻力越来越高。

西八，昨天晚上爬得我倍感挫败，旁边一个陌生姐也在磕线，感觉她最后都要急哭了。

当挫败感，无力感袭来，一边脆弱一边又不服，那能咋办？菜就多练。

人可以休息，但不能静止。

最近一不小心打上 3 份工，没有觉得累，甚至觉得更有劲。

听毛冬的播客，他说他不会退休，fine，意识到我也是停不下来的人，那就别停叭。

八点还在跟同事吐槽讨厌的同事什么时候遭报应，结果九点多另外个同事告诉我她消极怠工要被全公司通报，太爽了！！！预言家竟是我自己！！！

记录一次显化成功的经验

11月问了好几个朋友，12月要不要去香港徒步+过圣诞，朋友们要么加班出差，要么接待家人时间对不上。

没想到！my friend @Aurorabing在户外群组织了这场活动！！！前提是我从来没有跟她说，太神奇了哈哈哈，以后要多多运用显化技能，先从小事开始练习

看起来需要勇气的地方，只是需要行动

每天都在问我的肩膀头子，什么时候可以大起来。
以后再有人问我撸铁会不会长太多肌肉，我只会翻个白眼。