强大如我，依然有一些客体模糊或者缺乏自我认同的时刻，哪天去参加活动，和世界顶级的心理咨询师对话，他说聚焦现在…这两天观察，我为什么要做停下来梳理这件事，在目前客体缺乏的条件下，足够的了解，第一时间。能让我认识到当一个事情或情绪来的时候，根源在哪，再给自己几天时间，把这部分功课做完，一个稳稳的内在的核，并以此为基础上拓展。
那天的活动很有意思，一个社工专业的现在做一部分翻译工作的姑娘，一个英文专业后选修心理学现在做咨询师和联合译者的人，还有一个市场营销专业后来成为顶级咨询师的外国老师，他们好像在为我指路，一条可以看到各个阶段的至少可以锚定的小径，在现场我有点想流出的眼泪，从链接到美国咨询师，得到相关信息，到在拉萨听课，到现在现场见到他们，这是一个很小很小的事情，小到每天都在发生，甚至我的生活，现在也没有起色，但这又是一条很长很长的鉴定自己的路，至少我链接到了。就像那天老师对我说的话，你知道的很多成长在第二次生命。

今天也是有在学习好好爱自己的宝贝儿💕😘

真正的爱，是在一个人独处的时候，依然愿意认真吃饭、照顾身体、不忽视情绪。不是为了谁看见，而是因为你知道自己值得。

用心体会每一个日常，把小小的感受都捧在手里看清楚、陪一陪。哪怕有一瞬间羡慕、难过，也能回到温柔里，不推开自己，这已经是一种很强大的能力。

今天好好吃饭，不为纪念520，也不为向谁证明什么，而是为了那个努力活着、努力消化情绪的你。她，真的很棒。

今天的流水账日记.划船感觉好舒适啊

今天和师父师兄们去公园玩。
天气很好，很开心。
站在北京中轴线上，视野很开阔。
有很多绿树，吹着风。
师父还说了，看到路上小虫子过马路帮他一把，生命都不想死，举手之劳。
对了，中午还吃了，特别丰富的素食自助餐，惊呆了小宝贝😺
之后，我去了庙里，要找工作了，祈福一下，有点现上轿现扎耳朵眼的意思，哈哈，路过娘娘殿，希望有一天可以随喜自由。
没有尽兴，在什刹海边吃了本年度第一根冰淇淋，不够舒服，沿着湖边走，看到划船…
下午我还到湖上划船，小船游荡在湖面，有子宫里的感觉，很舒服。
因为体验，我们和世界有了联系。

铺满阳光的小屋和最近的新邻居
A cottage bathed in sunlight and new neighborhood
从拉萨回北京，安顿下来，要开始新一轮的探索了之前在西藏旅居的内容，陆续整理会分享在这里回到北京如果有中医、冥想瑜伽、心理学、非遗手工艺，摄影、国际文化交流，相关的活动和课题，可以联络我哦，热爱生活的人，阳光会跨越千山万水找到你，那么，前行 #重构我们的精神角落 #看见城市里的文艺生活 #空间改造 #时间上的家

After returning to Beijing from Lhasa and settling down, it's time to embark on a new round of exploration
The content of my previous stay in Tibet will be sorted out and shared here one by one
If you have any activities or topics related to traditional Chinese medicine, meditation and yoga, psychology, intangible cultural heritage handicrafts, photography, or international cultural exchanges when you return to Beijing, please feel free to contact me.
For those who love life, the sun will travel across mountains and rivers to find you. So, keep moving forward
#beijingger汉堡节 #beijing #beijing🇨🇳 #travel #international #worldcitizen

什么是爱上一个人呢？是你邀请一个人，和你一起，建设生活，体验、感受生命。我爱你桃桃宝，你就是爱，不管有没有出现那个人，你都给我记住了🌷💋😘

一个人来吃铁锅炖大鹅，兵马未动，粮草先行

又一个人来吃好吃的了，饭搭子也没那么好找，旁边都在谈恋爱，唯一一个单身的也不是我的菜🥗…那么好好吃好吃的吧

回到北京，房间里布置了小小的佛台，西藏变成了观想的角落和空间，愿我们无论身处何处，心理都有能回归的地方

每次回来，先到Gaga打卡