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明煊姐姐
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关注我,你成长的伙伴呀🧚‍♀️
分享心理学认知,成长陪伴,知识科普🧑‍🏫
也会讲一些西藏、旅行、创业、生活探索的故事🍭
明煊姐姐
5天前
拆解网暴底层逻辑,提升自我防护力
最近在网络发现很多引战人员,比如你说女性,他说男性,甚至有一些女性也跳出来直接开战;你说岁月静好,他专挑可能存在的小范围不美好议题,先对立引导你的情绪;或者各种混淆视听的逻辑宣战…
对于这种,谁更有需要把交谈进行下去…杠精、键盘侠和挑衅者。人能真实的面对自己和表达,是需要能量的,他们内在虚弱,表面易碎,无能且易破防,做不到这种程度的成长。所以造成不自知、自恋没法满足、错误逻辑自洽基础上的庞大堆砌、内心的混乱不能整合、戾气无处释放等等问题,只在原始动能的驱使下,汇聚成无头猛兽乱撞,所以特别希望引起话题和关注,用强输出、外在镜像、投影、转移和霸凌等“恶”的方式处理自身议题。
他们根本不关注你,无关话题本身,也不是想和任何人“交谈”,甚至路过的狗都要拎过来训话-“你听我说”,说不过都得对咬下去,他们只是在制造环境输出自己…这个时候我们要知道,谁有需求谁弱势,也就是这种对话他们更需要进行下去,我们没需求。当你无视他们,让他们自己憋死,或者在对冲的时候释放强攻击性,让他们直接碰壁,是比较好的选择。让这些不愿处理自身议题的人无处可释放,不参与,不接招,任其自生自灭。

另外想对这些人说,如果你能把这种劲头,用在为社会不合理现象持续发声,用在引导社会公平建设的议题里,做个敢于表达,行侠仗义的人,算你硬的起来!
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明煊姐姐
7天前
人出生就有死亡焦虑,离开母体对关系的焦虑也是实实在在存在的,小小的人啊,需要大大关系的怀抱。信仰有无限的想象,在一个大的层面缓解了这些问题,祖先的智慧。在我见过人把这部分焦虑与愿望寄托在外在种种之后,他们把人带到什么地方…给各种关系制造的紧张混乱程度,上下虚空不可思量的欲望膨胀,社会的浮躁与戾气盛行,与大多数人似乎处理不掉也面对不了的深层成长问题…就更确信了这件事,信仰是比较健康的可以缓解人类底层焦虑的一种方式。
但是我们中的大多数,不知道从哪本教科书开始,脑子里被注入了种种关联,比如潜意识觉得信仰=封建迷信,甚至不能提。在日常交流中这个逻辑被替换成,我接受了九年义务教育,我读过很多书,我走过一些地方,甚至看过很多事,我有知识,但我没有信仰,你看我,所以我是理性的,我很骄傲!类似的逻辑还有很多。所以你发现,人们少有日常交流空间,除了做事和利益,各自刨除心里的小九九大家有的谈。在一些社会基本价值观和普遍问题的层面,许多人像行走的机器。你和他分享信仰带给我什么,他试图告诉你他更理性,他有学识,他说服你;你说女人与社会的发展,他说男女对立,生儿育女的繁殖系统,三纲五常;你说我们社会也是有一些问题的,他开始表忠诚,摆知识,国内外,古今…种种说不过你,就说,你想多了,别想那些没用的。什么是有用的?有没有一种可能,是这些没用的构成了这个现实世界的基础,我们的一些无力的烦恼,就是因为这些没用的没有解决。你看到自大虚妄又无处可去的人,沉迷表演,把混乱的内在价值通过这样的一遍遍叙述试图整合,你很想在他面前打个响指…hey, wake up!
你发现能交流的朋友很少,我的字典里渐渐没有“闲聊”二字,一些场合恨不得隐身或者干脆跑掉…“嗯,看不见我”,但越是这样的人似乎有很强的倾诉和交流欲望,他们依赖的自恋满足和自我价值感的缺失,要通过这些无意义干扰别人的诉说,要营造各种交谈空间,一遍遍输出,要不然他们可能会碎掉,要面对某种消失的恐惧。你也大约明白,你面对的很多人是从这样的底层逻辑里长起来的,你们的交谈空间十分有限,就事论事最好,否则要受污染。对于有些交谈空间的个体,也要谨言慎行,你不确定那个问题卡bug了,最好的方式就是活在当下。
早些年孤独,是因为没有回归自身,完成内在整合,对人的关系有幻想,或者说不知道主线,在集体的共生关系里,面对个体的混乱。现在的孤独是找不到同频的存在,你明白了古人的旷野自然,寄情山水,猫猫狗狗,田园。但我宁愿这孤独早些,最好早几十年,大部分生命还是浪费了。愿我们都心有所安,也能过好实实在在的日子。
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明煊姐姐
9天前
唐卡绘画真是笔尖上的艺术,这细细的线条和小小细节,控笔也太难了🎨
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明煊姐姐
9天前
🌷初六立春,拉萨没有春饼,强哥同款猪脚饭也是安排上了😄🌸🌼🌹💐
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明煊姐姐
12天前
大年初四,希望这世间的荣耀和热闹,福泽给更多的普通人,而不是被一些不自知不配得的个体垄断掉,希望爱与美好流动起来,祝愿大家喜乐,世界和平🌹🙏
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明煊姐姐
12天前
《哪吒2》拍的一如既往的好,我愿称之为作为国漫先锋。普通人的摇摆、犹豫、决策、恩怨、迷失与成长,在被定义的“神魔”对抗的炼丹炉压迫里,底层人的反抗斗争中,被刻画的淋漓尽致,以前看到类似的内容,我总是澎湃,走出影院无的放矢,现在很平静。
这是一个普通人没有地方可以革命的时代。甚至革命这个词也变了,当代社会的阶级结构并未消失,只是被市场经济、全球化、消费主义和数字社会的新规则所掩盖,使得阶级矛盾不像过去那样直接对抗,统治和阶级压迫的边界也很模糊,现在的阶级结构变成了一种隐形剥削和规则控制。在这种情况下,普通人的“革命”不再是传统意义上的简单推翻,而是在现有系统下创造新的可能性,打破隐性剥削,实现自主生存和影响力扩张。
我们不再歌颂英雄,甚至没有英雄,但每一个平凡而用力活着的普通人,愿在一片喧嚣中,保持思考的行动者,都可以称之为英雄主义。
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明煊姐姐
13天前
藏式瑜伽有一个特点在于呼吸的运用,在体式里尝试屏息的方式,用人体自身的气息打通气脉。观想的部分,我们在日常生活里,抖音短视频平台这些声音画面的组合很容易引起我们的思维情绪到任何地方,日常生活更是烦恼三千,身语意在时间里游走…我们有没有能力,自己创造或者守护一个小空间,自行引导观想的去处,去调频。#瑜伽体式# #瑜伽# #思维# #佛学文化# #西藏#
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明煊姐姐
14天前
好🧚‍♀️~今年大年初一的Ai写真就玩到于此了,感觉自己今年要学点写字📚画画🎨音乐🎶啥的
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明煊姐姐
15天前
བགེགས་རིགས་སྟོང་ཕྲག་བརྒྱད་ཅུ་ཞི་བ་དང་།།
寂灭八万魔障碍,
མི་མཐུན་གནོད་པའི་རྐྱེན་དང་བྲལ་བ་དང་།
远离不和及违逆。
མཐུན་པར་གྱུར་ཅིང་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པ་ཡི།
但愿和合及兴盛,
བཀྲ་ཤིས་དེས་ཀྱང་དེང་འདིར་བདེ་ལེགས་ཤོག
吉祥如意祈降临[合十][合十][合十]
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明煊姐姐
18天前
许多人问我当时为什么决定来西藏。
我在找某种答案,这个答案似乎在西藏的文化与信仰里,当到这里的时候,这部分接触比较少,我是说,回忆起来,我的大部分时间并没有分配与此。后来回忆的点滴,我大概找到了一部分。在山河草原,田野之间,在当地普通人的身上,在寺院里,在某种最终明白的我过去的经历,还有更多我需要探索的部分;

还有一个原因是我想看到社会结构,作为从小被批量生产的80后,我们不了解父母为什么是父母的样子,抛去被稀释的商业结构,这个社会到底如何。这部分我感受比较多,甚至超出我的想象,一个人好像经历了三代人的认知,人性里沉浮,他最终让我知道我是谁,在这样的环境里,我究竟想要什么,怎样生活。
从做事的角度,有前瞻性,但我只是有个大概的认知,从市场发展的层面,我承认这确实有某种优势,但不踏实,环境也不一样,这种适应,我一时半会儿没有反应过来,缺少一个必要的积累。从职业经理人到独立做事的人,对社会、经济、关系、方法,目标的清晰认知和必要储备,都有所欠缺;从想做的事情的角度,也确实好高骛远,没有地基,自己并没有完全融入其中。

在今天的分享会上,Daly提到了西藏文化在国际和某些地区的知名度,但是缺少本地的传承,这点外人可能并不理解,这些内容不是发源于此地么?这点我生活在这里深有体会,也很是认同的。我在西藏认识的许多人,除了满足自恋和社会身份,我极少听到在工作场合外,他们提到过关于对西藏文化的真实了解与热爱,和因为这种热爱自发产生的无分别心的传播,大约只是任务、名气、应酬和经济相关的话题。我也在这样的一种氛围里,迷失了自我,心理无的放矢,有不对的感觉又说不出哪里不对。

在决定离开的这段日子,我放空自己,又回到了最开始的位置,走了一小步,很高兴,我最终还是遇到了一些信息,我也看到了真正的传承的人,他们所有的那些积累和品质,成功和更大的发展空间是自然而然的事情,甚至可以说是附属品。我承认,从0到1,那一部分我是要重新建立的,是我需要学习的。我也明白,很多事情不是等着我去采摘,而是我们要学会播种和挖掘,不是被动的受益者,而是主动建设。

如果我写回忆的内容,大约会说,这种遗憾-在时光里的未曾触及,是这个地方这个时代里的空缺,在西藏和拉萨的表现。
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