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2025吃好喝好睡好情绪好身体好
爱自己的身体健康第一其他都不重要
1️⃣10:30睡觉，最晚不超过11:00
（后果：稍微晚睡就会头痛、关节痛、没精神、尿蛋白容易弱阳、免疫力会显著下降容易诱发鼻炎、感冒）
2️⃣不要为他人的过错而生气伤害自己的身体，生气无法解决问题，心平气和！气大伤身！
（后果：稍微一点点生气会肠胃消化不良胀气腹痛拉肚子、关节痛并且需要1个星期才会恢复！是那种平放和睡觉也修复不好的痛！每生气发火一次，免疫系统会罢工6个小时，血液流动过速。）
3️⃣健康饮食，不能吃的别瞎吃，可逐渐少量慢慢增加食物种类。
（后果：别嘴馋，你已经忌口9个月了！不要以为现在稍微稳定了一点就嘴馋，不能因为一时嘴馋前功尽弃！嘴馋会过敏！过敏会容易诱发紫癜、关节痛、拉肚子、头痛、腹胀）
4️⃣尽可能逐渐增加运动，提高免疫力
5️⃣多学习关注养生资讯，食补！！！关注肠道健康！
健康第一！我要早日恢复到2024年4月22日之前的身体！！！我一定会痊愈康复的！！！我的身体一定会更好更棒的！！！我的免疫系统很强大！！！我爱我的身体！！！
爱自己的身体健康第一其他都不重要
1️⃣10:30睡觉，最晚不超过11:00
（后果：稍微晚睡就会头痛、关节痛、没精神、尿蛋白容易弱阳、免疫力会显著下降容易诱发鼻炎、感冒）
2️⃣不要为他人的过错而生气伤害自己的身体，生气无法解决问题，心平气和！气大伤身！
（后果：稍微一点点生气会肠胃消化不良胀气腹痛拉肚子、关节痛并且需要1个星期才会恢复！是那种平放和睡觉也修复不好的痛！每生气发火一次，免疫系统会罢工6个小时，血液流动过速。）
3️⃣健康饮食，不能吃的别瞎吃，可逐渐少量慢慢增加食物种类。
（后果：别嘴馋，你已经忌口9个月了！不要以为现在稍微稳定了一点就嘴馋，不能因为一时嘴馋前功尽弃！嘴馋会过敏！过敏会容易诱发紫癜、关节痛、拉肚子、头痛、腹胀）
4️⃣尽可能逐渐增加运动，提高免疫力
5️⃣多学习关注养生资讯，食补！！！关注肠道健康！
健康第一！我要早日恢复到2024年4月22日之前的身体！！！我一定会痊愈康复的！！！我的身体一定会更好更棒的！！！我的免疫系统很强大！！！我爱我的身体！！！
3 00
过度追求自我成长的背后往往是以压榨自己，欲望他人的欲望为逻辑基础的。我们并没有获得成长而只是获得了由外界定义的成长的标志，我们也并没有获得成功，而只是被强制执行了关于成功的道德规范。这种以自我成长为修辞的成功学导向的不是成长感，而是停滞时的自我厌弃感富有时的匮乏感和进步时的焦虑感。这种被生产出的欲望和你认为这个欲望可能被实现之前产生的空隙就是焦虑滋生的地方。同时当效率被压缩进自我成长维度，他带来的时间恐慌进一步催化了个体的沮丧。
当自我成长成为目的的时候，往往是暗含了对过去对当下自我的否定，这时候人的思维是被外在目的绑架的，焦虑也是必然的。生活的终极基础始终以自身为目的，而不是以外在的目的为目的。坚毅且自我肯定，克服自己的办法是认同自己，你可以平凡，可以不那么正能量，可以不积极向上，但你不放弃你的自主性，不丢弃你的自我。如果能跳出只以实用和功利为目的的思维方式，重拾主观感受的原始能力，获得对世界对自己更直观洞察，才不会在这种潮流中错过自己真正热爱的东西，我们就能创造生活的艺术，让自我形塑扎根于生活的诗性里。
当自我成长成为目的的时候，往往是暗含了对过去对当下自我的否定，这时候人的思维是被外在目的绑架的，焦虑也是必然的。生活的终极基础始终以自身为目的，而不是以外在的目的为目的。坚毅且自我肯定，克服自己的办法是认同自己，你可以平凡，可以不那么正能量，可以不积极向上，但你不放弃你的自主性，不丢弃你的自我。如果能跳出只以实用和功利为目的的思维方式，重拾主观感受的原始能力，获得对世界对自己更直观洞察，才不会在这种潮流中错过自己真正热爱的东西，我们就能创造生活的艺术，让自我形塑扎根于生活的诗性里。
2 00
Momo：
《所以我不再幻想了》
你看过几本上野千鹤子？
我正直勇敢有阅读量，我有什么可怜的？
喝红糖水没用，吃止痛药！
都不被看见的，还谈不上重复。
我拒绝绑架所以相对自由。
你怎么打鼓，女孩儿就怎么打鼓。
这个世界的规则就是这样，那我们就不要玩他们的游戏了。
我不是那种喜欢点评人家女孩子的那种人。
谁教你的？淑女这个词太土了，早该淘汰了。
可是为什么什么都要做好呢？怎么才能算好呢？裁判是谁啊？
女权表演艺术家？
我不是你亲生的吗？这不是你应该的吗？
我就是不想打拳！
我一直以为月经是蓝色的，因为广告上是蓝色的
我都和父权决裂了，我还能是Loser？
比拼男子气概，那是什么？有毒的东西。
我找男的又不是为了他帮我干活。
可我发现我还是更喜欢当个观众。
看了腾讯官方发的，小孩茉莉其实代表了momo大军的马甲，所以实话只能由小孩嘴里说出来。
梗真的非常密集！人怎么能这么有梗！比芭比强太多了，是属于当下时代里的女性叙事。
《所以我不再幻想了》
你看过几本上野千鹤子？
我正直勇敢有阅读量，我有什么可怜的？
喝红糖水没用，吃止痛药！
都不被看见的，还谈不上重复。
我拒绝绑架所以相对自由。
你怎么打鼓，女孩儿就怎么打鼓。
这个世界的规则就是这样，那我们就不要玩他们的游戏了。
我不是那种喜欢点评人家女孩子的那种人。
谁教你的？淑女这个词太土了，早该淘汰了。
可是为什么什么都要做好呢？怎么才能算好呢？裁判是谁啊？
女权表演艺术家？
我不是你亲生的吗？这不是你应该的吗？
我就是不想打拳！
我一直以为月经是蓝色的，因为广告上是蓝色的
我都和父权决裂了，我还能是Loser？
比拼男子气概，那是什么？有毒的东西。
我找男的又不是为了他帮我干活。
可我发现我还是更喜欢当个观众。
看了腾讯官方发的，小孩茉莉其实代表了momo大军的马甲，所以实话只能由小孩嘴里说出来。
梗真的非常密集！人怎么能这么有梗！比芭比强太多了，是属于当下时代里的女性叙事。
4 00
来自肚子的感觉，尤其是那些让人心有余悸的经历，让大脑学会在下次行动前先思考一番。
每生气发火一次，免疫系统会罢工6个小时，血液流动过速，腿关节最少会痛三天，是那种平放和睡觉也修复不好的痛。会肚子疼，肠胃不适，接着不疼了第二天又是胃胀气。
每生气发火一次，免疫系统会罢工6个小时，血液流动过速，腿关节最少会痛三天，是那种平放和睡觉也修复不好的痛。会肚子疼，肠胃不适，接着不疼了第二天又是胃胀气。
1 20
我发誓从2024年11月3日起再也不乱丢衣服和东西了，说不定50岁的时候我就该怀念我现在了。希望即刻永远不要倒闭，毕竟是我的日记本。我宣布我将重拾收集的爱好。（今年搬家丢了好多衣服😓）
1 00
不断怀念起童年的时光，放学时扫地灰尘扬起被呛着的鼻子（又想起了当时很难受的感觉），刮大风时和发小披着家里的布条子一路狂奔被风吹起的布条子幻想着自己是仙女，回家爱走的那一条小路，和同学共用一个耳机用MP3听的《三人游》，暑假下过雨后的傍晚出门踩水，做完暑假生活很热的一天和发小去商店买的七个小矮人喝着瓶装的汽水，初冬时某一天放学回家的时候竟然发现了几颗会掉落叶的树，冬天那个刚洗完头发的下午，太阳折射在墙上，外公在一旁看他的金庸小说，我在旁边逗猫晒太阳。
当时的我并不会知道，我现在会如此怀念并觉得那是自己人生中最好最快乐的时光，现在和将来永远都不会比当时更好了。所以我不停的去找和童年有关的东西，我去回顾了好几部小时候爱看的动画片。我不止一次幻想如果可以时光倒流就好了，我愿意放弃一切回到那个时候，但是我知道，再也回不去了，我不断的多次陷入回忆里。
当时的我并不会知道，我现在会如此怀念并觉得那是自己人生中最好最快乐的时光，现在和将来永远都不会比当时更好了。所以我不停的去找和童年有关的东西，我去回顾了好几部小时候爱看的动画片。我不止一次幻想如果可以时光倒流就好了，我愿意放弃一切回到那个时候，但是我知道，再也回不去了，我不断的多次陷入回忆里。
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