你好，这是一条自我介绍😉

此人是一只在互联网搬砖多年的天蝎，现在是独立执业咨询师和《心理与职场》的撰稿人

静喜欢摄影和写字，动可以剑道打拳击。现已骑行5国（越南，柬埔寨，泰国，冰岛，日本），目前计划第6国骑行中，最爱动不动po照片😉

这里主要是我的思考和阅读笔记，以心理学研究和职场应用为主

为了方便你了解我的内容风格，以下是即友点赞过百的内容，欢迎查阅：

·现在依然有很多人用AI的方法是错的
m.okjike.com

·世界在2025年教给我的那些道理
m.okjike.com

·你要增加生命宽幅，和世界的更多可能性相遇
m.okjike.com

·保证每天6小时下班时间，才能提高人生财富上限
m.okjike.com

·如何让自己进化为前1%的聪明人
m.okjike.com

·有太多思维幼稚的人，正挥霍掉自己辛苦攒的钱
m.okjike.com

·传统的工资制度正在消亡
m.okjike.com

·一定要将每天最重要的2小时卖给自己
m.okjike.com

·我们最该补上的一课，是该学学怎么花钱
m.okjike.com

·像谷爱凌这样的顶尖高手，连脑子都在训练
m.okjike.com

·未来10年，上班不宜用力过度
m.okjike.com

·你要从被把玩的普通人，升级成精英
m.okjike.com

·未来对认知水平低，但情绪要求高的人非常残酷
m.okjike.com

·如果生活在经济上行期，是什么感觉
m.okjike.com

·怎样避免成为【喂养一线城市】的养料
m.okjike.com

·传奇谢幕，聊聊巴菲特最后想告诉我们的事
m.okjike.com

·原来爸妈取的名字，真的会影响我们的命运
m.okjike.com

·默默观察一位初中生刷短视频，有点不寒而栗
m.okjike.com

·当一位女孩被大厂辞退后，崩溃到决定去死
m.okjike.com

·选错伴侣，是人生最大的不幸
m.okjike.com

·小米su7事故让我看到，有些打工人真该回炉重造
m.okjike.com

·突破人生天花板，关键是要避免【局部最优】
m.okjike.com

·年轻时想要的很多东西，其实不值一提
m.okjike.com

·人生低谷恰恰是你完成“英雄之旅”的契机
m.okjike.com

·其实财富自由的真相，并不是赚很多钱
m.okjike.com

·【事前验尸思维】让人生少走10年弯路
m.okjike.com

·一旦消费，就只买高质量的东西
m.okjike.com

·人这一辈子浑浑噩噩起来，可以到什么程度?
m.okjike.com

·《风之形》
m.okjike.com

·懂王谈判失败，世界真的会迈向下一次深渊?
m.okjike.com

·对生命最大的【浪费】是掉入无效学习陷阱
m.okjike.com

·马斯克推荐的九本书告诉了你一个做事秘诀
m.okjike.com

·最怕你误以为，只靠努力就能成功
m.okjike.com

·你的一生只需要抓住【几次】关键的机会
m.okjike.com

·拖延症其实是成功的【指南针】
m.okjike.com

·工作的本质就是在【演戏】
m.okjike.com

·钱的另外一个名字叫【自由】
m.okjike.com

·努力，究竟会多大程度影响你的人生
m.okjike.com

·年轻人要多存钱，尽力多存，有多少存多少
m.okjike.com

·大部分人在用生命1/5赚钱，供养剩余的4/5
m.okjike.com

·有人问乔布斯学到最重要的事，他沉默了很久
m.okjike.com

·如果你的生活平淡如水，就胜过了大部分人
m.okjike.com

·李蓓的建议，堪称年轻人的财务避坑指南
m.okjike.com

·大冰翻红，是因为他早知道了争论的真相
m.okjike.com

·可惜的是，很多人一直在用错误的方法学习
m.okjike.com

·你一定要去搞懂，这个世界运行的基本常识
m.okjike.com

·画过20W玩游戏，浅谈大厂为啥出不了黑神话
m.okjike.com

·女人的【颜值溢价】30岁后才是最高的
m.okjike.com

·关于逃不开的【断崖式衰老】你该知道个好消息
m.okjike.com

·作为抖音员工，为什么我建议你卸载抖音
m.okjike.com

·如果有天你要去做件大事，可以看看这篇
m.okjike.com

·为什么恋爱的女生会“变傻”
m.okjike.com

·辛苦赚的钱，怎么花才能让自己更幸福
m.okjike.com

·Manner店员向顾客身上泼咖啡粉这件事
m.okjike.com

·觉得上班很累，并不是你的性格有问题
m.okjike.com

·宦官是怎么控制皇帝的:
m.okjike.com

·2023年刚开年面试的一个女生，就让我深深感受到了“反差”两个字：
m.okjike.com

·你一定要知道，人最珍贵的资源并不是钱：
m.okjike.com

·听著名经济学家直播，讲到一个学习窍门：
m.okjike.com

·男人为什么长大后，常会陷入中年危机：
m.okjike.com

·我发现，你和精英人士的区别只有2小时：
m.okjike.com

·讲个小秘密：想薪水更高在公司你得这么说话：
m.okjike.com

·采访了177位富人后，发现的思维共性：
m.okjike.com

·男生真的就那么花心吗：
m.okjike.com

·我们的人生，不用处处讲效率
m.okjike.com

1，俗话说得好“一人教两人学”，每次做完咨询感觉虽然都是别人有问题来找我解决，但都感觉在帮助别人解决问题的过程中，自己的方法论和体系也更完整了，也是一个i人得到世界认可的过程
2，忙完这1个小时而已，打开消息一看，两个一直听说的名字又消失了。包括今天还看到Olnyfans的创始人也是43岁人没了，谨慎一辈子，不公开露脸各种防范风险，结果这个结局
3，“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，“有花堪折直须折，莫待无花空折枝”

“同一个人，在经济条件窘迫时相比宽裕时，智力得分平均低25%，执行控制速度慢10%，犯错数量多15%。” —— 《稀缺》 ​

贫穷确实是一种会遗传的病

干脆把“Token”翻译成“蹦”吧，现在是最小单位的“信息蹦”，以后成了货币就是最小单位的“电子钢镚”

同意黄仁勋说的以后Token会分层，这就是未来普通人的Token使用现状😊：

不要和AI谈情说爱，至少目前不要

2025年4月，有一篇OpenAI与MIT媒体实验室合作完成的论文很有意思，是专门研究人类与AI情感互动的，题为《探究在ChatGPT上的情感使用与情绪健康》。结论很值得关注，尤其是对于将AI作为心理咨询对象，甚至是恋爱对象的人类来说

极简总结就是：在你本身有较高的孤独感或者初始情绪问题的情况下，大量使用 ChatGPT这类对话模型，只会加重你的问题，而不是得到治愈…

以下是3项主要结论：

1，高频使用AI进行情绪沟通，会导致社交隔离与孤独感加剧： 频繁使用ChatGPT（尤其是作为情感陪伴的“重度用户”）与更高的孤独感、更强的情感依赖、现实社交活动的减少呈显著正相关

2，情感投射与拟人化： 用户很容易将人类情感投射到AI身上，将其视为具有人类特质的“朋友”或“伴侣”，从而产生情感纽带

3，AI的设计特征（如语音）放大了情感依赖： 聊天机器人的拟人化设计（例如极具表现力的高级语音模式）会增加用户的沉浸感和情感投入。这可能在“替代”而非“辅助”人类的真实社交关系，从而长远来看损害了用户的整体心理健康

以上。我想补充的一点是，对于在AI身上投入了太多情感的人而言，AI模型其实根本就没有真的“记住”你，它并不会像科幻情感电影《Her》里那样，像真实的人类一样，将“唯一的你”和你们的“共同体验”永远封存在记忆里面

这源于X上看到一个用户“Manthan Gupta”（AI圈子里非常有名的红队测试者），通过和GPT的反复套话，破解了模型的记忆机制：

“GPT只是想表现出来对你有印象，GPT从来不打算完整地记住你”

为了实现这种效果，GPT的记忆系统设置了4级：

1. 元对话数据：这些数据里保存了很多你的环境数据，例如地理位置、使用习惯、设备情况、活跃天数、账号年龄等

这些数据是每次你和它对话时都默认先读取的， 决定了它回答你需要调用的Token大小，也就是认真程度等数据

2. 用户记忆：你可以理解为它对你进行的用户画像，而且这个用户画像你可以随时用对话进行更改

所以每次你和它对话的时候，它都要根据系统提示词，把用户记忆打开看一下，然后用最接近你的习惯、风格跟你对话，这就让你觉得和GPT对话不是很陌生

3. 近期对话摘要：这个是决定了AI并没真的像人一样“记住”你的关键。它并不会把你们之间全部对话都保存，或做系统的向量化

实际上，GPT从不检索任何历史对话，它在开启每一段对话前会提前生成一个摘要，摘要里包含了最近15次的聊天内存，而且这个摘要里只记录你说的部分，它回复的部分完全不去摘要

摘要的作用就是对你马上要说的内容，做一个正确率70%左右的预测

4. 当前对话内容：这一级才是所有GPT和你谈话时，动真格的把细节记忆准确的部分，也是大语言模型消耗绝大部分token的地方

所以，完整了解了大模型的以上特性后，是否决定对其进行深度情感投射，你就能更理性地权衡了

“那年今日”相册推送了去年此时的旅行，安岳县石羊镇。这是一个需要坐长途巴士抵达的小镇，落地后你甚至找不到公共交通去到那些“景点”，于是只能在镇子上找到一位开摩托车的大叔，和他商量“包车”一天。后来就“上山下乡”地绕着整个镇子看到了散落于乡间各处角落的宋代造像。归来后翻看照片时才后知后觉，彼时进入每一个“景点”的奇怪感觉，原来是仿佛进入了一个个时间静止的结界，而里面封存的都是风的形状。这也是今后可能再也不会特地去造访，但注定难以忘记的一次奇遇。“有些事情现在不做，以后可能都不会再做了。”

如果你发现了世界的bug，可以给下辈子的自己留下一句很简短的话，他会在18岁的时候看到而且知道是上辈子的自己写的，你会写什么？

“正确但不舒服的区间是更高概率赚钱的区间。” ​

千万不要变成对工资“上瘾”的人

在互联网“大厂”工作多年尤其是经历了近些年“互联网下半场”的无效内卷、氛围滑坡、降本增效后，我有个感想愈发强烈：在互联网“大厂”工作，与其说是加入了一家公司，不如说是又进入了一所“大学”修了个学位

工作和上大学有什么区别？工作在之前年代的大众认知里，是一个比较“稳健”的事情。靠一份工资过上好几年甚至十几年安稳日子好像没什么问题，不会在脑子里有一个默认的“毕业”概念。而现在，随着职场卡年龄问题越来越凸显，叠加技术的替代效应，每个人在工作里短则一两年长则四五年，在30多岁的时候大概率会面临或主动思考“毕业”这个结局…

所以现在在一个经济下行期上班，更像是一次次Pro Max版的上学，去不同的“公司”就是用一段时间去体验不同的专业、氛围、同学，然后“毕业”，再去根据已经习得的技能去另一所“大学”进修

但从另一个角度来想，用上大学心态上班，恰恰能够发现真正对人有价值的地方

首先，我发现按照传统职场思维，妄图依赖一份工作生存，甚至对“工资”上瘾的人，他们的日子会过得越来越如履薄冰，日子过得越来越紧绷，因为他们把一份工作看的太重，太需要稳定带来的安全感，“毕业”这个概念对他们来讲是一个类似“末日”的概念

而你早就用更适应这个时代节奏的思维来看待工作这件事，就不会那么紧绷，用自己更松弛的状态去面对工作，相信你也大概率在待人处事方面发挥的更好，也不会给自己太多不必要的压力

其次，你回想一下大学最有价值的是什么？

其实是你在大学的室友，是你们班，甚至整座学校的校友是不是争气，出了哪些牛人，是你的导师是不是业内大牛

于是，你们这些同学，在各自在自己的战场奋斗多年后，各自是不是混出了名堂，能回过头记得那些靠谱的同学，互相帮一把

你想想，在公司的同事和领导，是不是也可以用同学和导师的视角来看待？

在一家公司最有价值的不是工资或岗位本身，而是你待的那个团队，当你在公司这所“大学”干了4年因为各种原因如果要“毕业”了，你的团队是不是一个战斗力超强的团队？你的领导是不是一个心地善良、且有能力、有决策力的领导？

如果是肯定的，那么你们这“同窗”即便毕业了，到哪里都依然能打，东边不亮西边亮，总有赢的时候。即便项目没了，或者部门没了，乃至于领导离职了想出去带队单干，只要你为人处事靠谱，在团队里口碑好，相信那些“同学”和“导师”有需要的时候总会想起你

所以，这才是我认为你更应该用户有的，适合这个时代看待职场和一份工作的视角

但是，我看到网上很多人分享的职业选择观点却是错的，是倒过来的，他们会告诉你要优先选行业，然后是选公司，最后才选团队领导

如果能自由选择的话，选一个好行业当然没有，但现实往往是人的选择是有限的。我觉的在你选择有限的情况下，首先要优先选领导，看他和你的风格以及配合是不是靠谱，领导能力够不够强能不能带好你

其次选团队，团队战斗力和氛围是不是够好，能让你每天干的开心，甚至以后离开了还能有机会一起做事

比如拿我比较熟悉的互联网行业举例，市面上有句话叫“有鹅选鹅”，我觉得其实真相是，你在面试的时候就要反向考察你的面试官（里面往往有你的直接上级），这个人的管理风格、问题思考能力、你和对方气场是否匹配等等 —— 否则从你入职第一天开始就是煎熬

所以，在进入一家公司工作之前你就要用“终局思维”来审视一个问题，这帮人是以后有机会一起在不同的时间和地点做很多事情的人，还是一帮对工资“上瘾”的人？

如果是后者，赶紧跑

“当你只说了煎蛋两个字老板却给你端上淋好酱油的流心煎蛋#谁懂这一刻的含金量”