关于咨询的说明：

一、受训背景:
1.糖心理xKnowYourself心理咨询师培养计划2年半已结业
2.澳大利亚达利奇中心叙事治疗与社区工作1年制硕士预科项目在读
3.明塾·培元心理执业胜任力2年培养计划，在读
4.明塾·叙事流派1.5年心理咨询师培训计划，在读

二、一些成为咨询师的信念
1.相信施比受更有福
2.相信所有的人是一个整体，我们的命运彼此相连
3.相信不一定要做大事，要做让世界变美好的事

三、流派和风格说明
1.后现代叙事疗法是我们目前主要采用的疗法，精神分析、认知、人本和家庭系统式有所涉猎和学习。但其实作为来访者你不需要了解这些，你需要在咨询的早期去感受和我一起工作是否可以安心，是否愿意相信我。
2.我从2019年开始正式接受长程心理咨询培训，目前主要跟随北京林业大学老师李明学习叙事疗法
3.目前主要在做成人个人成长、亲密关系和原生家庭关系等方向
暂不做儿童青少年和家庭咨询

三、预约
1.可发邮件到471884768@qq.com进行预约沟通
2.一般咨询前需要填写2份咨询表格，会对咨询流程和设置有一个说明
3.一般会花1-2次咨询的时间彼此感受一下是否适合一起工作
4.咨询频率没有硬性规定，一般前期建议可以每周1-2次，后期可根据情况进行调整

四、最后想说的话
1.心理咨询不是心理按摩而是一个勇敢者的游戏
2.咨询中真正起效占比最大的是来访者和咨询师构建的良好的咨访关系
3.我将严格遵守《精神卫生法》和心理咨询的伦理要求，以来访者利益最大化为目标，严格对咨询内容保密。
4.咨询师与来访者是合作关系，来访者才是自己人生的专家

牙医往我嘴里拧螺丝的时候
我一直在想，难道我真不是机器人么
我怎么能确认我不是机器人
牙冠装上去的时候
空了十几年的位置忽然满了
却忽然不习惯了
完整了，第一次身体内植入了东西
也终于是个完整的男人了

为什么宠物对孩子重要？
因为宠物提供了一种非评判的陪伴。

“你可以跟它说话，讲这样那样的事，它都听得懂，同时你也懂得它……你们之间有一种特别的语言。”

猫教会孩子两件事：一是依恋（膝盖上卧着一只猫让人安宁），二是边界（猫不想玩时就会走开，甚至抓你，教会你尊重对方的意愿）。

这么看，咨询师和宠物是一样的 hhh

家庭的核心功能是——托底。
“即使跟它彻底闹翻了，你也是它的一员。”

当下的人生 = 初始因缘(C) + 过去的积分(业力) + 当下的观测(觉知) + 广义的纠缠(愿力)

伍尔夫 1931 年的新年决心：
“什么都不做。不受束缚。对自己自由和友善。有时读书，有时不读。出去，是的——但若有人想邀，也不妨待在家里。至于衣服，我想买好的。”

hhhhh

好了，知道为啥不敢消费了.....
股市总市值也不过才 100 万亿多一点

我们喜欢收藏方法、技巧、资源
我叙事预科的老师 chris 说
他会收集一些好问题
有一个 100 好问题 list

面对 AI，我越来越意识到答案
漂亮全面的回答变得非常容易
但能不能持续问出好问题才是稀缺
是每个使用 AI 的人之间的差别

今天参加一场线下活动
现场观众问嘉宾
你们是如何找到自己人生使命的？
有一个嘉宾送了两个问题给她
你可以问问自己如果 80 岁了
不用考虑很多外部限制条件了你最想做什么？
以及如果你有 80 亿
不用赚钱了，你最想做什么？

2026 努力问出更多好问题
也收集更多有启发的好问题

远离古怪的事，做个健全的人
新年快乐

一个来访者的治愈之路

漳州驻京办有点东西
香芋真的香
土冻笋里居然是虫子和皮冻好像
姜母鸭也很好吃
还有黑豆豆腐原来是加了鸡蛋的日本豆腐做法