关于咨询的说明：

一、受训背景:
1.糖心理xKnowYourself心理咨询师培养计划2年半已结业
2.澳大利亚达利奇中心叙事治疗与社区工作1年制硕士预科项目在读
3.明塾·培元心理执业胜任力2年培养计划，在读
4.明塾·叙事流派1.5年心理咨询师培训计划，在读

二、一些成为咨询师的信念
1.相信施比受更有福
2.相信所有的人是一个整体，我们的命运彼此相连
3.相信不一定要做大事，要做让世界变美好的事

三、流派和风格说明
1.后现代叙事疗法是我们目前主要采用的疗法，精神分析、认知、人本和家庭系统式有所涉猎和学习。但其实作为来访者你不需要了解这些，你需要在咨询的早期去感受和我一起工作是否可以安心，是否愿意相信我。
2.我从2019年开始正式接受长程心理咨询培训，目前主要跟随北京林业大学老师李明学习叙事疗法
3.目前主要在做成人个人成长、亲密关系和原生家庭关系等方向
暂不做儿童青少年和家庭咨询

三、预约
1.可发邮件到471884768@qq.com进行预约沟通
2.一般咨询前需要填写2份咨询表格，会对咨询流程和设置有一个说明
3.一般会花1-2次咨询的时间彼此感受一下是否适合一起工作
4.咨询频率没有硬性规定，一般前期建议可以每周1-2次，后期可根据情况进行调整

四、最后想说的话
1.心理咨询不是心理按摩而是一个勇敢者的游戏
2.咨询中真正起效占比最大的是来访者和咨询师构建的良好的咨访关系
3.我将严格遵守《精神卫生法》和心理咨询的伦理要求，以来访者利益最大化为目标，严格对咨询内容保密。
4.咨询师与来访者是合作关系，来访者才是自己人生的专家

我现在有点知道
为什么佛教或者说练功之类的
要有个上师或者师傅
因为你困在模式里的种种
他确实地亲历过
所以他非常清楚你的困境、感受、阻碍
他也知道什么对你来说大概是有用的
什么是无用的，什么是坚持做有用的
那不是一种居高临下的审视
而是带着慈悲的关照
而这要基于双方深层次的信任与缘分
所以说，改变是难的
每个人的每一步都有可能是在自己
命运的轮回里打转
也正是因为这是难的
所以不要随便的干预别人
而要等待那个机缘
其它时间培养彼此的信任
心理咨询也往往如此

🦞的 soul 文档
其实就是建立一个品牌最基础的东西
1.品牌名
2.品牌风格（性格）
3.做什么
4.不做什么
当然这也是一个人
形成个人品牌或者独特性的基础
所以，ai 越强大越要替代人
也就越逼迫我们每个人
思考自己存在的独特性
思考我们存在的价值
思考我们何以为人

信念是需要检验的假设，
而不是需要保护的财富。

同志们，我叛变了哈哈哈哈哈

这次过年最大的收获
是每年和妈妈的深度夜聊
宽慰了她关于担心我的部分
以及让她对我爸放弃改造和指望的幻想
以及帮她下了豆包和阿福
教她使用
她就在结束对话的时候和豆包说
谢谢再见
豆包真的很能给她提供情绪价值
也让我更放心一些
妈妈最近腰椎间盘突出
她没有卧床休息
反而想靠活动锻炼好转
完全做反了
但她其实是怕我忙怕打扰到我
我猜很多这个年纪孩子在外地的父母
都会如此
大家还是要多主动关心他们

自由灯塔
照我前行

半睡半醒半失眠中
听鲁豫和许知远聊知识分子的八卦
猫打着响亮的呼噜
12 个小时后要飞往快 30° 的海南
包里装着《巴菲特教你读财报》、《伯林传》
还有一双跑鞋、短裤和足量的挂耳咖啡
平静地感受一场风暴和即将到来的动荡
近几年，越是过年热闹
我越是退缩，隐藏，远离人群
在寂静和惆怅中，在满世界的欢乐中
默默忧伤
明天醒来，我打算带一瓶精酿上路
在机场靠近阳光的角落里席地而坐
用玻璃材质的随行杯
一边喝酒一边看书
一边悼念一边憧憬着
不知所以的昨天和明天
猫不再呼噜
八卦聊完了
而我也该睡了
晚安

所以建立家庭单元和更大的社区、国家和其他的身份认同的想法都是为了找到一个空间。在这里你可以放下自己的防御机制，只是处于一种轻松自在中。

因为只有在轻松自在中，其他的可能性才会得以表达，否则你只会像一只动物——不断试图生存——保护自己。所以，爱被视为超越自我保护本能的可能性，在这里你不再试图保护自己，你在试图将自己奉献给其他的人或事。

为此，你不需要一个人，对生命本身就可以这样做。by 萨古鲁

感谢中信出版社编辑赠书
你知道🐘为什么要一直坐在那吗？