即刻App年轻人的同好社区
下载
置顶💜reminds AI卡片笔记用户招募|一起用笔记助力未来
📝致热爱思考的学习者：
阅读于你而言，像是呼吸，爱读书的你可能在微信读书上积攒了大量的笔记
思考于你而言，是对抗混乱的武器，爱思考的你可能在阅读的过程中批注了很多的想法，以在复杂的世界保持独立思考的能力
对不断精进的领域，让大脑尽全力去预测，学习，渴望记下每一步的经验累积
那些神经元随机放电的火花，哪怕是一闪而过，也会想伸手抓住，试图寻找一些答案
无论每一天是平淡，是幸福，生活的每时每刻，都值得被你记录，任何一段过往，于你都是礼物
……
🌷有这样一群人，他们与你一样，每天从不间断阅读、记录，热爱深度思考，关心自我的不断成长。现在，他们做了一款这样的产品，来帮助你解决这些困扰：
1️⃣ 打通微信读书和 reminds 之间的连接，让划线和批注自动实时同步
2️⃣ 书架功能，支持随时生成任意书的阅读记录为闪念，让那些历史的笔记还可以重新被整理
3️⃣ 让AI 助力你思考，帮你随时在浩瀚的内容中找到想要的信息
4️⃣ 无需费心个人数据安全，你的数据可以随时以Markdown格式自由导出
5️⃣ 那些一闪而过的火花，随时随地可以被捕捉下来
6️⃣ AI 助力下的摩擦，有助于你提升记忆，存下更多背景信息
☀️reminds AI卡片笔记 Windows 和 Mac 端均已上! 用户招募期间，所有功能抢先免费体验。欢迎热爱学习的你前来试用，一起成长！
📝致热爱思考的学习者：
阅读于你而言，像是呼吸，爱读书的你可能在微信读书上积攒了大量的笔记
思考于你而言，是对抗混乱的武器，爱思考的你可能在阅读的过程中批注了很多的想法，以在复杂的世界保持独立思考的能力
对不断精进的领域，让大脑尽全力去预测，学习，渴望记下每一步的经验累积
那些神经元随机放电的火花，哪怕是一闪而过，也会想伸手抓住，试图寻找一些答案
无论每一天是平淡，是幸福，生活的每时每刻，都值得被你记录，任何一段过往，于你都是礼物
……
🌷有这样一群人，他们与你一样，每天从不间断阅读、记录，热爱深度思考，关心自我的不断成长。现在，他们做了一款这样的产品，来帮助你解决这些困扰：
1️⃣ 打通微信读书和 reminds 之间的连接，让划线和批注自动实时同步
2️⃣ 书架功能，支持随时生成任意书的阅读记录为闪念，让那些历史的笔记还可以重新被整理
3️⃣ 让AI 助力你思考，帮你随时在浩瀚的内容中找到想要的信息
4️⃣ 无需费心个人数据安全，你的数据可以随时以Markdown格式自由导出
5️⃣ 那些一闪而过的火花，随时随地可以被捕捉下来
6️⃣ AI 助力下的摩擦，有助于你提升记忆，存下更多背景信息
☀️reminds AI卡片笔记 Windows 和 Mac 端均已上! 用户招募期间，所有功能抢先免费体验。欢迎热爱学习的你前来试用，一起成长！
8 100
为什么渴望成长
-
有天晚上，和朋友一起回到我住的地方，不知道怎么就聊到了“重生”的话题。以前的我总是会做这样的“白日梦”，即遇到那些我不知道如何解决的问题时，就想逃避到梦境里，假设如果人生重新来过，我可以怎么样。但是哪怕是设想，也还是要做很多符合逻辑的准备，总是会在这里或那里出现漏洞，没几分钟就进行不下去。但是对于“重生”这个话题，加上进入社会之后的转变，更多带给我的是对当下的不满，不想再去随着那些看似正确的规则，做着大家都在做的事情。去年最喜欢的一本书是《德米安：彷徨少年时》，里面有这么一段我很喜欢：
我常想，难道是我疯了吗？为什么总是和其他人不一样？可是别人能做的我也能做到，付出一点努力和勤奋，我也可以读懂柏拉图，解三角函数，完成化学分析。唯独一点不行：抛弃我内心隐秘的目标，和其他人一样把自己放进某种规划。很多同学很清楚自己未来要做什么，想成为教授、法官、医生或艺术家，也知道自己为此要付出多少努力，将来能得到什么好处。但我做不到，也许有一天我能做到也未可知，但谁知道呢？或许我还得继续探索寻找，多年后可能一事无成，也可能有所建树，但得到的却是邪恶、危险、可怕的结局。 我之所愿无非是尝试依本性而生活，却缘何如此之难？
我也会经常想，到底是我疯了吗，我只是想尝试按照自己的独立意志去生活，却为何如此艰难。
总结下来，我为什么渴望成长呢？可能就是：
1️⃣如果自己蒙住自己的双眼，只满足于当下的状态，让我会产生非常强烈的危机感，会觉得随时被淘汰，这种危机感，不只是刻在基因里的“警觉”
2️⃣对“意义”或者说叫“价值感”的追寻，让我不甘心只是做别人的“手”，做一个默默的执行者，别人让我干啥就干啥，完全听从他人的指挥。我想找到自己存在的意义，在可以选择的时候，主动掌控自己的人生
3️⃣人生是旷野，我们总得在仅有一次的生命之旅中，敢于去折腾
-
有天晚上，和朋友一起回到我住的地方，不知道怎么就聊到了“重生”的话题。以前的我总是会做这样的“白日梦”，即遇到那些我不知道如何解决的问题时，就想逃避到梦境里，假设如果人生重新来过，我可以怎么样。但是哪怕是设想，也还是要做很多符合逻辑的准备，总是会在这里或那里出现漏洞，没几分钟就进行不下去。但是对于“重生”这个话题，加上进入社会之后的转变，更多带给我的是对当下的不满，不想再去随着那些看似正确的规则，做着大家都在做的事情。去年最喜欢的一本书是《德米安：彷徨少年时》，里面有这么一段我很喜欢：
我常想，难道是我疯了吗？为什么总是和其他人不一样？可是别人能做的我也能做到，付出一点努力和勤奋，我也可以读懂柏拉图，解三角函数，完成化学分析。唯独一点不行：抛弃我内心隐秘的目标，和其他人一样把自己放进某种规划。很多同学很清楚自己未来要做什么，想成为教授、法官、医生或艺术家，也知道自己为此要付出多少努力，将来能得到什么好处。但我做不到，也许有一天我能做到也未可知，但谁知道呢？或许我还得继续探索寻找，多年后可能一事无成，也可能有所建树，但得到的却是邪恶、危险、可怕的结局。 我之所愿无非是尝试依本性而生活，却缘何如此之难？
我也会经常想，到底是我疯了吗，我只是想尝试按照自己的独立意志去生活，却为何如此艰难。
总结下来，我为什么渴望成长呢？可能就是：
1️⃣如果自己蒙住自己的双眼，只满足于当下的状态，让我会产生非常强烈的危机感，会觉得随时被淘汰，这种危机感，不只是刻在基因里的“警觉”
2️⃣对“意义”或者说叫“价值感”的追寻，让我不甘心只是做别人的“手”，做一个默默的执行者，别人让我干啥就干啥，完全听从他人的指挥。我想找到自己存在的意义，在可以选择的时候，主动掌控自己的人生
3️⃣人生是旷野，我们总得在仅有一次的生命之旅中，敢于去折腾
4 10
在卡片笔记世界中的“双链”，是相对于互联网世界中的“单链”而言。它表达的是相互的关系，笔记A链接了笔记B，则表示可以通过笔记A发现笔记B，也可以通过笔记B发现笔记A。这就是“双链”，是思维的双向流动。
基于对笔记中双链关系的思考和理解，我们在 reminds 中实现了“真双链”，让笔记间的关系可以激发新灵感，真正让笔记系统能够助力我们的未来。
基于对笔记中双链关系的思考和理解，我们在 reminds 中实现了“真双链”，让笔记间的关系可以激发新灵感，真正让笔记系统能够助力我们的未来。
01:08
5 10
从过去中寻找未来
-
《德米安：彷徨少年时》中，觉醒的人们唯一的责任就是，找到自我，成为自我，自己摸索前行的路，无论它通向哪里。
《鳗鱼的旅行》中，每一条鳗鱼都会独自寻找自己在世界上的位置，独自存在于这个世界上，忽然有一天，响应天命的召唤，不断前进，永不放弃，直到最终回到最初出发的地方。
-
不知道大家是否像我一样，始终对自己充满好奇：是什么塑造了今天的我，我是一个什么样的人，我看问题的视角为何总是偏负面的，在践行阅读、思考和写作的一年多以后，我有哪些收获等……
在践行“不写，就无法思考”后，我几乎每天都会写日记，把自己的喜怒哀乐和人生难题或工作困扰都用文字的方式记录下来。一方面，写下来可以让我清空大脑，专注于眼前的事情；二是，卸载大脑里塞得满满当当的事情后，整个人好像变得更清醒，在解决一些难题时，好像能做出更加理智的决策。三是，把那些坏情绪都写下来，好像有了一个发泄口，也更容易知道当坏情绪来临时，如何缓解和走出。不过，我的内心深处始终有个声音在提醒自己，在连续不间断地写了几百条日记，记录了上千条的读书笔记，对人生的各个领域也都或多或少的做了思考，那些历史笔记，是否可以更好地帮助我了解自己？
为了更好地了解自己，我把曾在其他笔记软件里写的几百条日记上传到了 reminds 中，想更好地回顾个人历史。
在使用了 reminds的最新功能 MindPilot 后，带给我的惊喜是：
1️⃣更全面地了解“我是谁”
通过和 reminds 的对话，结合来自历史笔记的答案，让我看到成长过程中的更多细节，看到那些被我忽视的成长缝隙，给了我一个“接下来”如何进步的线索。以情绪为例，可以看到我的情绪变化过程和需要注意的地方。
2️⃣复盘阶段性的人生经历，从失败中总结经验
通过复盘，看到我做的好的、不好的和相关的发展建议，当一切信息都源于历史的记录，更清楚地看到自己的成长路径，知道接下来如何进行改进，把一千次错误变成一千次迭代。
3️⃣助力小红书和公众号写作，寻找写作话题
我每周会进行写作，也会在 reminds 中对过往的笔记进行提问或根据对应的笔记，生成可供参考的小红书或公众号文章作为“参考答案”，然后再结合最近的思考，二次加工，重新编辑成一篇新的文章。
-
《德米安：彷徨少年时》中，觉醒的人们唯一的责任就是，找到自我，成为自我，自己摸索前行的路，无论它通向哪里。
《鳗鱼的旅行》中，每一条鳗鱼都会独自寻找自己在世界上的位置，独自存在于这个世界上，忽然有一天，响应天命的召唤，不断前进，永不放弃，直到最终回到最初出发的地方。
-
不知道大家是否像我一样，始终对自己充满好奇：是什么塑造了今天的我，我是一个什么样的人，我看问题的视角为何总是偏负面的，在践行阅读、思考和写作的一年多以后，我有哪些收获等……
在践行“不写，就无法思考”后，我几乎每天都会写日记，把自己的喜怒哀乐和人生难题或工作困扰都用文字的方式记录下来。一方面，写下来可以让我清空大脑，专注于眼前的事情；二是，卸载大脑里塞得满满当当的事情后，整个人好像变得更清醒，在解决一些难题时，好像能做出更加理智的决策。三是，把那些坏情绪都写下来，好像有了一个发泄口，也更容易知道当坏情绪来临时，如何缓解和走出。不过，我的内心深处始终有个声音在提醒自己，在连续不间断地写了几百条日记，记录了上千条的读书笔记，对人生的各个领域也都或多或少的做了思考，那些历史笔记，是否可以更好地帮助我了解自己？
为了更好地了解自己，我把曾在其他笔记软件里写的几百条日记上传到了 reminds 中，想更好地回顾个人历史。
在使用了 reminds的最新功能 MindPilot 后，带给我的惊喜是：
1️⃣更全面地了解“我是谁”
通过和 reminds 的对话，结合来自历史笔记的答案，让我看到成长过程中的更多细节，看到那些被我忽视的成长缝隙，给了我一个“接下来”如何进步的线索。以情绪为例，可以看到我的情绪变化过程和需要注意的地方。
2️⃣复盘阶段性的人生经历，从失败中总结经验
通过复盘，看到我做的好的、不好的和相关的发展建议，当一切信息都源于历史的记录，更清楚地看到自己的成长路径，知道接下来如何进行改进，把一千次错误变成一千次迭代。
3️⃣助力小红书和公众号写作，寻找写作话题
我每周会进行写作，也会在 reminds 中对过往的笔记进行提问或根据对应的笔记，生成可供参考的小红书或公众号文章作为“参考答案”，然后再结合最近的思考，二次加工，重新编辑成一篇新的文章。
6 10
reminds MindPilot: 你的智能思维导航
-
在 AI 时代，我们和“答案”之间的距离，看似变得越来越短。 随便问一个问题，几秒钟内屏幕上就会蹦出成堆的回答。但有没有发现，那些答案里，往往更多的是泛泛而谈的“正确答案”，能回应独属于我们自己的那部分“人感”却越来越少。我们的独特的思考、感悟、经历，似乎变成了更加稀缺的事物。
1️⃣什么是 MindPilot？
MindPilot 是 reminds 中的 AI 内核，也是独属于每个人的思维导航。它不调用“公共知识库”，也不冒充全知的 Chatbot，它只基于我们记录过的内容：我们的思考、我们的经历和感悟、我们的疑问和灵感，来回答我们提的问题。
所以，MindPilot 给出的答案，其实就是我们自己曾经的思考——它帮我们找回那些隐藏在各个隐秘的角落里的思考，用以回答当下的问题。
2️⃣如何使用 MindPilot？
打开 MindPilot，输入想问的问题，它就会开始分析，并调用曾经写下的笔记，然后进行深度思考、推理，直至给出最终的答案。还可以具体查看到引用的是哪几条笔记。只需要将鼠标悬停在对应的数字上即可预览所引用的笔记内容。针对回答的内容，还可以一键复制到需要的地方、保存到闪念中进行二次加工、通过漂亮的模版进行分享等。
3️⃣MindPilot 的无限可能性
1、AI 搜索
哪怕完全不记得关键词，也可以通过语义搜索轻松找到想要的笔记。
2、内容创作助手
除了问答模式，MindPilot 也提供“小红书”和“公众号”创作模式，可调用指定的笔记来进行内容创作，真正做到让每篇笔记都可以成为创作的一砖一瓦。
3、个人复盘小助手
想知道上个月都做了什么、过去这一周心情起伏如何？MindPilot 会基于相关的记录，梳理出清晰的回答。成长路上必不可少的复盘，不再是孤单的当下，而是可以隔空和自己对谈。
... 未来，MindPilot还会有无限的可能性，等你一起来探索。
🌱 reminds AI 卡片笔记Mac/Windows 端均已上线。为了更好地服务我们的用户，现采取邀请注册制。更好用、更智能的 reminds MindPilot，在最新的版本 1.7.0 中已上线！欢迎访问我们的官网reminds-app.com 下载使用👏
-
在 AI 时代，我们和“答案”之间的距离，看似变得越来越短。 随便问一个问题，几秒钟内屏幕上就会蹦出成堆的回答。但有没有发现，那些答案里，往往更多的是泛泛而谈的“正确答案”，能回应独属于我们自己的那部分“人感”却越来越少。我们的独特的思考、感悟、经历，似乎变成了更加稀缺的事物。
1️⃣什么是 MindPilot？
MindPilot 是 reminds 中的 AI 内核，也是独属于每个人的思维导航。它不调用“公共知识库”，也不冒充全知的 Chatbot，它只基于我们记录过的内容：我们的思考、我们的经历和感悟、我们的疑问和灵感，来回答我们提的问题。
所以，MindPilot 给出的答案，其实就是我们自己曾经的思考——它帮我们找回那些隐藏在各个隐秘的角落里的思考，用以回答当下的问题。
2️⃣如何使用 MindPilot？
打开 MindPilot，输入想问的问题，它就会开始分析，并调用曾经写下的笔记，然后进行深度思考、推理，直至给出最终的答案。还可以具体查看到引用的是哪几条笔记。只需要将鼠标悬停在对应的数字上即可预览所引用的笔记内容。针对回答的内容，还可以一键复制到需要的地方、保存到闪念中进行二次加工、通过漂亮的模版进行分享等。
3️⃣MindPilot 的无限可能性
1、AI 搜索
哪怕完全不记得关键词，也可以通过语义搜索轻松找到想要的笔记。
2、内容创作助手
除了问答模式，MindPilot 也提供“小红书”和“公众号”创作模式，可调用指定的笔记来进行内容创作，真正做到让每篇笔记都可以成为创作的一砖一瓦。
3、个人复盘小助手
想知道上个月都做了什么、过去这一周心情起伏如何？MindPilot 会基于相关的记录，梳理出清晰的回答。成长路上必不可少的复盘，不再是孤单的当下，而是可以隔空和自己对谈。
... 未来，MindPilot还会有无限的可能性，等你一起来探索。
🌱 reminds AI 卡片笔记Mac/Windows 端均已上线。为了更好地服务我们的用户，现采取邀请注册制。更好用、更智能的 reminds MindPilot，在最新的版本 1.7.0 中已上线！欢迎访问我们的官网reminds-app.com 下载使用👏
4 10
写下来，才能思考
-
假如问人的本质是什么，和地球上其他生物之间最大的区别是什么，我们可能会回答说逻辑思考能力——鸟会飞，鱼会游泳，而我们会思考。借助思考力，我们可以解决难题、对复杂问题进行推理、阅读深奥的内容或做出其他任何需要付出的脑力活动。
随着对脑科学和认知心理学的知识了解越多，越意识到大脑思考的局限性以及需要把“思考”写下来重要性。
1️⃣不擅长思考到喜欢上思考
认知心理学家的观察结果是：人类不经常思考，因为我们的大脑不是为了思考而设计的，而是为了避免思考而设计。视觉和运动是我们卓越的认知技能，占据大脑中大部分的区域，我们只是走一走看一看，环顾四周，就可以轻松了解周围都有什么。虽然大脑不擅长思考，我们却很喜欢解题的乐趣。神经科学家发现，大脑中对学习很重要的区域和对感知快乐很重要的区域之间存在重叠，比如迷宫中的老鼠在得到奶酪奖励时学习得更好。
之前的我特别依赖“视觉”，很容易被他人表面的行为和言语带偏，且在被对方当面“欺骗”时，还不知道发生了什么，曾因此深受伤害和困扰。直到开始用写下来的方式，把问题写清楚，才清晰地看到自己到底犯了什么错，如何犯的错；当那些在内心偷偷隐瞒和不愿意承认的想法，全都在笔下展露无疑，也更让我意识到，之前的思考十分草率，一直在逃避那些本应该深度思考的人生难题。
当回顾过去一年多写下来的“思考过程”，发现自己能更敏锐察觉到“不对劲”的地方并遵从内心，且越来越快地从负面情绪中走出来，感受到满满的成长喜悦。
2️⃣思考虽困难，写下来就可以轻松呈现
思考有三个特性，缓慢的，费力的和不确定的。比如我们的视觉系统会立刻捕捉到一个复杂的场景，一眼看到整个房间有什么，而如果想要得出“自己为什么这么做”却需要一步步寻找内心的答案；其次，我们看东西的同时还可以做其他事情，而当我们处理一个难题时，却只能想这一件事情；最后，我们的视觉很少出错，哪怕出错，大抵是看到的东西和实际的东西很相似，而当我们解决一个复杂难题时，却可能会想的南辕北辙，甚至根本不会产生答案。
通过写下来，把解题的思路，一步步呈现在眼前，剥丝抽茧，更容易看到问题到底是在什么地方；在一些重大的人生问题上，我们需要的是时间，而不是速度，而大脑的思考费力又缓慢，写下那些困扰我们的阻碍，才能把问题想的更明白。
-
假如问人的本质是什么，和地球上其他生物之间最大的区别是什么，我们可能会回答说逻辑思考能力——鸟会飞，鱼会游泳，而我们会思考。借助思考力，我们可以解决难题、对复杂问题进行推理、阅读深奥的内容或做出其他任何需要付出的脑力活动。
随着对脑科学和认知心理学的知识了解越多，越意识到大脑思考的局限性以及需要把“思考”写下来重要性。
1️⃣不擅长思考到喜欢上思考
认知心理学家的观察结果是：人类不经常思考，因为我们的大脑不是为了思考而设计的，而是为了避免思考而设计。视觉和运动是我们卓越的认知技能，占据大脑中大部分的区域，我们只是走一走看一看，环顾四周，就可以轻松了解周围都有什么。虽然大脑不擅长思考，我们却很喜欢解题的乐趣。神经科学家发现，大脑中对学习很重要的区域和对感知快乐很重要的区域之间存在重叠，比如迷宫中的老鼠在得到奶酪奖励时学习得更好。
之前的我特别依赖“视觉”，很容易被他人表面的行为和言语带偏，且在被对方当面“欺骗”时，还不知道发生了什么，曾因此深受伤害和困扰。直到开始用写下来的方式，把问题写清楚，才清晰地看到自己到底犯了什么错，如何犯的错；当那些在内心偷偷隐瞒和不愿意承认的想法，全都在笔下展露无疑，也更让我意识到，之前的思考十分草率，一直在逃避那些本应该深度思考的人生难题。
当回顾过去一年多写下来的“思考过程”，发现自己能更敏锐察觉到“不对劲”的地方并遵从内心，且越来越快地从负面情绪中走出来，感受到满满的成长喜悦。
2️⃣思考虽困难，写下来就可以轻松呈现
思考有三个特性，缓慢的，费力的和不确定的。比如我们的视觉系统会立刻捕捉到一个复杂的场景，一眼看到整个房间有什么，而如果想要得出“自己为什么这么做”却需要一步步寻找内心的答案；其次，我们看东西的同时还可以做其他事情，而当我们处理一个难题时，却只能想这一件事情；最后，我们的视觉很少出错，哪怕出错，大抵是看到的东西和实际的东西很相似，而当我们解决一个复杂难题时，却可能会想的南辕北辙，甚至根本不会产生答案。
通过写下来，把解题的思路，一步步呈现在眼前，剥丝抽茧，更容易看到问题到底是在什么地方；在一些重大的人生问题上，我们需要的是时间，而不是速度，而大脑的思考费力又缓慢，写下那些困扰我们的阻碍，才能把问题想的更明白。
5 10
为什么要记住“知识”
-
AI 作为当今的“新势力”，正不断从从各个角度影响着我们。作为并不了解 AI 领域相关知识的外行人，我也忍不住去关注一些技术内容。于是，就有了某天早上和朋友之间的一场对话：这篇文章里的每个词、每句话都认识，但是组合到一起，咋就不知道啥意思。这样的场景我们不止一次遇到过，尤其是进入到一个全新的领域时。
在现实生活中，当一个人结合真实的事件去“客观”描述历史发展时，我们会说他学识渊博，但是，如果有人脱离背景知识依旧滔滔不绝地讲，我们就会觉得这个人夸夸其谈。在互联网可以即时搜索到的答案，只是暂留在大脑中，并没有真正地被我们记住，因此，当我们下次遇到类似的问题，依旧不知道解法。
以阅读理解为例，很多书的作者并不会在文章中事无巨细描述所有细节，如果把大大小小的内容全都补充上去，整个文章就会变的冗长且无聊，我们生活中也会遇到这样的人，且会尽量避开。
其次，一本书或者一篇文章，由作者的文字和读者的想象共同构成。好的作者知道自己的读者是谁，会假设读者已经知道某些知识，并省略一些信息，而好的读者也是如此，可以从文章中读出作者没有写出来的内容或真正想表达的内容。假如两人同时看一本书，拥有足够多背景知识的人，记忆中拥有更多理解书中内容的词汇，能更好地帮助他弥补作者留下来的一些逻辑鸿沟，理解作者在表达什么。一个人背景知识越多，读懂的就越多，而这些信息又会成为他新的背景知识，结合复利效应，两个人的差距就会显露出来。
我们总是在根据已有的知识解读新知识，比如在上述的阅读理解的案例中，如果我们已经掌握了一些相关的背景知识，就能更好地读懂一本书的内容。“最好的地质学家是见过最多岩石的人”，阅读或其它领域也是如此。
-
AI 作为当今的“新势力”，正不断从从各个角度影响着我们。作为并不了解 AI 领域相关知识的外行人，我也忍不住去关注一些技术内容。于是，就有了某天早上和朋友之间的一场对话：这篇文章里的每个词、每句话都认识，但是组合到一起，咋就不知道啥意思。这样的场景我们不止一次遇到过，尤其是进入到一个全新的领域时。
在现实生活中，当一个人结合真实的事件去“客观”描述历史发展时，我们会说他学识渊博，但是，如果有人脱离背景知识依旧滔滔不绝地讲，我们就会觉得这个人夸夸其谈。在互联网可以即时搜索到的答案，只是暂留在大脑中，并没有真正地被我们记住，因此，当我们下次遇到类似的问题，依旧不知道解法。
以阅读理解为例，很多书的作者并不会在文章中事无巨细描述所有细节，如果把大大小小的内容全都补充上去，整个文章就会变的冗长且无聊，我们生活中也会遇到这样的人，且会尽量避开。
其次，一本书或者一篇文章，由作者的文字和读者的想象共同构成。好的作者知道自己的读者是谁，会假设读者已经知道某些知识，并省略一些信息，而好的读者也是如此，可以从文章中读出作者没有写出来的内容或真正想表达的内容。假如两人同时看一本书，拥有足够多背景知识的人，记忆中拥有更多理解书中内容的词汇，能更好地帮助他弥补作者留下来的一些逻辑鸿沟，理解作者在表达什么。一个人背景知识越多，读懂的就越多，而这些信息又会成为他新的背景知识，结合复利效应，两个人的差距就会显露出来。
我们总是在根据已有的知识解读新知识，比如在上述的阅读理解的案例中，如果我们已经掌握了一些相关的背景知识，就能更好地读懂一本书的内容。“最好的地质学家是见过最多岩石的人”，阅读或其它领域也是如此。
6 12
记忆很神秘，我们可能会失去15秒前的记忆，比如发现自己正站在厨房里试图回忆要取什么，或是手里拿着正要找的东西，还在到处问；而其他看似微不足道的记忆（如“脑白金”的广告语或小时候听到的旋律）却可以记住很多年。是什么让一些东西留在记忆中，又是什么东西可以从记忆中溜走？
发生的事情太多了，我们不能把所经历的一切都存储在记忆中。那记忆到底应该保存什么呢？一次次重复的事情，还是真正重要的一次性活动，比如婚礼？是引起情绪的事情吗？这样的话大脑就不会记住重要但是中立的事情（比如学生时期的大部分功课）。
我们的记忆系统是如何知道以后需要记住什么呢？
我们的记忆系统大概是这样下注的：如果我们仔细思考某件事，就可能再次思考它，所以它应该被存储起来。因此，我们的记忆不是想记住什么或试图记住什么的产物，它是我们思考的结果。记忆是思考的沉淀物。
这也从另外一个角度证明了这句话：你是你思考的结果，你存在于你思考最多的地方，你不存在于你思考最少的地方。除了那些引发我们情绪变化的事情更容易被我们记住外，如果想记住更多的背景知识，我们还可以做的是：
1️⃣重复，让那些知识重复出现在我们的面前，尽可能地创造引发我们思考的条件
比如在 reminds 中，通过每日“有摩擦”地回顾，创建一个每天都能与知识相遇的场景，其次是在填空的过程中，也增加我们思考记下的这条笔记的意义次数，从而进行迭代，而思考意义，既对记忆有好处，也更容易把知识留下来。
2️⃣思考。写下来，说出去，写成文章，躬身入局，做那些会引发更多思考的事情
让那些停留在头脑中的想法，变成脚下真正走过的路。当我们可以把一件事情清晰的说出来，或用逻辑串起来写出文章、亲自下场去证实那个道理，会比只是作为旁观者，记得更牢固。
发生的事情太多了，我们不能把所经历的一切都存储在记忆中。那记忆到底应该保存什么呢？一次次重复的事情，还是真正重要的一次性活动，比如婚礼？是引起情绪的事情吗？这样的话大脑就不会记住重要但是中立的事情（比如学生时期的大部分功课）。
我们的记忆系统是如何知道以后需要记住什么呢？
我们的记忆系统大概是这样下注的：如果我们仔细思考某件事，就可能再次思考它，所以它应该被存储起来。因此，我们的记忆不是想记住什么或试图记住什么的产物，它是我们思考的结果。记忆是思考的沉淀物。
这也从另外一个角度证明了这句话：你是你思考的结果，你存在于你思考最多的地方，你不存在于你思考最少的地方。除了那些引发我们情绪变化的事情更容易被我们记住外，如果想记住更多的背景知识，我们还可以做的是：
1️⃣重复，让那些知识重复出现在我们的面前，尽可能地创造引发我们思考的条件
比如在 reminds 中，通过每日“有摩擦”地回顾，创建一个每天都能与知识相遇的场景，其次是在填空的过程中，也增加我们思考记下的这条笔记的意义次数，从而进行迭代，而思考意义，既对记忆有好处，也更容易把知识留下来。
2️⃣思考。写下来，说出去，写成文章，躬身入局，做那些会引发更多思考的事情
让那些停留在头脑中的想法，变成脚下真正走过的路。当我们可以把一件事情清晰的说出来，或用逻辑串起来写出文章、亲自下场去证实那个道理，会比只是作为旁观者，记得更牢固。
4 10
行为科学家贾森·赫雷合说：“简单地说，习惯是解决我们环境中反复出现的问题的可靠的方法。”
确实如此，习惯是我们过去为解决问题而采取的步骤的记忆。只要条件合适，我们就可以调用这种记忆并自动应用相同的解决方案。大脑记住过去的主要原因就是为了更好地预测未来。
习惯养成的底层逻辑是“习惯回路”，包括四个部分：
（1）提示：触发我们大脑启动某种行为举止；
（2）渴求：是习惯背后的动力，正是因为我们有某种渴求，习惯行为才会被触发；
（3）反应：是我们的想养成的习惯本身，可以是行为上的，也可以是思想上的；
（4）奖励：是对我们反应的激励，会强化习惯回路。
有一个经典的实验：巴普洛夫的狗。在给狗食物之前，先摇一下铃铛，再给食物；多次练习之后，只摇铃不给食物，狗也会跑过来要食物吃。这个实验是给狗培养了一个听到铃声来吃饭的习惯。这个实验中的习惯回路是这样的：铃声是提示；肚子吃饱之后的舒适感是渴求；吃东西是反应；吃的东西就是给他的奖励。
了解了习惯回路这个核心逻辑，如果想养成一个习惯，我们就可以从习惯回路着手：
（1）从提示的角度出发，如果想让习惯更容易被触发，就要把提示做得更为明显。比如想养成睡前看一会书的习惯，就可以把书放在床头柜上最显眼的位置，在每天晚上上床睡觉的时候，都可以一眼看到它。
（2）从渴求的角度出发，如果想让习惯动作的动力更足，就要让自己对想做的事情更加有向往感。比如想培养读书习惯，就可以加入一个读书社群，可以跟别人一起交流读书的心得体会，在这样的环境中，读完一本书的收获会更大，这种感觉非常棒，就可能就对读书更加有向往感了。
（3）从反应的角度出发，如果想让习惯动作更容易发生，就需要让动作更加简便易行，阻力要尽可能地小。比如想要培养每天都运动的习惯，一个思路是每天骑自行车上下班，这样只要正常上下班就可以把每天的运动给做掉了，不用额外花时间，就更容易坚持下去了。
（4）从奖励的角度出发，如果想让习惯行为更好地进行下去，我们就得对自己有一些奖励。适当的奖励更有助于我们克服“复利效应”的平缓期，让我们把习惯行为给进行下去。
关于习惯回路，我们还可以从换个角度去思考：如果想戒除某些不好的习惯，我们就可以反其道而行。可以让提示不那么明显，可以让渴求不那么有吸引力，可以让反应阻力更大一些，还可以不要给自己奖励。
确实如此，习惯是我们过去为解决问题而采取的步骤的记忆。只要条件合适，我们就可以调用这种记忆并自动应用相同的解决方案。大脑记住过去的主要原因就是为了更好地预测未来。
习惯养成的底层逻辑是“习惯回路”，包括四个部分：
（1）提示：触发我们大脑启动某种行为举止；
（2）渴求：是习惯背后的动力，正是因为我们有某种渴求，习惯行为才会被触发；
（3）反应：是我们的想养成的习惯本身，可以是行为上的，也可以是思想上的；
（4）奖励：是对我们反应的激励，会强化习惯回路。
有一个经典的实验：巴普洛夫的狗。在给狗食物之前，先摇一下铃铛，再给食物；多次练习之后，只摇铃不给食物，狗也会跑过来要食物吃。这个实验是给狗培养了一个听到铃声来吃饭的习惯。这个实验中的习惯回路是这样的：铃声是提示；肚子吃饱之后的舒适感是渴求；吃东西是反应；吃的东西就是给他的奖励。
了解了习惯回路这个核心逻辑，如果想养成一个习惯，我们就可以从习惯回路着手：
（1）从提示的角度出发，如果想让习惯更容易被触发，就要把提示做得更为明显。比如想养成睡前看一会书的习惯，就可以把书放在床头柜上最显眼的位置，在每天晚上上床睡觉的时候，都可以一眼看到它。
（2）从渴求的角度出发，如果想让习惯动作的动力更足，就要让自己对想做的事情更加有向往感。比如想培养读书习惯，就可以加入一个读书社群，可以跟别人一起交流读书的心得体会，在这样的环境中，读完一本书的收获会更大，这种感觉非常棒，就可能就对读书更加有向往感了。
（3）从反应的角度出发，如果想让习惯动作更容易发生，就需要让动作更加简便易行，阻力要尽可能地小。比如想要培养每天都运动的习惯，一个思路是每天骑自行车上下班，这样只要正常上下班就可以把每天的运动给做掉了，不用额外花时间，就更容易坚持下去了。
（4）从奖励的角度出发，如果想让习惯行为更好地进行下去，我们就得对自己有一些奖励。适当的奖励更有助于我们克服“复利效应”的平缓期，让我们把习惯行为给进行下去。
关于习惯回路，我们还可以从换个角度去思考：如果想戒除某些不好的习惯，我们就可以反其道而行。可以让提示不那么明显，可以让渴求不那么有吸引力，可以让反应阻力更大一些，还可以不要给自己奖励。
8 10
在一个-10℃ 的房间里，桌子上放着一块冰。我们打开了空调，温度在逐渐升高，从 -10℃，-9℃，...，一直到-1℃，这个过程中，桌子上的冰块纹丝不动，没有发生任何肉眼可见的变化。温度继续升高，从-1℃ 升到了 0℃，这时候，冰开始融化了，逐渐变成了水。
习惯养成的过程，也是一个类似的过程。我们做 10 个俯卧撑，并不能让我们的胳膊变得粗壮有力，但如果持续每天做下去，我们的胳膊上的肌肉就会越来越坚实，胳膊也会变得越来越粗壮有力。我们读一篇英文小文章，并不能让我们的英文变得流利，但如果我们每天读一篇，我们的英文就会越来越好。
这背后的核心原理，就是我们经常讲的复利效应。关于复利效应，我们听得最多的是，每天进步一点点，每天退步一点点，和原地踏步的区别。一年之中，每天进步一点点是(1 + 0.01)^365，它的结果是37.8；每天退步一点点是(1 - 0.01)^365，它的结果是 0.03；每天都原地踏步，结果一直是出发时的 1。
复利的力量真是惊人，但是我们在感叹的同时，复利还有一个特性，我们要格外注意：复利在到达“临界点”之前，会有很漫长的平缓期。就像上面讲的冰融化的例子，在到达 0 ℃ 之前，我们是感受不到任何变化的。只有到达了临界点 0 ℃，冰才开始慢慢融化。
在培养习惯的过程中，也会有相当长的平缓期，我们在平缓期感受不到它的影响，直到有一天，突破了临界点，跨入了新境界，我们才会感受到习惯的力量。
习惯难养成的关键就在于，我们在没到达复利效应的临界点之前，提前放弃了。我们常说，流水不争先，争的是滔滔不绝。习惯的培养，也是一样，不在于一时一刻要怎样，而在于要持续将行为进行下去，让它产生复利效应。
爱看篮球的朋友都知道NBA的马刺队，他们在历史上的战绩非常不错。马刺队更衣室的墙上一直挂着社会改革家雅各布·里斯（Jacob Riis）的名言：“每当我感到无能为力时，我就会去看石匠凿石头，也许他凿了 100 次，但石头上没有出现裂缝的迹象。然而，当他凿到第 101 次时，那块石头裂成了两半。我知道这不是最后那次凿击造成的，而是此前连续凿的结果。”这句话一直激励着马刺队的每一个人。在这里我也想用这句话，与所有正在培养习惯的朋友一起共勉。
水滴会石穿，铁杵能成针；而我们每天所进行的一个个习惯性行为，就是让我们变得更强的一个个小水滴。💜
习惯养成的过程，也是一个类似的过程。我们做 10 个俯卧撑，并不能让我们的胳膊变得粗壮有力，但如果持续每天做下去，我们的胳膊上的肌肉就会越来越坚实，胳膊也会变得越来越粗壮有力。我们读一篇英文小文章，并不能让我们的英文变得流利，但如果我们每天读一篇，我们的英文就会越来越好。
这背后的核心原理，就是我们经常讲的复利效应。关于复利效应，我们听得最多的是，每天进步一点点，每天退步一点点，和原地踏步的区别。一年之中，每天进步一点点是(1 + 0.01)^365，它的结果是37.8；每天退步一点点是(1 - 0.01)^365，它的结果是 0.03；每天都原地踏步，结果一直是出发时的 1。
复利的力量真是惊人，但是我们在感叹的同时，复利还有一个特性，我们要格外注意：复利在到达“临界点”之前，会有很漫长的平缓期。就像上面讲的冰融化的例子，在到达 0 ℃ 之前，我们是感受不到任何变化的。只有到达了临界点 0 ℃，冰才开始慢慢融化。
在培养习惯的过程中，也会有相当长的平缓期，我们在平缓期感受不到它的影响，直到有一天，突破了临界点，跨入了新境界，我们才会感受到习惯的力量。
习惯难养成的关键就在于，我们在没到达复利效应的临界点之前，提前放弃了。我们常说，流水不争先，争的是滔滔不绝。习惯的培养，也是一样，不在于一时一刻要怎样，而在于要持续将行为进行下去，让它产生复利效应。
爱看篮球的朋友都知道NBA的马刺队，他们在历史上的战绩非常不错。马刺队更衣室的墙上一直挂着社会改革家雅各布·里斯（Jacob Riis）的名言：“每当我感到无能为力时，我就会去看石匠凿石头，也许他凿了 100 次，但石头上没有出现裂缝的迹象。然而，当他凿到第 101 次时，那块石头裂成了两半。我知道这不是最后那次凿击造成的，而是此前连续凿的结果。”这句话一直激励着马刺队的每一个人。在这里我也想用这句话，与所有正在培养习惯的朋友一起共勉。
水滴会石穿，铁杵能成针；而我们每天所进行的一个个习惯性行为，就是让我们变得更强的一个个小水滴。💜
7 10