给所有人推荐《自然之路》这档播客！
是一档表达清晰有条理的运动员兼教练，来讲身健康和科学训练的播客。
我感觉无论是刚开始计划要锻炼的普通人，还是长期在锻炼的健身人，听了都能获益。
我已经做了好几期笔记了，实在太干货了🫡

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定线员肯定知道这个角落下午的光影很绝，才定了这么好拍的一条线吧😆

虽然有点远但是上海这个共青森林公园真不错，下着雨的时候更舒服了，人少又清新🌱

一个冬天只练不控制饮食的成果😆
不过也该开始刷脂了🥲

每次在健身房看到男生带着第一次健身的女生上来就推胸，然后笑女生推胸推不动的时候，我都咬牙切齿欲言又止🫠

看到国外纷纷禁止未成年使用社交媒体，国内什么时候能发现社交媒体对青少年的毒害可比游戏要大多了。

长期健康饮食的弊端：肠胃变得很脆弱，稍微胡吃海喝一下就开始难受。

🎄

“大多数人短期高估了AI ，长期低估了AI 。”

忘记在哪个播客里听到的一句话，最近反复想起觉得说得真对。

把房子里的落地风扇改装成了圣诞树🎄