携隐Melody: 上周连麦的时候有位妹妹说刚换了新工作有很多要学，经常加班到深夜；同时正在考一个重要考试，问我如何兼顾工作、学习、健身、生活。 。。。没法兼顾啊。 正好在四海星球，也遇到了一个类似的问题，问在学校投入了紧张高压的招聘中，但无法兼顾私人生活、假期、其他机会，而offer拿到的机会也没有说很高，感到茫然和痛苦，应该怎么办。 我觉得这是同样性质的问题：优绩主义。 优绩主义有两个大问题。第一，纯外驱力驱动。第二，觉得一切都是自己努力得来。 ☀️ 优绩就是别人（世俗）对你的评价，以及跟这个评价体系对应的外部奖赏（钱、地位、光环）。纯纯外驱力，即使你觉得你在追求的是优秀本身，那也是一种幻觉，不是真的追求。不然取消这些对应的外部奖赏试试 — 没有金钱回报，没有地位，没有光环，没有别人的赞赏，你还会去苦苦追求这所谓的“优绩”吗？ 外驱力的问题是容易熄火，而且奖赏必须不断升级，才能应对“享乐适应”。也就是说，外驱只能管一小会，就需要新的奖赏；而新的奖赏必须比上次大，才能有刺激作用。在现实世界中，奖赏是不可能无限升级的，所以外驱力总有到顶然后再也无法起作用的一天。 ☀️ 优绩需要内卷，付出很大的努力才能得到，所以人就会有一种“我值得，这一切都是我比较优秀，我付出了那么多得到的”的错觉，而忽略任何结果都是能力 + 努力 + 运气的结果。而且这个运气要算进出生和成长环境、家庭资源和背景。 觉得“我该得的”的问题就是，总以为自己再努把力，就能“脱离普通人屈服的现实”，实现更多的收获。 ☀️ 既要又要是以上两个问题的结合。一方面，外驱力总在熄火，所以总觉得自己似乎付出了那么多得不到相应的回报，总想要兼顾所有，得到更多；另一方面，盲目相信自己凭努力就是可以得到更多，自己只是“暂时没有找到正确的方法”。社交媒体上那么多假装轻松赢很大，加深了这种幻觉 — 人家都能做到，我这么优秀，没理由做不到，一定是方法问题。 这不是个人的迷思（不是这两个提问者的问题），是环境的产物。是我们这个环境太推崇优绩主义了。社交媒体上到处都是博眼球的虚假优绩（而且要一边优绩一边松弛+ 情绪稳定），泛滥的垃圾剧鼓吹毫无逻辑、脱离现实的“成功”，996的环境推动残酷的内卷，而不是给予充分时间让前辈带着后辈（更现实地、有榜样地）成长，到最后大家不就会觉得：啊别人都能兼顾我做不到我是不是对自己要求太低了？我是不是什么没做对？ 你们没有问题，是环境出了问题。 我们要站起来反抗这样的环境，要拿出勇气听从自己的内心，要坚定地告诉自己：谁能做到谁做去，反正我做不到。我做我的人，TA做TA的神，本来就不是一个物种，TA能“兼顾”，又怎么了呢？跟我有什么关系呢？