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day24 1484.3 26.11.2025
学习内容：继续阅读克里斯坦森的《创新者的任务》
研究了一下中东情况
以及怎么利用ai做矩阵号的sop
重点讲一下创新者的任务叭
它主要是讲一个理论，用户目标达成理论。
这个理论是说用户需要的不是产品，本质上用户需要的是能帮他们的生活获得进步的解决方案，或者帮他们解决某个完成了就能使他们生活进步的任务。
比如阻碍用户买新房子的，很多时候使他们对旧家具代表回忆的留念，当发现这个点之后，有家公司就开发出来给用户存放东西的仓库。
或者宜家，它提供的也是服务，你逛了之后，第二天就能获得全新的一堆家居，不需要到处跑，到处找便宜家具，一家搞定。小孩子还能在门口玩耍，饿了直接餐厅吃饭。
他们都是找到了用户真的需要自己服务的那个场景，在那个场景里面做到极致的服务，围绕这个服务做sop、对应相应的组织的架构和文化，这样别人就很难替代。
同一个产品，用户需要它的场景很不一样。比如奶昔，上班时随手买一杯，开车时慢慢喝，既不掉渣、还有很强的饱腹感，这是很多人买它的原因。
那么它在这时候对应的竞品其实是面包、三明治等等。
就像我们常说的短视频，他们的竞争对手是谁？
我们可以试着思考一下，可能是长视频、中视频、电视、播客、书籍、电影对吗？也可以是游乐园、电影院电影、ktv等等线下娱乐。
还可能是运动、做饭、其他兴趣爱好。
这是我的想法，也欢迎你的想法💡。
那换做我，如果我想开发一个帮助别人不拖延的产品，我是不是可以试着拆分，一个人拖延可能有哪些场景？有哪些原因？身边有哪些可以替代的选项、资源或者工具？
根据这个来针对性的设计一个产品帮助他们过渡这个阶段呢？
给我很多启发。
总之非常推荐这本书给想做产品或者开发服务的伙伴。
学习内容：继续阅读克里斯坦森的《创新者的任务》
研究了一下中东情况
以及怎么利用ai做矩阵号的sop
重点讲一下创新者的任务叭
它主要是讲一个理论，用户目标达成理论。
这个理论是说用户需要的不是产品，本质上用户需要的是能帮他们的生活获得进步的解决方案，或者帮他们解决某个完成了就能使他们生活进步的任务。
比如阻碍用户买新房子的，很多时候使他们对旧家具代表回忆的留念，当发现这个点之后，有家公司就开发出来给用户存放东西的仓库。
或者宜家，它提供的也是服务，你逛了之后，第二天就能获得全新的一堆家居，不需要到处跑，到处找便宜家具，一家搞定。小孩子还能在门口玩耍，饿了直接餐厅吃饭。
他们都是找到了用户真的需要自己服务的那个场景，在那个场景里面做到极致的服务，围绕这个服务做sop、对应相应的组织的架构和文化，这样别人就很难替代。
同一个产品，用户需要它的场景很不一样。比如奶昔，上班时随手买一杯，开车时慢慢喝，既不掉渣、还有很强的饱腹感，这是很多人买它的原因。
那么它在这时候对应的竞品其实是面包、三明治等等。
就像我们常说的短视频，他们的竞争对手是谁？
我们可以试着思考一下，可能是长视频、中视频、电视、播客、书籍、电影对吗？也可以是游乐园、电影院电影、ktv等等线下娱乐。
还可能是运动、做饭、其他兴趣爱好。
这是我的想法，也欢迎你的想法💡。
那换做我，如果我想开发一个帮助别人不拖延的产品，我是不是可以试着拆分，一个人拖延可能有哪些场景？有哪些原因？身边有哪些可以替代的选项、资源或者工具？
根据这个来针对性的设计一个产品帮助他们过渡这个阶段呢？
给我很多启发。
总之非常推荐这本书给想做产品或者开发服务的伙伴。
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不知道其他人啥样，
但是我基本上知识付费每一笔钱都赚回来了。
我想想觉得原因是，我真的很想学，我花钱买东西不是为了自我安慰，而是知行合一。
每上一个课，只要是我觉得对我认知改变了，我就会立刻开始行动。
就算没赚回来学费，也能感觉到对自己日常决策思考是有提升和改变的。
这也是“行动”才干的体现，我不要隔岸观火、不用看起来很优雅。
“行动”才干的典型口头禅就是，说再多都是虚的，只有真的干了才能知道到底怎么回事。
所以我就是很喜欢下场去干，用实践去检验认知。
有这个才干的人呢，都比较重视实践，重视迭代速度。
所以说如果要买课程提升认知的话，纯提升认知的，提升审美的大概率一直不会打开（谁中枪了哈哈哈🤭）
有提供具体行动路径，学了就能用到，这样的课程会感觉收获最大。
11月认真做个实践！加油⛽
但是我基本上知识付费每一笔钱都赚回来了。
我想想觉得原因是，我真的很想学，我花钱买东西不是为了自我安慰，而是知行合一。
每上一个课，只要是我觉得对我认知改变了，我就会立刻开始行动。
就算没赚回来学费，也能感觉到对自己日常决策思考是有提升和改变的。
这也是“行动”才干的体现，我不要隔岸观火、不用看起来很优雅。
“行动”才干的典型口头禅就是，说再多都是虚的，只有真的干了才能知道到底怎么回事。
所以我就是很喜欢下场去干，用实践去检验认知。
有这个才干的人呢，都比较重视实践，重视迭代速度。
所以说如果要买课程提升认知的话，纯提升认知的，提升审美的大概率一直不会打开（谁中枪了哈哈哈🤭）
有提供具体行动路径，学了就能用到，这样的课程会感觉收获最大。
11月认真做个实践！加油⛽
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吃了这个💊
我一天都精神亢奋，给人做解读的时候，脑子一直跟嘴说，别再说了，太能叭叭了，多引导！
但是嘴巴还是一直不停说，心脏跳得怦怦快，感觉激动得很想下一秒就冲出去跑个20圈。
直到刚才感觉药效过了，心跳才没有那么快了。然后就开始emo，陷进去了好一会儿出不来。
还好最后去洗了一个澡，就感觉整个人好多了。
明天不知道要不要吃了，就感觉吃了确实更专注一些，而且精力感觉更充沛，但是小心脏受不了啊！
#ADHD
我一天都精神亢奋，给人做解读的时候，脑子一直跟嘴说，别再说了，太能叭叭了，多引导！
但是嘴巴还是一直不停说，心脏跳得怦怦快，感觉激动得很想下一秒就冲出去跑个20圈。
直到刚才感觉药效过了，心跳才没有那么快了。然后就开始emo，陷进去了好一会儿出不来。
还好最后去洗了一个澡，就感觉整个人好多了。
明天不知道要不要吃了，就感觉吃了确实更专注一些，而且精力感觉更充沛，但是小心脏受不了啊！
#ADHD
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创业的话，每个人出发点是不一样的。
有的人可能想要改变世界，有的人可能想要阶级跨越，有的人想要更高回报，有的人可能想要自我实现。各种各样都很多。
我发现如果我想创业，我最主要的出发点其实是活得爽。
快乐，或者更准确的说是感觉好，在我这里优先级是很高的，如果做一件事情让我觉得很痛苦，很不爽，再多钱也不想干。
只是说可以做自己想做的事、自己掌控自己，这种感觉会让我觉得很爽，所以我才想这么做。
但如果创业对我来说不爽，或者有的事情让我觉得我做会更爽，那我会毫不犹豫地去做那件让我更爽的事情。
至于我追求的爽感，不一定是物质，也不一定是快乐，每个瞬间是充分沉浸和投入的。
如果我做这件事情本身让我觉得很有意思很忘我的话，我其实不是特别在意它条件是不是艰苦。
当然肯定要保证基本的生存。
创业也好，或者不创业也罢，一定要一开始的出发点想清楚，要什么想清楚。如果想不清楚的话，就会在过程中感觉到违背内心，然后失去动力。
有的人可能想要改变世界，有的人可能想要阶级跨越，有的人想要更高回报，有的人可能想要自我实现。各种各样都很多。
我发现如果我想创业，我最主要的出发点其实是活得爽。
快乐，或者更准确的说是感觉好，在我这里优先级是很高的，如果做一件事情让我觉得很痛苦，很不爽，再多钱也不想干。
只是说可以做自己想做的事、自己掌控自己，这种感觉会让我觉得很爽，所以我才想这么做。
但如果创业对我来说不爽，或者有的事情让我觉得我做会更爽，那我会毫不犹豫地去做那件让我更爽的事情。
至于我追求的爽感，不一定是物质，也不一定是快乐，每个瞬间是充分沉浸和投入的。
如果我做这件事情本身让我觉得很有意思很忘我的话，我其实不是特别在意它条件是不是艰苦。
当然肯定要保证基本的生存。
创业也好，或者不创业也罢，一定要一开始的出发点想清楚，要什么想清楚。如果想不清楚的话，就会在过程中感觉到违背内心，然后失去动力。
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#日记 #自媒体 #自媒体日记
我比较适合做自媒体的一个点其实也跟我自己的才干有关系。
就是因为我自己本身就喜欢被别人喜欢，但是呢，我招人喜欢能力目前没那么强。
而自媒体呢，他就是非常需要也非常锻炼一个人招人喜欢的能力，然后我也非常希望我能招人喜欢，我也非常愿意，我能够真实地表达我自己，所以它其实还是挺适合我的，属于我做起来不费力，挺顺手的不会很拧巴的一件事。
其实人做事就是要这样，要做自己做的顺手的事情，而不是那种很苦哈哈做事情。赚钱就是要轻松的赚。
还有我发现招人喜欢就是一个非常重要的能力。
人的命运其实努力占不是特别大的部分，更多的是运气和机遇。而有一个良好的人际关系，有一个好的性格是可以很好地提升运气的。 我非常希望自己被人喜欢，需要这个能力。
但是这两天我男朋友这边给我反馈的信息，就是我很容易目中无人很容易眼里没有别人这个确实是我的一大卡点，因为我的擅长点其实在于人际这块，而不是纯粹在做事情这块。
我很多时候做事情是以人际为导向出发的，不是说我喜欢搞关系，而是说我喜欢真实的关系，我喜欢跟人互动获得反馈。
但是目前为止我的性格是跟这个是违背的，所以说这是我一个很重要的要提升的一个点。把这个点提升好了，我会在现实生活中更招人喜欢，我自己也会更开心，在自媒体上也更容易拿到结果，我整个人生也会更加幸福。🥰
我比较适合做自媒体的一个点其实也跟我自己的才干有关系。
就是因为我自己本身就喜欢被别人喜欢，但是呢，我招人喜欢能力目前没那么强。
而自媒体呢，他就是非常需要也非常锻炼一个人招人喜欢的能力，然后我也非常希望我能招人喜欢，我也非常愿意，我能够真实地表达我自己，所以它其实还是挺适合我的，属于我做起来不费力，挺顺手的不会很拧巴的一件事。
其实人做事就是要这样，要做自己做的顺手的事情，而不是那种很苦哈哈做事情。赚钱就是要轻松的赚。
还有我发现招人喜欢就是一个非常重要的能力。
人的命运其实努力占不是特别大的部分，更多的是运气和机遇。而有一个良好的人际关系，有一个好的性格是可以很好地提升运气的。 我非常希望自己被人喜欢，需要这个能力。
但是这两天我男朋友这边给我反馈的信息，就是我很容易目中无人很容易眼里没有别人这个确实是我的一大卡点，因为我的擅长点其实在于人际这块，而不是纯粹在做事情这块。
我很多时候做事情是以人际为导向出发的，不是说我喜欢搞关系，而是说我喜欢真实的关系，我喜欢跟人互动获得反馈。
但是目前为止我的性格是跟这个是违背的，所以说这是我一个很重要的要提升的一个点。把这个点提升好了，我会在现实生活中更招人喜欢，我自己也会更开心，在自媒体上也更容易拿到结果，我整个人生也会更加幸福。🥰
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有一个刚开始做教练商业化的朋友跟我咨询金钱卡点的问题，这个点我觉得还是很普遍的。
赚钱跟追求内在的成长是不违背的。
钱本身是中性的
钱不会让人变坏，只会放大一个人本来的样子。
• 如果你本来有温度、有责任感、有创造力，
那有钱后你会更自由、更有能力去帮助别人。
• 如果一个人本来就虚荣、缺安全感，那钱只会让他更焦虑、更势利。
所以关键是：你想成为什么样的人。
只要方向是稳的，钱反而能成为你理念的“助推器”。
“想赚很多钱”也并不低级
很多有深度的人会对“赚钱欲望”感到羞耻，
好像有钱就不纯粹了。其实不是。
你渴望赚钱，是因为你渴望安全、独立、选择权、影响力。
这些都非常值得被尊重。
区别在于：
• 势利的人为了钱，愿意牺牲真诚；
• 成长的人为了钱，愿意精进自己、创造价值、让世界更好一点。
我很能理解这种拉扯。
我也有过担心努力追求世俗的成功、物质回报，会不会让我看起来是一个很势利一个很虚荣的人的时候。
也有过，感觉自己的动作不是发自内心的，而是很功利或者机械化的时候。
最重要的不是别人看起来怎么样，而是我们的行为是不是对得起自己、问心无愧。
也许，每个努力追求事业的人都有过这种考虑。
这可能就是成长的必经之路吧。
赚钱跟追求内在的成长是不违背的。
钱本身是中性的
钱不会让人变坏，只会放大一个人本来的样子。
• 如果你本来有温度、有责任感、有创造力，
那有钱后你会更自由、更有能力去帮助别人。
• 如果一个人本来就虚荣、缺安全感，那钱只会让他更焦虑、更势利。
所以关键是：你想成为什么样的人。
只要方向是稳的，钱反而能成为你理念的“助推器”。
“想赚很多钱”也并不低级
很多有深度的人会对“赚钱欲望”感到羞耻，
好像有钱就不纯粹了。其实不是。
你渴望赚钱，是因为你渴望安全、独立、选择权、影响力。
这些都非常值得被尊重。
区别在于：
• 势利的人为了钱，愿意牺牲真诚；
• 成长的人为了钱，愿意精进自己、创造价值、让世界更好一点。
我很能理解这种拉扯。
我也有过担心努力追求世俗的成功、物质回报，会不会让我看起来是一个很势利一个很虚荣的人的时候。
也有过，感觉自己的动作不是发自内心的，而是很功利或者机械化的时候。
最重要的不是别人看起来怎么样，而是我们的行为是不是对得起自己、问心无愧。
也许，每个努力追求事业的人都有过这种考虑。
这可能就是成长的必经之路吧。
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好几天没来即刻了。
没想到上次的笔记还有挺多人回复我的。
也有些朋友有些误会。
我之前会因为心情不好了就拖延不去运动了，导致我对象觉得我运动频率太低了。
他说他不指望我多瘦，但是希望我们都有个健康的习惯，但是我总是很多借口。
包括有时候我们吵架了的时候，我说我吵架了心情不好了，不想动了。
他会说，你心情不好也要运动，不会惯着你。
我一开始很委屈，后来也理解了。其实他说的是是对的，有时候心情不好了越要运动。
因为运动是对自己的身体好的事，是对自己负责。
上次吵架后，我写在即刻的日记不是为了抱怨他，而是怕自己不长记性，希望增加一些自我觉察。
后面确实更意识到自己的一些盲点。比如情绪化、下意识找借口之类的。
也更有做家务的意识了，眼里活儿多了许多。
其实这点我是挺谢谢他的。
他没有一直惯着我，也没有完全放弃我，而是引导我成为一个更好的人。
没想到上次的笔记还有挺多人回复我的。
也有些朋友有些误会。
我之前会因为心情不好了就拖延不去运动了，导致我对象觉得我运动频率太低了。
他说他不指望我多瘦，但是希望我们都有个健康的习惯，但是我总是很多借口。
包括有时候我们吵架了的时候，我说我吵架了心情不好了，不想动了。
他会说，你心情不好也要运动，不会惯着你。
我一开始很委屈，后来也理解了。其实他说的是是对的，有时候心情不好了越要运动。
因为运动是对自己的身体好的事，是对自己负责。
上次吵架后，我写在即刻的日记不是为了抱怨他，而是怕自己不长记性，希望增加一些自我觉察。
后面确实更意识到自己的一些盲点。比如情绪化、下意识找借口之类的。
也更有做家务的意识了，眼里活儿多了许多。
其实这点我是挺谢谢他的。
他没有一直惯着我，也没有完全放弃我，而是引导我成为一个更好的人。
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今天跟男朋友吵架了
他甚至说要跟我分手
原因是我们一起到了健身房他去健身，我三小时全程在看手机。
其实我出门时给他说过了，说我晚上会来健身，不想现在练，当时觉得脑子晕就不是很想健身。
他说，那你为什么不回家。你来了健身房却不健身。
其实一开始我下午是打算吃完午饭去一个job fair的，只是吃完饭发现头晕脑胀的就想去健身房喝水。然后坐下来就不想动了。
我当时确实直接，但是整个人有点宕机，也没有跟他说这个事，结束出门的时候他就表现得很不开心。
但是其实，他就是不喜欢看我颓废的样子。
还有，我工作记忆太差，好几次把答应他的事忘记了，也经常忘记打扫🧹，在家里也很饭来张口。这些都让他觉得我不在乎他。
吵架时，他说他健身时为了我，因为我说过一嘴说我们在一起之后两个人都胖了，我还说他肚子大。他觉得要为了我保持好形象。🥺
平时也会给我很多情绪价值，看见我，经常在我自我怀疑的时候肯定我。
我反思这事有ADHD的问题，也有我自己的问题。
我现在其实有意识多做一些家务了，但是还是不太够，以后得记提醒事项上面。
以后要注意，还有就是可以根据课表提前计划好，每周我要上哪些健身房的课做哪些锻炼。
他甚至说要跟我分手
原因是我们一起到了健身房他去健身，我三小时全程在看手机。
其实我出门时给他说过了，说我晚上会来健身，不想现在练，当时觉得脑子晕就不是很想健身。
他说，那你为什么不回家。你来了健身房却不健身。
其实一开始我下午是打算吃完午饭去一个job fair的，只是吃完饭发现头晕脑胀的就想去健身房喝水。然后坐下来就不想动了。
我当时确实直接，但是整个人有点宕机，也没有跟他说这个事，结束出门的时候他就表现得很不开心。
但是其实，他就是不喜欢看我颓废的样子。
还有，我工作记忆太差，好几次把答应他的事忘记了，也经常忘记打扫🧹，在家里也很饭来张口。这些都让他觉得我不在乎他。
吵架时，他说他健身时为了我，因为我说过一嘴说我们在一起之后两个人都胖了，我还说他肚子大。他觉得要为了我保持好形象。🥺
平时也会给我很多情绪价值，看见我，经常在我自我怀疑的时候肯定我。
我反思这事有ADHD的问题，也有我自己的问题。
我现在其实有意识多做一些家务了，但是还是不太够，以后得记提醒事项上面。
以后要注意，还有就是可以根据课表提前计划好，每周我要上哪些健身房的课做哪些锻炼。
10 101
#vibe日记
今天在男朋友的 Mac 上鼓捣 vibe coding 一晚上。
第一次用mac。
一开始怎么也启动不了codex，一看需要更新vx code。
但是mac出于安全考虑容易限制vs code，每次更新都得解除一下。
光是为了装最新版 VS Code，就更新、删掉、重装、改权限，搞了好几遍。
直到终于点开 codex 的那一刻，惊喜坏了。
其他ADHD coding的时候会不会也这样——
遇到一个小卡点，很容易hyperfocus，意识不到时间地一直搞，直到搞定那一秒，有一种很强烈的爽感。
最后vibe半天，就来得及整出来一个纯 HTML 的对话框前端。
但也挺开心的，毕竟第一步迈出去了。
想做一个我自己愿意用的可可爱爱的效率 app，纸上已经写了好多想实现的功能，想象很美，但一想到架构就觉得复杂。
得好好学学写需求文档PRD，这样能更好地跟ai沟通。
一点点学，一点点做。
今天小小的一步，也是成长路上的一个印记。
今天在男朋友的 Mac 上鼓捣 vibe coding 一晚上。
第一次用mac。
一开始怎么也启动不了codex，一看需要更新vx code。
但是mac出于安全考虑容易限制vs code，每次更新都得解除一下。
光是为了装最新版 VS Code，就更新、删掉、重装、改权限，搞了好几遍。
直到终于点开 codex 的那一刻，惊喜坏了。
其他ADHD coding的时候会不会也这样——
遇到一个小卡点，很容易hyperfocus，意识不到时间地一直搞，直到搞定那一秒，有一种很强烈的爽感。
最后vibe半天，就来得及整出来一个纯 HTML 的对话框前端。
但也挺开心的，毕竟第一步迈出去了。
想做一个我自己愿意用的可可爱爱的效率 app，纸上已经写了好多想实现的功能，想象很美，但一想到架构就觉得复杂。
得好好学学写需求文档PRD，这样能更好地跟ai沟通。
一点点学，一点点做。
今天小小的一步，也是成长路上的一个印记。
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