四海星球年度大盘点来咯～

今天来推荐一本《短歌是我，悲伤的玩具》。

作者石川啄木是日本近代著名诗人（1886-1912），原名石川一，因为喜欢逐木鸟的声音，给自己起的这个笔名。他家境贫寒，命运悲苦，年仅26岁就因肺结核去世，去世前还刚失去了幼女。

在这本书的扉页，他写道：“另取一册供于亡儿真一灵前。此集之稿本，在你出生那天早晨交于书肆，此集之稿资，已化作你曾服下的药饵。如今，我在火葬了你的夜里读着它的校样。”

三句话，已让人潸然泪下。

没到等这本书的出版，就在幼女去世后月余，石川啄木也因病追随她而去。

因而这本书的名字叫《短歌是我，悲伤的玩具》。也许在那个时候，在诗歌中追寻艺术的价值，已是他生命唯一慰藉，唯一让灵魂燃烧的火焰。

他开创了日本诗歌的新时代，用赤诚、朴实、自然、充满感情的语言，描绘真正的生活和人性，打破了一度矫揉造作的日本短歌模式。

在他之前，短歌注重古典词藻和语法，多围绕自然、四季、爱情等传统主题，又喜欢引经据典，说白了就是不接地气，在营造唯美中脱离了生活。给大家感受一下，在他之前，短歌是这样的（中文不能还原日本短歌格式韵律，大家就感受一下内容哈）：

春夜的黑暗毫无意义，
梅花即使颜色看不见，
香气也不会被遮掩。

Ok，梅花挺香的，你描述的春夜梅花也很唯美，然后呢……

石川啄木不写这些。他描绘贫穷、饥饿、漂泊、生活中那些真正的情绪，短短三行字，却总是直击心灵。比如：

工作啊，工作啊
生活却一点也没变轻松
我盯着我的手想

再比如：

玩闹着背起母亲
却因身体太轻哭了出来
还没走出三步

还有一些我们也可能经历过的生活的“一刻”：

来到卖镜子的店前
忽然一惊
我走路的样子真寒酸

还有这首：

总是笑的人
如果死了的话
世界也会变寂寞一点

读到这三行字的时候，我想起了大S的笑容，然后泪流满面。

有时候他又让人觉得既共鸣又好笑：

倾吐了心里话
又觉得好像哪里吃了亏
与朋友绝交了

😂。

小小一本书，短短几行字，总是让我又哭又笑。 然而无论是泪水还是会心的一笑，都仿佛是从灵魂深处钻出，像是啄木突然用他赤诚善感的文字，打开了我平时关着的、背后藏了许多生活细碎、本不觉值得一看的那道门，从门后耀出生命的光来，让我突然怔在当场，发出一声：啊。

晴总 为这本书，专门精心做了藏书票。是逐木鸟啊🥹，好美。

《蜜獾吃书》还专门做了一期石川啄木的内容，嘉宾是这本书的译者韩钊和啄木传记的译者沙青青，超有意思！推荐大家去听听哦～

什么是主体性？

是一个人作为“主体”的自我意识、自我决定和主动性。更简单的说，就是“我不是被动（客体）做出选择，我是主动做出选择。”

我觉得很多人把“主动选择”混淆成爽剧里的爽点。杀疯了是主动选择，隐忍就不是；不理男人自己潇洒是主动选择，真爱上男的去谈恋爱就不是；一路态度强硬是主动选择，柔软和退后就不是。

这不是主体性，这是“众人皆醉我独醒”的自我陶醉，是越界干涉他人选择的bully — 这正是支持主体性的反面。

主体性看的是，有没有自己清醒的独立思考。思考之后做出的选择，都是自主选择。哪怕是囿于现实条件，要做一些很被动的事，那也能体现主体性：你选择活下去，而不是挣个鱼死网破。你选择温和，而不是去硬碰硬两败俱伤（自己伤得可能更重）。

这怎么就不是主体性？

用强硬、潇洒、赢、爽这些点来理解主体性，完全就是主体性的反面：只能选一端，不让选另一端，那还算“选择”吗？这其实是很不尊重个人主体性的一种表现，也是欠缺主体性的投射 — 内心深处不安全感和焦虑的一种过偿，一种想象。就像是没有富过的人想象的富人生活。

更何况爽剧的爽点，大多数时候是由天赋、外挂、身份、财富等碾压优势实现的。

这些跟主体性有什么关系🤷‍♀️。

但凡一个人能做出独立思考，权衡利弊后，做出了自己的选择，就具有主体性，无论思考得对不对，选择做的好不好。主体性的“结果”没有标准答案。

所以那种以结果论，觉得你没有这么做、那么想就嘲讽你没有主体性的，不过就是通过PUA你来找优越感罢了。霸凌者就是很喜欢用这种自己都没搞懂的抽象词蒙别人。

以后碰到这种情况，你就一个白眼🙄还过去。

主动选择白眼就是我们的主体性🤭。

多数时候，人是很难真正认识到自己已经有多幸运了的。

我记得我还在纽约投行的时候，有一天跟我同事聊天，大概是说到，作为top 20%收入的人，有时候是非常不容易感受到自己多privileged，要自我警醒之类。

同事瞪大了眼，哈哈大笑说，Melody，你知不知道你在说什么，我们不是top 20%，我们是top 5%。他笑我，是因为我一边说着我们意识到不到自己有多privileged，一边真的就是没有意识到自己privileged的程度。现身说法了😂。

我觉得这一幕实在太有趣了。我们只是刚进公司一两年的半新人，比我们低一级的只有analyst，而在我当时的部门，analyst是MD们连名字都不愿意去记住的（是的投行文化就是这么f*ed up）。换句话说，我是MD能记住名字的最低一级。

我上面有那么多层级，每一个层级都比我赚得多。我们还是乙方，服务的那么多甲方高管，也都赚得比我多。我们还有很多合作律所、会计师事务所，每一个所的合伙人，也都比我赚得多。我一天到晚都跟这些职级收入比我高的人打交道，我是最底层（不算analyst的话）。

而且投行deal team，每一个层级的人都只有一个。也就是说，假设我上面有三四个层级，我跟他们就是1:4，不像有些团队可能是金字塔结构，虽然是最底层，至少人数最多，就会觉得只有少数人比自己高，多数人跟自己一样。

所以就造成了一种我也没那么privileged的感觉（我不是炫富哈😂，5%的门槛那时候是16万美金左右，金融行业那时确实赚的多，但我很快就离开投行了）。

同样的还有幸福的原生家庭。

我其实很小就知道自己在这方面很幸运了，但那时我以为我是幸运的那一半。长大之后，我以为自己是幸运的20%，慢慢变成10%，现在我已经觉得我投胎到这样的父母是1%了。

还有父母的健康。我爸做过两次手术，他第一次被确诊，手术方案还没能定下来，结果也不可预测的时候，我有一天站在医院的大门内，看着大门外，偷偷跟自己心酸地说了一句：welcome to the club。我那时才意识到，曾经不属于这个club的我，是多么幸运。

我爸病好后的每一天，我也都在为自己能暂时脱离那个club而感到幸运。

小时候我曾经很同意一句话：最大的幸福就是身在福中不知福。

但现在我觉得这话不对，最大的幸福是身在福中，不但知福，还知道已经拥有的福，有多小概率。

现在经济不好，但幸运的是社会已经发展得很成熟，获得便利生活的成本降低了，买房压力减小了（反正买不起），不要钱的娱乐方式丰富了（网络世界）。现在失业压力大，但如果你还有健康，不需要担心家人，受过教育，能学习新技能，那放在所有人中，也已经很幸运了。

还有，我在这样一个复杂的社会，还能保有一些纯真之心，因此又能遇到其他纯真之人，也已经很幸运了。要知道纯真也仰赖于身边这个小环境允许啊。

心中常有这种幸运感，知道它得来不易，知道有太多人遭遇远远超过我们承受的不平，心态就会平衡很多，比较之心就会减少。他人比我美，比我有钱，比我运气好，比我能力强，比我得到更多……又如何呢？我已经被给予这么多，还要有怨老天没有把我放在更高一层，是不是太飘了？

武大图书馆事件，我一直想整理一下时间线。因为时间线的完整与否，对于了解真相，至关重要。剪切了许多事件，拼凑出一个虚假的故事，刻意说一些，不说一些的做法，就是猎巫的开始。

工作比较忙，无法整理出所有详细的资料放在时间线后。但这些证据、信息都已经在网上多日，相信真正想要看到真相的人，很容易都能搜到（试试微博智搜或AI）。也欢迎大家补充。

2023年7月11日，事件发生日。
- 图书馆监控显示，连续两次都是杨同学先坐下，肖同学才坐到她对面（一张单人桌，座位可现场预约，可以自由选座。其他空位很多）。
- 杨同学发现异常后，分5次录视频取证（共约4分50秒）。
- 监控视频+杨同学手机录下的音频合在一起后，能看到肖同学很快就承认错误，开始写道歉信。录音呈现的是录下的全部过程，没有剪辑。
- 道歉信中一开始故意写错名字，被女生提出要查后，才把名字写对

2023年10月11日，杨同学发公众号。
- 法院采信的音频证据显示：在这三个月中，辅导员从未提到湿疹。
- 肖方报警（这一条很少人注意，但说明女生不但在学校受到了“关注”，也要面对警方）

2023年10月13日，武汉大学做出对肖同学的处分。

2024年2月4日，自称为肖同学的妈妈的微博账号发文。
- 这是在目前公开的各种信息中，第一次正式看到“湿疹”出场。
- 文中称7月17日就已经跟院方“再次”沟通了湿疹问题，也暗示说“院方沟通了”（前面说了，证据显示辅导员3个月中都没有提到湿疹）。
- 关于网传爷爷因为网络暴力刺激去世：网友扒出18年就已经进icu
- 此文发出后同一天，南方都市报发布文章《武大性骚扰案件涉事男方首度发声：系隔裤抓痒，已就网暴起诉》（第一个给出湿疹“证据”的媒体）

2024年3月，许多账号都发布了文章，赞扬肖同学踢足球、扫校园、赏樱花、参加公益活动。

2024年6月19日，肖同学起诉教育局与武大一审败诉。

2024年6月20日，杨同学向武汉市经开区法院提起民事诉讼。
- 杨同学自述，肖母在法庭上扬言要搞死她，一辈子不会放过她，开盒她的个人信息，包括出入境信息，此时庭审摄像还没关（结合在公众号发布当天肖家报警、女生个人隐私被泄露被南都记者打来霸凌式采访、南都在自称肖母发文后几小时发布预先写好的文章、肖母在法庭的威胁和暴露出入境等信息，可见这期间女生已经遭遇过肖家很多操作了，那么败诉后杨同学发布的所谓“威胁”肖某内容的狠话，就很好理解）。

2025年7月25日，杨同学败诉，法院判决“证据不足”。
- 在法院材料中，错误地将杨同学说的“本科生是不是”写为“不认错是不是”（本科生和不认错，读音很接近吗）；又错误地描述肖同学一开始就写出自己名字“肖某某”（一开始写的可是肖某，不是肖某某，道歉书正文也是“我肖明”）。
- 证据显示，肖同学在当场就已经提出经济补偿，肖父更是屡次提出要经济补偿（而自称肖母的文中却说从未提出经济补偿）

2025年8月4日，微博封禁两位武外同学的账号（但事后证明是真的武外同学）。
- 不止这两位，还有其他武外同学，都出来讲述了肖同学高中女厕所转笔事件
- 封禁当天的17:06，中国新闻周刊转发这条封禁信息
- 17:17，大批媒体账号齐齐转发，内容一模一样，且都带上了（中国新闻周刊）
- 武外同学身份证实之后，到现在微博和这些媒体都在装死
- 而自称肖母的账号，到现在“还在证实身份中”，即使发文内容多条被证实为谎言，也没有被封禁，也没有被官方辟谣标注

2025年8月7日晚，多家省委市委宣传部下管的媒体账号，突然集体发布杨同学博士被取消的谣言。

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在对女生的攻击中，时间线基本都是从她败诉后“威胁”男生开始的。
女生：败诉（很多人理解为诬告）+ 威胁。
男生：肖母小作文谎言连篇营造的可怜孩子。
猎巫就是从这个片面的时间线和刻意营造的对比开始的。

如果看到完整的时间线，就会看到在败诉之前，女生经历了什么。

女生：取证 -- 要求学校处理（一直没有处理） -- 发布公众号（被报警）-- 被南都记者霸凌式采访（个人隐私被泄露）-- 男方起诉教育局/武大 -- 起诉男生 -- 败诉。

男生：秒滑跪，写道歉信 -- 三个月学校调解中屡次提出经济补偿，没提湿疹 -- 半年过去了突然发了小作文说湿疹了 -- 南都文章马上跟上了 -- 下一个月肖同学就在各个公众号上“赏樱花、扫校园”了 -- 事件再次发酵后，武外同学出来说高中黑历史马上被封禁了 -- 17:17齐转发封禁 -- 各大号齐造谣女生博士取消。

相信不用多说，愿意真正看见的人，看到完整时间线，心中自然会明白到底发生了什么，从当事人，到平台、到媒体、到法院，都发生了什么。

公道自在人心。

拒绝内卷的具体行动应该是什么？

大家都知道内卷没赢家，都讨厌内卷，都希望能摆脱内卷，但落到具体行动上，很多人还是困惑：内卷会不会是一场劣币驱逐良币的游戏？但凡还有一个要内卷的人在，我们拒绝内卷的人是不是还是会吃亏？

我觉得拒绝内卷的具体行动应该是：逐步把你的外驱力，替换成内驱力。

所有外在的标准和条件，都是外驱力。

以外驱力为主的自我鞭策，就是把自我价值判定完全“外包”给了别人。更重要的是，外驱力必然会导向比较，比较逐步升级，最终来到内卷 — 外驱力就是内卷的发动机，你一天不改变你的驱动力，你就一天避不开内卷。

如果你的自我价值依赖于优秀（外在标准），你就必须一直比人更优秀；如果自我价值依赖于成功，就必须一直成功不能失败；哪怕自我价值是依赖于像“善良”、“正直”这样听起来很正确、很脱离世俗成功的标准，你也必须比大多数人更善良。

外驱力的问题就是你必须要比别人“更”好，才能感受到自我价值。

于是你被迫踏上了不断证明自己能满足这些条件的不归路，这不就是内卷之路。

那什么是内驱力？

在纵横四海EP43《驱动力》那一期讲过，内驱力三要素是：自主、专精、目的（意义）。

先来说说“自主”。

我知道很多时候，工作内容是不由自己掌控的，尤其是对职场新人，以及大企业螺丝钉来说。缺乏自主性会让原本有趣的工作也变得无聊难忍 — 大家都有这样的体会吧，自己很喜欢的事情，如果是别人吩咐自己做，就不想做了。

但这里有一个很容易被忽略的角度：当你能快速接受你必须要做这些事，去掉内心的抗拒感时，你就重新掌握了一定的自主性。

比如，贴发票，谁都不喜欢做吧？如果一边内心抗拒一边不得不做，就很痛苦。你要是能想办法摆脱这些dirty work，当然很好，你去摆脱。但如果你就是没得选，建议就马上接受，不要抗拒。此时，自主性的机会就出现了：我可以决定怎么从这个脏活中得到些回报。

你可以选择“锻炼自己忍受无聊的能力”：这是非常重要的能力。你能忍受无聊，就不会轻易向刺激性投降，就能沉得住气看清局势再出手，就的得到真正的自由，而且也能提升你的专业度（专业就是在其位谋其事，给什么活就把什么活干好，这需要忍受的能力）。

你也可以选择“借机搞好同事关系”（有时候这类活要服务其他同事所以经常有接触机会）、“提升SOP”（优化流程，提高自己这方面的眼力和能力）、“让自己的短板不要那么短”（有些活你很痛恨是因为你太不擅长）等等。

这就是夺回自主性。在这种自主性中，其实你默默得得到了很多你以前看不到的成长机会。

再来说“专精”。

优秀，是一个外在标准。专精，才是你自己内心的追求，是专注于自己又悟到了什么，还有哪些地方可以做出新的尝试，自己的弱点在哪里，专挑这些点来刻意练习。

专精不需要外界认可，它不是一个标准，它是一个无限靠近但永不会到达的目标。一开始你觉得离目标十步远，当你走到第九步，就会看见剩下的一步裂变成更细小的十步，每一步都比之前更难；以此类推，在你达到这更细的第九步时，你又会看见剩下的一步裂变成更多细小的进步空间。

第九步只是一个简单的比喻，实际上你可能在任何一步，都会看见剩下的距离被切割为更细的专精之处，而这些是之前的水平所看不到的。

最后的“意义”在这里就不展开了。简单来说，它是长期坚持专精追求的动力。

当你完全转为内驱力时，可能会经历一段“沉淀期”，在此期间，你在外在标准上的追赶看起来“落后”了，因为你已经退出了内卷比赛。但随着你的沉淀越来越多，你的能力越来越强 — 包括刻意练习、不断进步的能力，你就会在外部标准的竞争中“不战而胜”。

这就是厚积薄发的过程。

换句话说，拒绝内卷，不是丧失了竞争心，放弃了自我要求，而是转向了更高层次的目标。当你实现了这些内在目标，你不但会收获过程中“心流”的快乐，还能在外部标准的世界里降维打击。

这不比用外驱力把自己逼到内卷的道路上好吗😊？

我常说，在父权制中，男性一样是受害者。

这次武汉图书馆事件，越扒，不就越说明了这一点吗？

在封禁实际真为武外同学的两个账号时，微博[@围脖侠] 这样一个官方号，所采取的封禁理由竟然是一个造谣的、倾向性非常明显的账号，也根本没有“对接当事人”。封禁之后，马上大规模转发，其中多个百万订阅的官方账号，统一在17:17发出一模一样的内容。在证实封错了之后，又集体装死。

与此同时，肖母的账号，一年多了也没证实身份。内容多处明显撒谎，跟法院采信的录音证据矛盾，却一直没有封禁，到现在还是“对接确认身份”中。

又：她是哪来的自信，明知道有切实证据能推翻她说的话，还在微博上明目张胆地说谎，直到今天还没有被标注造谣、封禁的呢？

某公司所在地的经开区法院出现了明显的事实错误，误导和偏向性判决。

肖母知道女生个人隐私，包括出入境相关信息。这是哪里来的呢？家里谁分管着相关部门呢？

肖同学在同一天内，通稿发遍湖北、湖南、江西、广东各地，营造一个活跃学生形象，这又是怎么做到的呢？

某天深夜，突然几个省宣传部下的官方大号，齐齐发出了造谣女生读博被取消的通稿，通稿内容居然写成了“女生对男生隔空xsr”，只不过网友发现得快，不得不迅速删稿。如此能耐，又是怎么做到的呢？

媒体为什么一边倒，没有站出来讲讲女生这边的说法，还原所有真实细节呢？

凡此种种，无法尽列。

bro们想一想，是不是有足够自信，这些操作只会用在杨同学身上，不会有一天，用在你身上。如果你不小心惹到了人，你当时也不知道此人家庭背景，事后被这么对待，如一只蚂蚁被大象一脚踩下，你又该当如何？

有没有想过，今天我们为女生发声，其实不是单为女生的遭遇，也是在揭露过程中的各种不公，所有普通人都能因此受益？有没有想过，今天给人当枪使，明天枪口对准你的时候，若无人凭良心站出来帮你，你会如何？

有没有想过，女人不是一种性别，是一种范畴。你生而为男，获得了进入男人集团的门票，但他们也可以随时将你踢出来，让你成为“女人”？当你被男人集团霸凌的时候，当你被上位者压迫的时候，当你被局限在一个狭窄的阶层无法动弹的时候，当脏活累活都扔在你身上的时候，当你累死累活还被指责情绪不稳定的时候......你确定你没有被扔进“女人”这个范畴？

当你被人当枪使，真的能成功压制女人的时候，下一个又会轮到谁呢？

女性主义不以性别划分阵营，意即在此。

好好想想，你是不是真的想呆在凭资源决定谁能“父权”谁的阵营？

2012年底，有一位网友私信问过我一个职业选择的问题。

那时我还在投行，她想问金融相关的职业，所以来私信我。她那时刚工作，觉得第一份工作特别重要，因为职业“起点”会影响到之后的发展，所以举棋不定，犹豫再三。

她还说，自己的理想是在30岁前做过人生第一单IPO。

我当时给的建议是：What's the alternative？如果没有更好的选择，你的担忧就没有意义，人只能基于当下的信息，做出当下对自己最有利的选择。

她马上就理解了。

过了7年，我又收到她一封私信。这时她正好30岁了。

我问她：有没有实现30岁前做过人生第一单IPO的目标？

她：做了！真的！A股刚敲钟！

正好这个时候，她又面临一次重大职业选择：是留在自己已经工作多年的公司，已稳稳拿到promotion list，还是去到一个新的地区，接受新的挑战，但职级要过一年才升。

我说拉长线看，一年的升职差别不太重要，更重要的是哪边能给你更大的成长空间和更高的成长速度。对我来说，新鲜的东西，尤其是舒适区外的挑战，比钱啊职级啊都重要。

她感慨说：30而立。生活中的评价和比较让人觉得很痛苦。

结束对话的时候我说，很期待看你下一个7年的变化。

上周，她又发来了私信。这一次距离上次，也快要7年了。

我得知她最终去了那个新的市场，勇敢迎接了一个职业小转型。如今已经成为自己领域的小专家。此时又一次走到了职业的十字路口：A公司scope大，汇报线高，收入增长快，但A公司做的业务她不觉得有社会意义，内心有点抗拒；B公司竞争激烈，晋升前景不明，市场也不一定能起来，总之风险更高。

我说：不破不立。

她的感慨是：后期职业选择就像一场豪赌，赌下一个七年！

做博主的时间够长，就是有这种奇妙的经历，能看到一个人从20+到30+，再到35+的职业轨迹，听到她在不同阶段的故事和忧虑。

20+的时候，她觉得第一份工作特别重要，会影响整个职业生涯的展开。30岁的时候，她已经有了随遇而安的心态，觉得当年的顾虑很好笑，还在考虑要去读一个硕士学位。如今来到了职业生涯第二阶段（燃料累积的第一阶段结束了），要做出过去的积累往哪里使的决策了，此时的决策重点来到了“意义”。

每个阶段有每个阶段的人生课题。

看到她的成长，仿佛也看到了自己的成长。

2012年的时候，我在做金融。2019年的时候，我在做留学。2025年，我变成了读书博主。

在每一个时点上，你都不知道接下来人生的馈赠会是什么。但回头看，都觉得很好，无憾。

2018年，我写那篇《十年前，我在风暴中心》的时候，曾收过一些私信，说在人生最难的时候，看了我的文得到了莫大的鼓励。其中也有人隔了三四年又给我发私信更新近况的，说当时失恋很痛苦，现在已经找到真爱美美结婚；当时工作受霸凌，现在换到了非常好的公司和团队；当时觉得天塌了，现在发现，日子是会一点点好起来的。

真的，不到最后一刻，都不是大结局。

人生充满不确定性，也总有波峰波谷。跌到谷底的时候，要知道塞翁失马焉知非福（比如错过了渣男，才会迎来真爱；被耽误升职，才会痛下决心跳槽得到更好发展）；被运气送上高峰的时候，又需未雨绸缪，抓紧为下一次谷底编织好软垫。

正是因为跌宕起伏，不可预测，人生才精彩呀。

Life sucks, but you are gonna love it!

说了半天啥依据推理也没有，张口盖帽。
重点是为了突出：她火靠性别对立，我才是“苦心经营”，凭什么！
酸味儿扑面而来啊🤷‍♀️。

你一期节目做几个小时我请问呢？我一年看100本书你看几本呢？我一期节目文稿平均4万字，你做了多少准备呢？我这个量级了节目评论还是都认认真真看完点赞回复，你做没做到呢？我出了节目还有直播连麦解答，还有认认真真每天写原创文，你又答了多少，写了多少呢？

就别说读书了，我也在节目和微博里时不时讲点职场内容。我有多年亲身职场经验，在MBA就经过非常多职场培训，在投行经过更多职场培训。我做过学校的职业顾问，做过公司的招聘官，多年来默默免费回答私信职业咨询。要不咱俩在商业和职场内容上比比呢？看看脱离了你所谓的“性别对立”，大家还爱不爱看我写的东西呢？

Bro们真是，不要太给自己脸好吧？跟我比“苦心经营”？你有我一半努力么？

什么是性骚扰？

性骚扰是一个非常宽的光谱，程度有轻重，表现形式也“丰富”多样。法律定义上的性骚扰，只是这条光谱上的一段。对于定义完整、成熟的国家（比如新加坡）来说，法律能占据光谱很大一段；对于在这方面起步很晚的国家（比如咱国）来说，只占据最右边的一小点。

更不要说还有每个案子具体的操作了，是从重从严，还是从轻从宽；是认真对待，还是缺乏经验和大环境下不予重视，这一个小点落在哪里，放大看也会有显著差异。法律所能“证明成立”的性骚扰，又是法律定义中的一个小点。

所以不要扯什么“尊重法律”，“法院说不是”，尊重法律的基础是懂法，懂法的基础是知道法律的界限在哪里。

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总体来说，满足以下这三个因素，就进入了性骚扰光谱。

1️⃣ 带有性意味。

这个不用多解释了吧？无论是直白涉及，还是含蓄暗示（双关、隐喻、调侃、眼神、口哨、手势、借用水果暗示等），都可以是“带有性意味”。

在繁衍这个最根本的基因驱动下，正常成年人，对于什么是“带有性意味”，都天然非常敏锐，都能判断。大大方方夸“你今天穿这件衣服好性感”，和萎缩地说“你今天真性感”，一听便知。

含有性意味，也并不以个人主观意愿为准。都知道公众场合掏裆，前后反复移动，落在别人眼里，就是含有性意味，就算你真的只是挠痒，它仍然含有性意味。

你实在忍不住，公众场合偷偷挠一下，只能说你知道会被容忍，不代表这个动作没有性意味。

我相信正常成年人对此都是心知肚明的。

2️⃣ 不受欢迎（Unwelcome）

涉及到的人不想要、不愿意、感到不适、感到被冒犯。

请注意，他人感受不以行为人意愿为准。

即使行为人认为这只是“开玩笑”，是“表达好感”，只要对方明确或合理地感到不适，这个行为就是“不受欢迎”的。

P.S. 在公共场合所有经过、在场的人都是涉及到的人。

3️⃣ 造成压力

使当事人感到恐惧、屈辱、压力，或者干扰到其正常工作、学习、生活。

再一次：这不以行为人的感受或主观意愿为准。

也不是非要到“恐惧”的地步。只要感受到压力，受到干扰，就满足这一条。

其实这一点也很好判断。工作有没有让你感到压力，生活有没有让你感到压力，很好判断吧？那么他人带有性意味的行为，有没有让你感到压力，让你觉得尴尬、被冒犯，也是很好判断的。

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简单来说，做了“下流龌龊”的事（下流龌龊就天然包含1 性意味，2 未经同意，你情我愿的叫情趣），让人感到压力、困扰，已经非常明白是性骚扰。

肖同学自认做了下流的事，说自己龌龊，就是承认自己性骚扰。杨同学说气得发抖，在学校图书馆这种地方都能被这样对待，感到恐惧，再回去都觉得有心理阴影，这是很严重的性骚扰了。

还在那儿强辩lu没lu，是不是zw，能不能连续两小时，毫无意义。因为这些都不是性骚扰的定义。这只是光谱中的几个点而已。

比肖某程度轻得多，我们都不会用“下流龌龊”来形容的很多行为，都已经能进入性骚扰的光谱。比如职场上开黄色笑话，评价女同事身材，甚至讨论自己的性经历，都已经构成性骚扰，因为都满足以上三个条件。

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常见的性骚扰形式包括语言、非语言/视觉、肢体接触和行为。

语言：带有性暗示的玩笑、评论、绰号；针对外貌、身材、性取向的贬损性言辞；重复询问私人感情和性生活，都是性骚扰。

非语言：发送带有性意味的图片、视频、表情、信息；暗示性的眼神、舔唇、吹口哨；展示其他色情材料；用水果做暗示，都是性骚扰。

肢体上：不必要的碰触（拍肩、搂腰、摸手、接触裸露手臂、大腿等）；阻挡去路，故意贴近身体，都是性骚扰。

说到这 — 当年在职场，我指着电脑屏幕给手下（男）讲东西，他凑近看，我都会下意识避开点，不是怕他性骚扰我，是怕我会被认为是性骚扰他，因为我是上级。当我指示他往我电脑屏幕看，就有可能成为“身体过于贴近”的暗示。

反过来，如果我去他电脑前，他指一个小数字给我看，我凑他脑袋太近，害怕构成性骚扰的仍然是我，即使是他叫我看的 — 因为我是上级，我才是那个需要更有意识的人。

说实话，要注意到这个地步，我一开始也是没想到的，会觉得“至于吗”。但一遍遍compliance培训告诉我就是要这么有意识😂（当然了，混熟了之后，绝大多数情况下也没这么在意，但不代表这么做是100%无嫌疑的）。

—

重要的部分需要再次强调一下：被干扰方的主观感受很关键。

即使行为方觉得是“友好”或“无伤大雅”，只要受害方感到冒犯，并且这种感受在“理性人”角度也合理，就可能成立。

尤其在职场、学校等场景，权力不对等会让对方更难拒绝，所以性骚扰不是以表面上的明确拒绝为依据的。

我们到这里说的都主要是“含有性意味”的性骚扰。在有些对性骚扰定义非常细致的地方，性别歧视、性别敌意，也归在性骚扰范围内。也就是说，评价“女性不适合担任领导职位”、“女领导就是情绪化”，或让女员工倒茶、“脸上要有笑容”，都可能构成性骚扰。

光谱的左边要不要去到这里 — 你是用“性别歧视”还是“性骚扰”来定性这些行为，可能个人各有自己的看法。但“含有性意味”的那些，只要满足三个条件，就是性骚扰。

这不是什么“新定义”，这只是把过去大家心知肚明但根本不在意，故意当不存在的房间里的大象指出来而已。

过去在办公室里讲黄色笑话，美其名曰“调节气氛”的时候，难道不知道这是一种权力行使，一种对方并不欢迎的行为吗？都是知道的。不觉得有代价，对方奈何不了自己罢了🤷‍♀️。

—

最后想说，任何正常男性，只要内心坦荡，没有就是想要性骚扰一下找存在感、性别优越感、行使男性特权来获得一点刺激的念头，就根本不用担心，这么宽的光谱，自己会“不小心”就被归进去。

你甩着手走在拥挤的街头，你怕不怕一不小心被人告“你怎么打我”？

不会吧？你知道不小心撞到或手打到路人的事偶有发生，道歉即可，不会被误会是故意伤害，是不是？

性骚扰也一样。如果你眼神纯良大方，发自内心去夸奖一位异性“性感”，你很难被误会。如果你真的真的是痒，无意识一抓，即使不小心被看到了，你也很难被误会（当然也不建议这么做，就像不要在无人的马路上闯红灯一样，不培养好习惯，吃亏的是自己）。

还是那句话：识别是否带有性意味，是人类最敏锐、最不需要后天培训的本能。

你有，即使百般为你的表现强辩，就是很容易识别。你没有，即使动作容易让人误解，实际上就是不太会被误解。

我相信真正内心坦荡的男性，都会知道我在说什么。

那些非要强辩的人内心在想什么，大家也都心知肚明。

之前直播的时候，大家让我教点恋爱小技巧。

好的，我来了🤭。

讲一条简单的原则：不要总往实用价值上想。

在家务事上当然应该两人一起分担，在对方需要帮助的地方当然能帮就帮（请诚实判断对方是否需要帮助，不要自以为），这些是“实用”的地方（但我其实不觉得这叫提供实用价值，我觉得这就叫承担自己的责任）。除此之外，提供所谓的“实用价值”，某种程度上来说，是在恋爱上偷懒的行为。

很多人（尤其男性）受到一些不谈恋爱直接组建家庭时代的过时教育，觉得“不要玩虚的”（潜台词：情绪价值无意义）。这放在更注重体验的现在，是非常错误的 — 没那么多机会让你提供所谓的“实用价值”，硬要提供就是在做多余的事。

如果大家都是成年人，那自己会照顾自己的生活。如果大家还是未成年人，那么父母或主要照料者会照顾彼此的生活。在实用价值上，真的不太需要恋爱对象做超过自己责任范围内的事，对吧？

不要提供实用价值，牢记这条原则，你就会被迫去思考，那我能怎么让对方感受到我的在意，我的想念，我在这段关系中的快乐，我对TA重视的程度呢？

更简单地说，你会被迫展露你的真实想念。

下班路上顺手买一块小蛋糕带给你怎么样？没什么实用价值，但是，香香软软的小蛋糕总是让我想起你（男女通用）～如果双方没碰面，那，吃蛋糕时甜甜的心情，让我想起了你～

对象要出差了，与其买一套出差用具快递过去（其实对象肯定有自己的准备了），还不如做个歌单。如果你们俩有共同喜欢的歌，那可以做一个Thinking of You歌单，分开的时候，两个人还可以听着同样的歌，听到就会想起你。如果没有，可以做一个助眠歌单：你一个人出差到陌生的地方，愿这些音乐替代我陪你入眠～

或者，买一个跟自己气质相近的小小玩偶怎么样？不占行李箱多大地儿，但它能代替“我”陪你一起出差～

不是一定要有节日、纪念日，才能买花。随手买它一朵、两朵、甚至一小盆，送给你。为什么要送花？不为什么，就是想送花给你呀。

不买花，地上好看的落叶，也可以带回去给你，因为所有觉得有趣的东西，都想跟你分享。天空中漂亮的云朵，水面上荡漾的波纹，叶片上跳跃的阳光，这些都想拍下来，跟你分享。

或者只是一个比平时久一点的拥抱，因为，喜欢听你的心跳；一个比平时更认真的凝视，因为，总是会被你的表情可爱到；一个不吝啬表露爱意的微笑，因为，你总是让我很欣喜。

只要放弃“我能为TA做点什么”的执念，回到本真的“我想让TA知道我喜欢TA的心情”，每个人都或多或少会找到表达的方式。

这就是甜甜恋爱的秘诀。