我感觉不少人都有点误解旅行的意义，包括我自己。今年我（在精神上）过得比较艰难，三月我从上一家公司离职的时候，处于一种极度混乱和自我怀疑的状态，做的第一件事就是去大理旅游。大理啊，那是啥地方，虽然已经洗涤了太多乱七八糟各怀鬼胎的灵魂，三分污浊七分恶俗，但还是国内为数不多你觉得“哇塞我要逃离了！我要去远方了！”的灵魂目的地。随着我提交离职，收拾行李，奔赴山河大海，我期待我所有的痛苦混乱和无序，能在旅行中获得重整。当我归来，我应当是一个better me，可以获得better life。

但当你无序和内在巨大损耗，任何肉眼可见的外力几乎都是无效的。我在大理获得了一些虚假的放松，无济于事的冥想，虚与委蛇的哈哈大笑。看到洱海的时候，我当然也闭目觉得身心皆清。我也喝茶，喝咖啡，喝酒，认识新朋友。旅行自我疗愈n件套，一个也不能少。因为斥巨资住了豪华酒店，我当然也收获了可以装逼的海景小视频还有酒店窗风景照。那种价值两三千一晚的窗户，框住的风景必须“疗愈”。如果花大钱度假都不能疗愈，就不符合科学消费主义。

内在痛苦的人就像一块硬糖。旅游无非是把你含在嘴里，你那些痛苦和坚硬的部分，会在异域风光和旅行仪式里稍微融化一些，变得黏哒哒湿漉漉的，你好像比以前热情了一点，能粘住一些东西，比如新朋友，比如久违的日出，比如面朝大海闭目呼吸。
当你以为自己被改造了，重新回到日常生活中的时候，就重新回到了熟悉的无序中。多则几个月，少则几天，那些因为些许融化黏住的“新生活”，丁零当啷重新掉了一地。即使去冈仁波齐转过山的朋友，也要重新面对尚未消化的痛苦比雪山更艰险。你的糖衣重新变得坚固，你作为一颗痛苦的硬糖也回归了痛苦。你又重新害怕，悲伤，急急忙忙寻找下一个可以融化自己一点的目的地。

从大理回来，我立即马上就去新的公司上班了。带着七零八落千疮百孔不三不四奇奇怪怪的各种疗愈补丁，回忆着我面朝大海的朝圣者心态，那种不可一世的孤独啊，我坚信我必须恢复了。但事实证明，辞职后去旅行只是我给自己虚晃了一枪，我该明白的、想通的，该去理解和接纳自己的那部分，一点都没解决。那和几千块钱的海景房无关，和冥想瑜伽等任何仪式姿态无关，和山川大海湖泊，和千千万万的壮丽景色都无关。那是你就算足不出户，坐在出租屋里都该为自己解决的事。

于是我在很糟糕的状态里，再次从新的公司离开了。恰好又碰到旅游兴旺的夏季，好几个朋友说，你可以去旅游了去西藏内蒙新疆去那些很远的地方疗愈一下你自己！但这一次我很明白，能疗愈我自己的不是任何远方，我这样的状态，会辜负那些本该被更好欣赏的美景。
是我真的好好的坐下来，什么都别干了，什么都别想了，不着急做任何事，也不再为任何过往的人痛苦，就这样坐下来，在小房子里，在小床上，在破败小区的花园里。穿旧衣服旧衣服旧鞋子，在老地方，尝试做一个新的人。
我真的太满了，塞不进风景的。我满到已经溢出来了。满到好为人师，满到想对全世界说教，满到在混乱中以为自己可以一直浑水摸鱼而所有人都应该爱我。一个无序膨胀的脑袋里，是装不下任何天地大美的。一双每天倍速浏览信息的眼睛，是看不见日出的晨露和晚风落尽山谷的。所以你去哪里，哪里都一样是牢笼。

于是七月八月我真的一件事都没干，哪里都没去，几乎没有离开过房子。从这头走到那头，坐着，躺着，没有新鲜的事，我也不去找新鲜的事。到八月底的时候，我觉得我整个人空了，不是一个泄了气的皮球，而是一个新拿出来可以重新吹气的皮球。我定了去新疆和甘南藏族自治州的行程，我很开心的明白，我不需要这些地方为我做任何事，它们不需要治愈我，不需要感动我，也不需要让我变成better me。我只需要去到，看到，感受到就好了。不出我所料，这是一次非常绝妙的旅行，作为一个空空如也的人，没有工作，没有tittle，没有身份，没有任何需索的人，所有的景色都沁入了我的精神里。我不是一块硬糖了，我变成了一块海绵。

我在新疆的时候，朋友给我发消息，问我旅行怎么样，是不是对心态调节很有帮助？我说没有的，旅游调节不了心态。我心态变好了，所以我去旅游了。我不好的时候，会辜负一切美景。我向它需索，可它如此静默而无能为力，它成就不了你的better me。

你的better life永远要向内求。

好强的追星状态🤯

啊哈哈哈哈

自己做饭，在吃这件事上，真的会变得很健康（且很省钱）。最近学会了自己卤牛肉，炖牛肋条，晚上多做的菜可以第二天中午吃便当。能保持很低的体脂，吃自己做的饭功不可没。

有几个主食特别好，强烈推荐
1、有乐岛的全麦厚吐司。超好吃，烤一下完全媲美上海各种brunch店
2、山姆的有机三色糙米，可以自己再混点别的粗粮豆子，加点番薯，超级低GI主食
3、南食召的荞麦面条，煮汤面或者过冷水的凉面都好吃
4、红色拖拉机（redtractor）的燕麦，亚麻籽款，直接热水泡就行

如果说我对上班还有什么怀念的，一部份是遇到好玩的同事确实很有意思，会像学生时代一样，一起吃饭一起八卦一起玩，这种每天见面并且有共同“敌人”的关系，就是很快乐，每天都期待见到她们。虽然很多关系是短暂的，随着工作变动就消失了，但遇到有趣的人，那些相伴时刻会让上班像去游乐园。
另一部份就是如果在一个不错的团队里，在做自己喜欢的项目，那么集体配合去完成一件大事的成就感是无与伦比的——大家为了实现某个共同目标而付出努力，彼此配合互相托举，最终做成了事，就像打了一场激情澎湃的胜仗。如果你体验过这种凝聚力，就很难再忘记它的强大。一个人可以走得很快，但一群人能走得很远，站在工作平台和资源之上，你能到达的地方，获得的成就，是远超个人能力的。

只有你一个人的时候，很多事就是拧不起来了，哪怕是一些小事，也需要你有极强的自制力和自我驱动，而且不容松懈，一天掉链子了，之后很可能一泻千里。有些事有搭档会好一点，但总体还是松散的关系，算了也就算了。慢慢地你就得适应这种“孤独”，日复一日自己和自己较劲，有很多话也不想和别人说，说了也没用，必须自己消化掉。什么道理都懂，但依然常常受困，那个牢笼里就是只有你自己，谁也帮不了你。
我发现我现在挺喜欢自言自语的，有时候会一边走路一边和自己说话，以前年纪小的时候，看到这样的人会觉得她可能有病，现在知道，这是在治病。

其实不上班真的很省钱，因为在上海上班开销真的很大！我粗略估计了一下，以最后几年在上海市中心为例，我早上起不来做饭，会点咖啡+面包外卖，随便就三四十几了。
午饭的话，因为在市中心上班，能点到还算好的外卖，三四十是起码的，如果还想加点料，基本上就直奔五六十。有时候同事一起去餐厅吃，那就更贵了，人均七八十都是常态。
下午三四点的时候，大家都会点下午茶，咖啡奶茶酸奶炸串烧饼，同事建了专门的下午茶拼单群，会一起点，基本都是二三十往上。
晚上一般下班很晚，没有时间自己做晚饭，只能是点外卖，价位参考中午的。因为经常熬夜，有时候还会再点夜宵。
算下来在上海上班，一天吃垃圾东西就能轻松花掉200+，这还不算周末要和朋友吃什么brunch和bistro了，随便一顿人均150+。

上班时候每天要出门，总还有点社交，所以每季都要买新的衣服鞋子包包，稍微质感好点的东西都价格不菲。我这几年没什么社交，就很少买衣服了。衣柜里以前买的感觉能穿半辈子，什么场合都能应对。

最重要的是，上班有很多情绪需要安抚，回头看，有一大堆莫名其妙花出去的钱，都是为了缓解上班带来的精神损伤。我有朋友上班受了委屈，冲下楼就刷卡买了个奢侈品包。这种为了安慰自己花的钱，真的数不胜数，随时都想吃顿好的，买点什么，或者周末找个什么staycation治愈下自己。不上班之后很少受委屈，因为没有什么非接不可的活，不爽了就是可以不干了。

这几年花钱变少了，但全花在有益身心的事情上，基本就三个领域：健身运动，医美护肤，旅行，这些投入了就会很好的回报，会内循环成更好的精神状态，去做事或者赚钱。讲真的，现在存下的钱要比上班时候多，生活质量也明显提高了。这条路走到今天当然是困难的，但能得到的一切目前看来也值得。

如今五年前都有种上辈子的感觉。

做内容久了，发现发布时间根本没太大影响，最终都会均值回归，几个月后回头看，什么时间发的内容数据都差不多。最大的影响变量是内容本身。所以现在很少花时间揣摩发布时间，想发就发，大大减少决策压力。

突然发现苹果播客竟然有在投广告哎

建立一个很重要的心态，那就是“我随时随地都可以”，不需要某个准时准点（比如9点整又或是30岁），不需要坐在固定的位置，不需要好天气，不需要周围都很安静，不需要最近一切顺遂无事发生整个宇宙都在支持你，只需要你在这里，你决定开始。在这个嘈杂喧嚣磕磕绊绊情绪起伏杂念纷飞的时间空间里，你也马上开始。
不论怎么样，都可以试试看，做了再说。如果真的不行，再果断停下等待更好的时机。但大部分时候你会发现，只要你愿意去做，就会渐入佳境一点点变得完善起来——你不是需要万事俱备才能开始，而是你开始了，万事才会因此俱备。

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