我感觉不少人都有点误解旅行的意义，包括我自己。今年我（在精神上）过得比较艰难，三月我从上一家公司离职的时候，处于一种极度混乱和自我怀疑的状态，做的第一件事就是去大理旅游。大理啊，那是啥地方，虽然已经洗涤了太多乱七八糟各怀鬼胎的灵魂，三分污浊七分恶俗，但还是国内为数不多你觉得“哇塞我要逃离了！我要去远方了！”的灵魂目的地。随着我提交离职，收拾行李，奔赴山河大海，我期待我所有的痛苦混乱和无序，能在旅行中获得重整。当我归来，我应当是一个better me，可以获得better life。

但当你无序和内在巨大损耗，任何肉眼可见的外力几乎都是无效的。我在大理获得了一些虚假的放松，无济于事的冥想，虚与委蛇的哈哈大笑。看到洱海的时候，我当然也闭目觉得身心皆清。我也喝茶，喝咖啡，喝酒，认识新朋友。旅行自我疗愈n件套，一个也不能少。因为斥巨资住了豪华酒店，我当然也收获了可以装逼的海景小视频还有酒店窗风景照。那种价值两三千一晚的窗户，框住的风景必须“疗愈”。如果花大钱度假都不能疗愈，就不符合科学消费主义。

内在痛苦的人就像一块硬糖。旅游无非是把你含在嘴里，你那些痛苦和坚硬的部分，会在异域风光和旅行仪式里稍微融化一些，变得黏哒哒湿漉漉的，你好像比以前热情了一点，能粘住一些东西，比如新朋友，比如久违的日出，比如面朝大海闭目呼吸。
当你以为自己被改造了，重新回到日常生活中的时候，就重新回到了熟悉的无序中。多则几个月，少则几天，那些因为些许融化黏住的“新生活”，丁零当啷重新掉了一地。即使去冈仁波齐转过山的朋友，也要重新面对尚未消化的痛苦比雪山更艰险。你的糖衣重新变得坚固，你作为一颗痛苦的硬糖也回归了痛苦。你又重新害怕，悲伤，急急忙忙寻找下一个可以融化自己一点的目的地。

从大理回来，我立即马上就去新的公司上班了。带着七零八落千疮百孔不三不四奇奇怪怪的各种疗愈补丁，回忆着我面朝大海的朝圣者心态，那种不可一世的孤独啊，我坚信我必须恢复了。但事实证明，辞职后去旅行只是我给自己虚晃了一枪，我该明白的、想通的，该去理解和接纳自己的那部分，一点都没解决。那和几千块钱的海景房无关，和冥想瑜伽等任何仪式姿态无关，和山川大海湖泊，和千千万万的壮丽景色都无关。那是你就算足不出户，坐在出租屋里都该为自己解决的事。

于是我在很糟糕的状态里，再次从新的公司离开了。恰好又碰到旅游兴旺的夏季，好几个朋友说，你可以去旅游了去西藏内蒙新疆去那些很远的地方疗愈一下你自己！但这一次我很明白，能疗愈我自己的不是任何远方，我这样的状态，会辜负那些本该被更好欣赏的美景。
是我真的好好的坐下来，什么都别干了，什么都别想了，不着急做任何事，也不再为任何过往的人痛苦，就这样坐下来，在小房子里，在小床上，在破败小区的花园里。穿旧衣服旧衣服旧鞋子，在老地方，尝试做一个新的人。
我真的太满了，塞不进风景的。我满到已经溢出来了。满到好为人师，满到想对全世界说教，满到在混乱中以为自己可以一直浑水摸鱼而所有人都应该爱我。一个无序膨胀的脑袋里，是装不下任何天地大美的。一双每天倍速浏览信息的眼睛，是看不见日出的晨露和晚风落尽山谷的。所以你去哪里，哪里都一样是牢笼。

于是七月八月我真的一件事都没干，哪里都没去，几乎没有离开过房子。从这头走到那头，坐着，躺着，没有新鲜的事，我也不去找新鲜的事。到八月底的时候，我觉得我整个人空了，不是一个泄了气的皮球，而是一个新拿出来可以重新吹气的皮球。我定了去新疆和甘南藏族自治州的行程，我很开心的明白，我不需要这些地方为我做任何事，它们不需要治愈我，不需要感动我，也不需要让我变成better me。我只需要去到，看到，感受到就好了。不出我所料，这是一次非常绝妙的旅行，作为一个空空如也的人，没有工作，没有tittle，没有身份，没有任何需索的人，所有的景色都沁入了我的精神里。我不是一块硬糖了，我变成了一块海绵。

我在新疆的时候，朋友给我发消息，问我旅行怎么样，是不是对心态调节很有帮助？我说没有的，旅游调节不了心态。我心态变好了，所以我去旅游了。我不好的时候，会辜负一切美景。我向它需索，可它如此静默而无能为力，它成就不了你的better me。

你的better life永远要向内求。

恭喜你！！！想不到我年初po了学车的经历，真的激励了很多人学车，这几个月已经收到很多好消息！！！ //@CheonHan: @洛怀 我再也不是没驾照的野孩子了😭真就拼搏百天，从此勇往直前！！

中午去常吃的面馆，点了一碗炒面，老板说做不了，炒面的师傅因为太热晕倒了。
真的很难不怀疑再过十几年人类会被高温毁灭。

我现在每天的创作就是把前一天写的删掉
所以写了一个月了 字数还是一模一样😇

人最好在每个自认为的高光时刻拼命庆祝，纵情狂欢，用最激动兴奋的文字/画面为自己记录那一刻的感受。因为再过个十年，哦不用十年，再过个三年五年，你回头再看那些事就好像没发生过一样了，不论当时你有多满意，多骄傲，多快乐，它们就是完全消失了，消失的无影无踪，对你产生过的影响也被稀释进了日常，你无法再指认那些脉络。那些人也都不在了，不联系了，变老了，被遗忘了。你也被人忘了。你甚至怀疑是不是在做梦，那些事就是从未发生过。
事实上，每过几年，人就会像一张白纸一样重新活一遍。过去活过的，确实只是一场梦。梦在醒来之后就会被渐渐忘掉，所以要记下来。

大部分人做事的时候都觉得“第一次”是最重要的，因此会非常谨慎，小心，紧张，反复地打磨，不断自我审视，甚至一直拖延。

但事实证明，第一次是最不重要的。我还记得更新第一期播客前，因为觉得第一次发声太重要了，必须发挥出最高水平，所以一直处于焦虑状态，还特地去问做播客的朋友讨教经验，结果她说，你大胆聊，我现在回头看我们第一期播客，根本不知道在聊什么！
如今，做了两年多播客录了40多期，我也觉得筹划和紧张了很久的第一期不知道在聊什么，甚至我们两个人都不熟。所有的风格和节奏，都是在后面一期又一期里慢慢建立的。

今年在写第一本书，对我来说压力也很大，一度大到我根本无法动笔。但编辑老师说，如果你写了一本书，你还想继续写下去，你就会有第二本书，第三本书，第一本书只是你的开始而已。
那一刻我觉得瞬间被点亮了，第一本的结果也许没有那么重要。如果写作真的是我的愿望，那一定会有第二本第三本第四本，我的生涯会很漫长。

当你相信一件事会持久做下去，“第一次”就只是起点，是让你做下去的那个开关。你不可能在第一次达到完美然后就收官，从此坐享这一次巅峰的红利，这常常是少数人的奇遇。大部分人，都要继续做下去，有时候做得好，有时候做得差，起起伏伏，微小的精进，螺旋式的上升，通过积累经验，才能拥有越来越完善的作品。

所以勇敢地拿出“第一次”，不是为了这一次的结果，是为了迎来之后的更多次——你喜欢这件事，你想要一直做下去，不是吗？

更新真的很重要，更新也是一种决心。
保持频率，保持在场。

夏の猫

健身之后有个重大体会，那就是除非先天身体条件有限制，否则所有动作你都可以练会，没错，就是「所有动作」。关键就是练，反反复复用正确的姿势练，以年为单位给自己设立目标，你就总有练会的一天。我从一个俯卧撑都做不了，到能做四五十个，用了两年时间。
每次我给教练看一个很难的动作，惊呼别人好厉害的时候，他都会说，你只要练你也可以解锁。于是这件事变得简单起来，没有旁门左道的技巧，没有高深复杂的攻略，就是一个字——“练”。他经常跟我说的一句话是，你不是没有力量，你只是还不会使用它。通过练习，你就能发力。

就是这样，通过练习，你就能发力。或快或慢，每个人有每个人的突破点。这件事不需要天赋，不需要运气，也不需要别人的肯定和认可，你练就行了。