工作原因，曾在几个金融城市辗转。那时钱来得容易，但生活却很乏味，周围的人过的日子大同小异，吃穿用度都是贵的，花费不菲的爱好、俱乐部、拍卖会、艺术展，是个浓缩的名利场。这样的生活对有些人来说梦寐以求，对有些人来说却难以忍受，因此他们会离开去干别的，譬如开面馆、放羊、成为职业运动员，干着似乎浪费积累和经验、八杆子打不着的事情。

干这些莫名其妙的事的大都是外国人，中国人离开投行更多是去做股权投资或CFO。因此有种说法，真正退休的都是外国人，中国人从来没有退休的。我选择了去读计算机博士，研究人工智能。那时人工智能还不火，是个冷门领域。我心目中的退休，是按自己想要的那样去生活。

后来我离开学术圈，拿了风投的钱，在南海边的一个小镇住下，开始科研和创业。同事们熬不住海边的寂寞，大都选择呆在大城市。我们平时远程协作办公，我偶尔也去大城市出差，会友，探亲。海边人少偏僻，这对我是优点不是缺点。风景很美，有海、山、海龟、海豚。节假日常有游客和团建，但平时海滩一望无际，只有我一个人，只有海浪声和渔船的马达声。那段日子透着清静，我喜欢这份清静。

当然，这样的生活也有代价，清静也会被打破。随着业务展开，我又开始与复杂的人和事打交道，与名利纠缠在一起。生活就是这样，得到一些就会失去一些。清楚知道得到什么失去什么，如果要失去就失去吧，不必蹑手蹑脚地生活。

我非常羡慕有些人，真的可以抛下世俗生活，去过隐居的日子。他们并不是积累大量财富后退休，都是很普通的人。他们有的很年轻，有的年纪很大，但他们的生活平静笃定，鲜活而丰富。我烦躁时，就去看他们的微博，漫无目的的文字，随意的照片，能把心轻轻抚平。

我读大学时，有个教马哲的老师，喜欢骑摩托车来上课，每次听到「突突突突突突」，就知道老师来了。学校要求记考勤，点名时如果无人报到，老师就悲痛地看着我们：这个同学人际关系这么差吗？为什么没人替他报到？

他讲课天马行空，讲到兴奋的地方，一脚踩在讲台隔板上，双手在空中挥舞，像一个军阀在操场上对招募的散兵游勇嘶声力竭地训话。有时话题过于沉重，他会突然离开讲台，安静地走到窗户旁，闷头抽烟，一根接一根地抽，几百个学生就在空旷的阶梯教室里默默地等着他。

有一次讲幸福。我们系有个同学提问，说生活得不幸福，六点早起晨练，干扰到室友睡觉，为此常有摩擦，十分烦恼。那天全校停电，窗外天空乌云密布，虽然是白天，却黑压压像晚上一样。阶梯教室虽有大片落地窗，仍内外黑成一片。

黑暗中老师那两只美丽的杏核眼闪闪发亮，他问那个同学：晨练完饿吗？想象一下，你去食堂打包子，张嘴一咬，好大一坨肉，你把嘴扎到肉里，像饥饿的小野兽一样大口大口地咀嚼，黑油油饱满的肉沫一会儿从你左边的嘴角掉出来，一会儿从你右边的嘴角掉出来，这得是多大多好的一个包子啊。这就是幸福。

而我曾经的幸福生活是：

今日晨跑，本计划跑完沙滩，沙滩跑到尽头后，发现有路上山，就上了山路，一路山海叠峦，景色非常棒，跑啊跑，上坡下坡，转来转去，停不下来，结果跑到了另一个小镇。

有天晚上在沙滩散步，碰到一个卖孔明灯的小女孩。我买了一个，只要五元钱。我一直没放，因为节假日沙滩常有人放。除了孔明灯，还有烟花、篝火、团建、烧烤、沙滩演唱会、沙滩T台秀，很热闹，我在旁边溜达，看着人群快乐我也很快乐，感觉自己是个隐士，实际上也是过着隐士般生活，热闹过后沙滩恢复平静，只有海涛声。

今天碰到了奇怪的事情，沙滩上一个刚会走路的婴儿，裹尿不湿那种，从海岸一路飞奔扑向大海，后面几个大人一路追赶，简直就是奇行种，女人带着哭腔喊宝宝停下。婴儿冲进海里，海水迅速漫过尿不湿，它停下来，严肃地望着大海深处，后面大人杀到，男人一把抱起婴儿，骂骂咧咧地做势往海里扔，婴儿表情不变，直视大海。

我现在有了新的梦想之地：

一片山岭之间宁静的草原，那空气中飘着从未闻过的花香，远处是磅礴险峻的雪山，比富士山高得多，高纬度的太阳射出的阳光照在身上无比温暖惬意，我兴奋地跳进河里，冰凉清澈，鱼和虾在双足间穿行。

春天草原开满了花，每一朵花都不一样，凑近去看，就会发现都是红色，但有的是绛红、有的是朱红、有的是猩红、有的是晕红、还有透明的红，你就会惊奇，怎么会有这么多颜色啊。早上去河边散步，空气也像河水一样清澈……呼吸起来特别畅快……水里好多鱼和虾，都不大，但是非常机灵，在哗啦啦的河水和石缝中穿来穿去，绝不轻易让你抓到。

太阳和山间的河水。

除了河流，还有湖泊！

湖面上缓缓地舒展着一个接一个的长浪，像轻风吹过十月的麦田……

湖的周围，要有大片的森林。

有电、有网络、有下水系统就可以。只有网络也可以，电和下水我自己想办法。

可以有邻居，但不要太近。大家出门，隔得老远挥手打招呼，偶尔串门，分享自己做的食物。

不远处有路，可以开车去小镇采购。

交通不要太方便，避免太多游客，避免炒房客和开发商！

附近没有养老院，那可太好了，再也没有广场舞了。

我准备去云南、四川、新疆和内蒙考察这样的地方。

刚开始，家人担心，长期住在远离城市的地方，社交怎么办？工作怎么办？恋爱怎么办？结婚生子，孩子上学什么办？其实，现在中国基建四通八达，普通偏僻的地方，开车一天内就能到达城市。我住海边，开车去深圳只需三小时。我最开始居住的海边景区离深圳更近，只有一小时车程。我一直远程管理公司，同事也喜欢远程办公，不用每天在路上浪费几个小时，而且没有老板盯着，只要完成好自己的工作，平时随便摸鱼，快乐无边。

对于恋爱结婚生子，我认为找个也喜欢这样生活方式的人就可以了。毕竟不是隔世隐居，只是住得离闹市远些，随时也可以去大城市住几个月，更换心情和状态。国外的很多朋友都是过这样的生活，以前我和一些同事就是在纽约上班，居住在新泽西，每天坐火车上班。

孩子读书也没想象得那么麻烦。外国人有一个很大的海外群体，可以借鉴他们的的做法。他们的孩子大都跟着父母满世界跑，父母去哪个城市，孩子就转到哪个城市读书。如果学校离家太远，就让孩子寄宿学校。孩子聪明，将来自然会考上好大学。孩子不聪明，也不会强求。牺牲十几年的快乐时光，去换一个更好的学历，不一定就是好的选择。即使强求到了，也会很辛苦。

每个人的喜欢的生活可以很不一样，同一个人不同时间向往的生活也会很不一样。知道有些生活是可能的，有很多人正在过着这样的生活，会让我们的视野和世界更宽广一些。无论是奔跑在山水湖泊树林之间，还是享受大都市的繁华，或者在一个普通的小城市，每天浸入油盐酱醋，顶着一头烟火气，只要过着自己想要的生活，人就会踏实。

总之，我的即刻就是用来记录这些生活。如果你也在寻找宜居梦想之地，欢迎与我交流。这条动态我也会不断更新，将星散的生活聚拢一处，以便回溯。

心神涣散，简化讲就是电量告罄。

大脑、肠胃、激素都有自己独立又连接的供电系统。心神涣散，是大脑没电了。这时，杂乱的视觉，嘈杂的听觉，都会让大脑不堪重负。因此，要简洁、安静。处理的人和也事要少。与人互动会产生压力，因为大脑没有能量处理更多进程。思考复杂的事，也会产生压力。此时，要么充电，要么减少活动进入龟息状态。

与此同时，有些机制在并行。比如，用丰富的气味刺激嗅觉，激活感官，反而有助心神凝聚。激活感官，而不是使感官疲劳。举个例子，当你心神涣散时，让你参加一个七嘴八舌吵架的会议，这会使感官更疲劳。但如果让你听清澈、圆润、动人的自然声音，这会激活感官。激活感观则是一种极速充电。

一个人的状态，就是许多或大或小的机制并行的结果。

有种说法，社交会消耗i人。我想有一种可能是心神涣散。我自己的体会是，心神涣散时与人互动容易紧绷，他人的一举一动、自己的一举一动，都会给自己造成莫名其妙的心理和情绪压力，使得互动体验极差，急剧消耗能量。如果说i人是一种性格，而心神涣散是一种状态，那么是否有一种可能，这种「性格」其实就是稳定的心神涣散状态？只不过，这种心神涣散，并非不分场景地表现出负面影响。它会使人在某些场景中十分难受，但在其它场景却能安然无恙。当然，这只是i人形成的一个情形，还有更多常见情形，如内向、羞涩、喜静、不善不喜不屑表达、与环境格格不入、缺少安全感、缺少正反馈等。

如果不是心气和天赋极高的人，不要一开始就去和极厉害的人比，最好不知道他们的存在。否则容易泄气，因为差距实在太大。和一般厉害的人比，会充满斗志，觉得自己天赋异禀，有激励有正反馈，水平稳定迅速增长。涨到一定高度，达到顶峰，拔剑四顾心茫然时，再抬头，去望更高峰。

人有时，想平静却无法平静。也有时，像急却急不起来。这是因为，焦虑和平静，更多是肠胃和激素水平主导。有时大脑生气，身体没有反应，这是因为肠胃和激素水平很低很平稳，能消融大脑施加的影响。

冥想和正念，难在既要专注当下，又要超然于当下

「动物忠于自己的一切感觉，并依赖自己敏锐的感官生存和繁衍。人类以知识和经验替代感觉，把当下变成惯性思维的种种套路和观念，人类是唯一一种可以欺骗自己感觉的动物。」 ​

只要认输，痛苦就能消融。不是接受或臣服，不修饰美化，而是简单明了的认输。

困难和苦难是不同的。困难可能无解难解，但是具体明确的，无论困难本身还是它带来的情绪都是清晰的。苦难是深远、浑浊、泥泞、雾霾的，是找不到一个具体清晰的敌人去战斗的。 ​​​

「一个人能够接受的事物越多，越是自由。每一种难以接受，都给自己竖起一道墙，墙竖得多了，不是迷宫即是牢笼。」

这何其难，有多少人能接受苦难？接受不了苦难会压垮一个人，而不是苦难本身 ​​​