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行业：ai、机器人、能源（可控核聚变？）
公司：谷歌、苹果、英伟达
公司：谷歌、苹果、英伟达
王慧文: 你觉得哪家公司有可能到100万亿美金估值？
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资本主义框架下，一切皆可定价，多数人会被异化成商品，想摆脱这个困境，主要路径之一就是成为资本家，从被剥削者转变为剥削者，但代价是被资本异化。人的寿命很短，能从被剥削的角色挣脱出来，绝大多数人就会感到满足。
安卓力工小丑鱼: 昨天外网传的姚班男 PDF，和这张图都是一个思想根子：女人就是商品 包括现在遍地的彩礼、诬告这些男女对立争议，包括那些起号骗傻子的大女主人设言论，也都是这个根子：女人就是商品，怎么自我剥削多换点钱，怎么坑蒙骗抢多换点钱 然后把钱交给消费品企业，完成资本主义对人的剥削，和干电诈的没有区别 整个简中互联网从来没有拿男人当人看待的思想，就也不会有拿女人当人看待的思想；不提平权提女权，归根结底就是资本剥削的伪军，都消灭了没有坏处只有好处
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性格特质中倾向于「观测」的人适合做投资，倾向于「改造」的人适合创业。
「改造」这种特质很显性，有明确的行为动作；「观测」特质则相对隐性，有可能被误认为是胡思乱想、懒惰、虚无、消极、找不到自己想做的事情。
「改造」这种特质很显性，有明确的行为动作；「观测」特质则相对隐性，有可能被误认为是胡思乱想、懒惰、虚无、消极、找不到自己想做的事情。
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Telegram 创始人帕维尔・杜罗夫访谈（2025）内容整理
说明：主要记录了杜罗夫在自律、企业管理相关可学习参考的部分，其他与此无关内容略过。
1、如果你想充分发挥你的潜力并保持头脑清醒，就要远离成瘾物质。
禁酒精、烟草、咖啡、药物、毒品。
2、不要害怕与众不同，要制定自己的规则。
3、通常人们试图通过酒精来逃避生活中的某些东西。
必须弄清逃避的问题是什么。
大脑试图告诉你一些有价值的东西。
你没有直接解决它，而是用酒精来麻痹它。
这是一种精神止痛药，但只能暂时起作用。
4、人们很容易被「外界大多数的声音」影响，这是一种本能的倾向。
人们恐惧不被集体接纳，这在远古时期意味着丧失生存机会。
5、如果你做着和其他人一样的事情，你就没有任何竞争优势。
6、管理好你拥有的信息来源极其重要。
如果你每天和别人接受一样的信息，讨论相同的话题，那你无法获得竞争优势。
7、你应该有意识的尝试设定一个想探索的领域的目标，积极搜索与该领域相关的信息，这样有一天你就可以成为这个领域的专家。
8、少用手机
为什么倾向少用手机？
我想定义在我生命中什么才是最重要的。
我不希望其他人或公司、各种组织告诉我什么是重要的，以及我应该思考什么。
9、多睡眠
我尽量分配尽可能多的时间用于睡眠。
例如 11-12 个小时的睡眠。
睡不着也会躺在床上思考。
那是我一天中最喜欢的时光。
10、减少使用手机
使用社交网络，你连接和访问的程度越高，你的生产力就越低。
如果你不断被各种信息轰炸，而这些信息中的大多数与你试图构建产品的成功无关，那么你如何才能运营这件事呢？
11、如何应对负面情绪？
识别问题，找到解决方案，执行策略。
如果你深陷在某种担忧的循环中，任何事情都不会改变。
人们经常犯这个错误，认为「我应该休息一下」，然后恢复精力。
事情并非如此，你需要做一些事情恢复精力。
你开始做一些事情，感到有动力，感到受到启发。
然后你做了别的事情，多一点，再多一点，几年后也许你就能做更伟大的事情。
先去做，再感受；而不是先感受，再去做。
12、日常锻炼方案
每天早上做 300 个俯卧撑和深蹲。
每周去健身房 5-6 次，每天花一两个小时。
俯卧撑和深蹲很无聊，但你克服了它，然后开始做其他与工作相关的事情就容易多了。
13、俄式桑拿
杜罗夫采用的是 “冷热交替疗法”：
他会在 高温桑拿（很可能是俄式桑拿 Banya，强调高湿热蒸气）后，立即进行 冰浴（cold plunge） 或暴露在极冷环境中。
冷热冲击训练（Contrast Therapy 或 Contrast Water Therapy, CWT）是一种通过交替暴露身体于冷热环境（如热水浴与冰水浴）来促进恢复、增强循环和提升身体适应力的物理疗法。
14、体育运动的好处
它能使你的头脑清晰，并使你的思维过程更有效率。
我们大脑的效率受限于我们的心脏。
心脏可以通过血液向我们的大脑输送多少糖和氧气。
怎样让心脏、肺部更快、更有效率，我知道的唯一方法是体育锻炼。
这不仅仅是为了健康，也是为了提高生产力，提高抗压能力。
如果你想创业、经营一家大公司，这些素质都是必要的。
即使受到限制，不能去健身房，我也会做俯卧撑和深蹲。
15、饮食
不吃加工过的糖、不吃快餐、不喝饮料，有时进行间歇性禁食，一天只吃一次，有时候一天吃几次。
糖有害、成瘾。
间歇性禁食，每天只在 6 小时内进食。
红肉在 20 年前就停止了，因为每次食用后感觉身体沉重，或许这因人而异。
通常吃海鲜和蔬菜，这是主要的卡路里来源。
16、思想自由的前提是摆脱影响你的力量
当你读新闻的时候，谁会因此受益？
大多数新闻的目的是想让你消费、支持某种政治事业、参与某种战争、捐钱，让我们做一些能使其他人受益的事情。
互联网上的多数内容被设计用来操纵你的思想。
如果你放任外界信息狂轰滥炸，没有清醒的头脑，你将永远依赖他人的意见，跟随主流，相信别人告诉你的事情。
因为你没有自己的工具来依靠，从而得出自己的结论。
17、不看色情片
不看色情片，因为我觉得它只是一种替代品。
它只会迫使你为了短暂的快感，而交换一些能量、灵感。
只要你能获得真实的东西，你就不需要看色情片。
看色情片意味着你的生活存在一些缺陷，一些必须克服的问题。
18、telegram 的团队非常精简
核心工程团队大约有 40 人，包括后端、前端、设计师、系统管理员。
员工数量并不等同于他们生产的产品的质量。
员工太多，沟通成本会大幅增加。
有些人会没有足够的工作可做，无事可做的员工存在就会让其他人失去动力。
无事可做的员工会没事找事，不是通过有成效的工作，而是寻找团队中不存在的问题，这会进一步扰乱团队和团队内部的情绪。
当你故意不允许某些团队成员雇佣更多人来帮助他们时，他们将被迫自动化一些事情。
19、数学的价值
数学可以塑造你的大脑，教会你依赖逻辑思维，将大问题分解成小部分，按照正确的顺序排列，耐心的解决，如果行不通就再试一次。
这与你在编程、项目管理以及创办公司时所需的技能完全相同。
一旦你擅长数学，你就可以将其应用于物理学、工程学和编程中。
大多数成功的科技创始人和 ceo 都非常擅长数学和编程，因为归根结底，你依赖的是相同的思维技能。
20、参与竞争很重要
竞争是技能发展的一个强大驱动力。
我们在生物学上就被设定为竞争，并建立我们对自身品质和天赋的理解。
21、稀缺性会导致创造力。
22、产品设计要简单，不要盲目做加法
用户会要求你添加更多东西，使其更加复杂。
如果你只依赖现有用户的反馈，很容易迷失方向和不知所措。
23、创立 vk 的早期经历的积累了项目管理经验
在最初的几乎一年的时间里，我是公司唯一的员工。
我是后端、前端、设计师、客服、营销人员，负责所有的奖励和公告，发起竞赛来推广 vk，效果非常好。
让我了解了社交网络平台的方方面面，同时也明白了一个人能做多少事。
这也是我认为自己是高效项目经理的原因之一。
我不会接受团队成员给出非雄心勃勃的截止日期。
如果有人告诉我，需要三个星期才能完成。
我会回复说，我只用了两个星期就构建了，vk 的第一个版本，你为什么需要三个星期？
这看起来只需要三天就能实现，而不是三个星期。除了这三天，你打算用剩下的三个星期做什么？
所以 vk 的那段经历非常宝贵。
注：帕维尔・杜罗夫（Pavel Durov），他与兄弟尼古拉・杜罗夫（Nikolai Durov）共同创立了俄罗斯最大的社交网络平台 VKontakte（简称 VK）
VK（全称 VKontakte，意为 “保持联系”）于 2006 年由帕维尔・杜罗夫创建，被誉为 “俄罗斯版 Facebook”。它迅速成长为俄语世界最具影响力的社交网络，功能包括好友互动、群组、消息、音乐分享、视频上传等，用户规模在短时间内突破千万。VK 不仅在俄罗斯占据主导地位，也在东欧、独联体国家拥有广泛用户基础。
24、速度 ——telegram 的核心技术理念之一
低延迟、确保加载速度，这是 telegram 真正出名的原因之一。
即使在糟糕的网络连接以及各种情况下，它也能非常快速的运行，一切都很快。
优先考虑速度，是核心技术理念之一。
我们认为人们可以注意到这种差异，仅仅是 50 毫秒的差异，区别在于潜意识。
这使得我们不仅更快、反应更迅速，而且在基础设施和费用方面也更有效率。
提升代码效率意味着需要的算力更少。
这也是为什么我们在招聘人员是一直非常谨慎，我只雇佣我最终确定是最佳人选的人。
如果你雇佣了可能有点分心、没有经验的人，最终可能会因为代码库中的低效率而损失数千万美元。
注：他的兄弟尼古拉是 VK 的联合创始人，并长期担任其首席开发人员和工程总监，负责构建平台的核心技术架构。
尼古拉是一位杰出的数学家和程序员，曾在国际数学和编程奥林匹克竞赛中屡获佳绩。
25、解雇一名工程师实际上导致生产力提高的案例
当你设法找到一种简化事物、提高效率的方法时，你会感到无比的快乐、自豪和有成就感。
假设你有 2 名工程师在构建应用程序，但他们就是无法完成，跟不上功能发布计划的节奏。
然后你认为，我可能不得不雇佣第三个人。
但是你注意到其中一个人真的很奇怪，落后于计划，时不时地抱怨，不承担责任。
你会问，如果我解雇了这个人会怎么样？
然后你解雇了这个人。
几个星期后，你意识到你实际上并不需要第三名工程师。
问题在于，这家伙制造的问题比他解决的问题还多。
这是非常违反直觉的，我们倾向于认为只要投入更多人力，问题就会奇迹般的自行解决。仅仅因为人多就意味着能从他们那里获得更多的支持。
人们没有意识到的一件事是与 b 级选手（平庸的人）一起工作是多么令人沮丧。
每个人都能判断同事否是真的有能力。
如果这一点非常明显，那个人感到不自在，问的问题不得要领，总是落在后面。
优秀的成员会产生不满，你感觉无法充分发挥自己的潜力，无法完成你真正应该完成的事情。
因为这个人在你旁边工作，或假装在你旁边工作。
在某些情况下，这并不是因为这个人懒惰，只是他们的智力水平达不到。
这与经验无关，大多数时候，这与天生的能力和毅力有关。
在 90% 的情况下，这只是无法长时间专注于一项任务，不是每个人都有这种能力。
所以对于拥有这种能力的人，与一个分心且无法深入负责项目的同事一起工作是一种侮辱。
26、telegram 的招聘流程
经常使用竞赛来招聘，找到优秀的工程师。
我认为竞争会带来进步，这符合我的理念。
让想加入公司的人在竞赛中展现他们的能力，只选择最好的。
如果我们不确定，因为没有足够的数据来雇佣某人，我们就用另一个任务重复竞赛，获取更多数据，获得更多获胜者，然后再次重复。
很多人没有在大公司工作过，这很好，因为在大公司，人们倾向于转移责任。没人能完全清楚谁该为项目负责。
这些竞赛和在 telegram 工作时的体验最为接近。
例如我们想对 telegram 的 Android 版本个人资料页面进行非常棘手的动画重新设计，而 Android 是一个开源的应用程序，任何人都可以获取其代码进行修改，因此我们不仅会选择最优秀的人并聘用这个人，我们也会选择解决问题的最佳方案。
因为拥有社交平台，可以直接对 telegram 的用户发布竞赛。
这样做的好处是，如果竞赛参与者没有使用 telegram 的经验，他们的理解将非常有限。
我为什么要尝试在领英（linkedin）上雇佣曾在谷歌和其他公司工作过的人呢？
习惯于无所事事的领取工资，被用来转移责任，陷入无休止的会议，并且对 telegram 的意义理解非常有限。
27、领导力
组建顶尖水平的团队，所必须的性格特征之一，就是准备好变的不令人愉快。
如果有些人的工作很差劲，你必须准备好批评他们，毫不后悔的解雇他们。
为了成为高效、伟大的企业家，你必须做一些令人不愉快的事情，大多数人会回避它。
说明：主要记录了杜罗夫在自律、企业管理相关可学习参考的部分，其他与此无关内容略过。
1、如果你想充分发挥你的潜力并保持头脑清醒，就要远离成瘾物质。
禁酒精、烟草、咖啡、药物、毒品。
2、不要害怕与众不同，要制定自己的规则。
3、通常人们试图通过酒精来逃避生活中的某些东西。
必须弄清逃避的问题是什么。
大脑试图告诉你一些有价值的东西。
你没有直接解决它，而是用酒精来麻痹它。
这是一种精神止痛药，但只能暂时起作用。
4、人们很容易被「外界大多数的声音」影响，这是一种本能的倾向。
人们恐惧不被集体接纳，这在远古时期意味着丧失生存机会。
5、如果你做着和其他人一样的事情，你就没有任何竞争优势。
6、管理好你拥有的信息来源极其重要。
如果你每天和别人接受一样的信息，讨论相同的话题，那你无法获得竞争优势。
7、你应该有意识的尝试设定一个想探索的领域的目标，积极搜索与该领域相关的信息，这样有一天你就可以成为这个领域的专家。
8、少用手机
为什么倾向少用手机？
我想定义在我生命中什么才是最重要的。
我不希望其他人或公司、各种组织告诉我什么是重要的，以及我应该思考什么。
9、多睡眠
我尽量分配尽可能多的时间用于睡眠。
例如 11-12 个小时的睡眠。
睡不着也会躺在床上思考。
那是我一天中最喜欢的时光。
10、减少使用手机
使用社交网络，你连接和访问的程度越高，你的生产力就越低。
如果你不断被各种信息轰炸，而这些信息中的大多数与你试图构建产品的成功无关，那么你如何才能运营这件事呢？
11、如何应对负面情绪？
识别问题，找到解决方案，执行策略。
如果你深陷在某种担忧的循环中，任何事情都不会改变。
人们经常犯这个错误，认为「我应该休息一下」，然后恢复精力。
事情并非如此，你需要做一些事情恢复精力。
你开始做一些事情，感到有动力，感到受到启发。
然后你做了别的事情，多一点，再多一点，几年后也许你就能做更伟大的事情。
先去做，再感受；而不是先感受，再去做。
12、日常锻炼方案
每天早上做 300 个俯卧撑和深蹲。
每周去健身房 5-6 次，每天花一两个小时。
俯卧撑和深蹲很无聊，但你克服了它，然后开始做其他与工作相关的事情就容易多了。
13、俄式桑拿
杜罗夫采用的是 “冷热交替疗法”：
他会在 高温桑拿（很可能是俄式桑拿 Banya，强调高湿热蒸气）后，立即进行 冰浴（cold plunge） 或暴露在极冷环境中。
冷热冲击训练（Contrast Therapy 或 Contrast Water Therapy, CWT）是一种通过交替暴露身体于冷热环境（如热水浴与冰水浴）来促进恢复、增强循环和提升身体适应力的物理疗法。
14、体育运动的好处
它能使你的头脑清晰，并使你的思维过程更有效率。
我们大脑的效率受限于我们的心脏。
心脏可以通过血液向我们的大脑输送多少糖和氧气。
怎样让心脏、肺部更快、更有效率，我知道的唯一方法是体育锻炼。
这不仅仅是为了健康，也是为了提高生产力，提高抗压能力。
如果你想创业、经营一家大公司，这些素质都是必要的。
即使受到限制，不能去健身房，我也会做俯卧撑和深蹲。
15、饮食
不吃加工过的糖、不吃快餐、不喝饮料，有时进行间歇性禁食，一天只吃一次，有时候一天吃几次。
糖有害、成瘾。
间歇性禁食，每天只在 6 小时内进食。
红肉在 20 年前就停止了，因为每次食用后感觉身体沉重，或许这因人而异。
通常吃海鲜和蔬菜，这是主要的卡路里来源。
16、思想自由的前提是摆脱影响你的力量
当你读新闻的时候，谁会因此受益？
大多数新闻的目的是想让你消费、支持某种政治事业、参与某种战争、捐钱，让我们做一些能使其他人受益的事情。
互联网上的多数内容被设计用来操纵你的思想。
如果你放任外界信息狂轰滥炸，没有清醒的头脑，你将永远依赖他人的意见，跟随主流，相信别人告诉你的事情。
因为你没有自己的工具来依靠，从而得出自己的结论。
17、不看色情片
不看色情片，因为我觉得它只是一种替代品。
它只会迫使你为了短暂的快感，而交换一些能量、灵感。
只要你能获得真实的东西，你就不需要看色情片。
看色情片意味着你的生活存在一些缺陷，一些必须克服的问题。
18、telegram 的团队非常精简
核心工程团队大约有 40 人，包括后端、前端、设计师、系统管理员。
员工数量并不等同于他们生产的产品的质量。
员工太多，沟通成本会大幅增加。
有些人会没有足够的工作可做，无事可做的员工存在就会让其他人失去动力。
无事可做的员工会没事找事，不是通过有成效的工作，而是寻找团队中不存在的问题，这会进一步扰乱团队和团队内部的情绪。
当你故意不允许某些团队成员雇佣更多人来帮助他们时，他们将被迫自动化一些事情。
19、数学的价值
数学可以塑造你的大脑，教会你依赖逻辑思维，将大问题分解成小部分，按照正确的顺序排列，耐心的解决，如果行不通就再试一次。
这与你在编程、项目管理以及创办公司时所需的技能完全相同。
一旦你擅长数学，你就可以将其应用于物理学、工程学和编程中。
大多数成功的科技创始人和 ceo 都非常擅长数学和编程，因为归根结底，你依赖的是相同的思维技能。
20、参与竞争很重要
竞争是技能发展的一个强大驱动力。
我们在生物学上就被设定为竞争，并建立我们对自身品质和天赋的理解。
21、稀缺性会导致创造力。
22、产品设计要简单，不要盲目做加法
用户会要求你添加更多东西，使其更加复杂。
如果你只依赖现有用户的反馈，很容易迷失方向和不知所措。
23、创立 vk 的早期经历的积累了项目管理经验
在最初的几乎一年的时间里，我是公司唯一的员工。
我是后端、前端、设计师、客服、营销人员，负责所有的奖励和公告，发起竞赛来推广 vk，效果非常好。
让我了解了社交网络平台的方方面面，同时也明白了一个人能做多少事。
这也是我认为自己是高效项目经理的原因之一。
我不会接受团队成员给出非雄心勃勃的截止日期。
如果有人告诉我，需要三个星期才能完成。
我会回复说，我只用了两个星期就构建了，vk 的第一个版本，你为什么需要三个星期？
这看起来只需要三天就能实现，而不是三个星期。除了这三天，你打算用剩下的三个星期做什么？
所以 vk 的那段经历非常宝贵。
注：帕维尔・杜罗夫（Pavel Durov），他与兄弟尼古拉・杜罗夫（Nikolai Durov）共同创立了俄罗斯最大的社交网络平台 VKontakte（简称 VK）
VK（全称 VKontakte，意为 “保持联系”）于 2006 年由帕维尔・杜罗夫创建，被誉为 “俄罗斯版 Facebook”。它迅速成长为俄语世界最具影响力的社交网络，功能包括好友互动、群组、消息、音乐分享、视频上传等，用户规模在短时间内突破千万。VK 不仅在俄罗斯占据主导地位，也在东欧、独联体国家拥有广泛用户基础。
24、速度 ——telegram 的核心技术理念之一
低延迟、确保加载速度，这是 telegram 真正出名的原因之一。
即使在糟糕的网络连接以及各种情况下，它也能非常快速的运行，一切都很快。
优先考虑速度，是核心技术理念之一。
我们认为人们可以注意到这种差异，仅仅是 50 毫秒的差异，区别在于潜意识。
这使得我们不仅更快、反应更迅速，而且在基础设施和费用方面也更有效率。
提升代码效率意味着需要的算力更少。
这也是为什么我们在招聘人员是一直非常谨慎，我只雇佣我最终确定是最佳人选的人。
如果你雇佣了可能有点分心、没有经验的人，最终可能会因为代码库中的低效率而损失数千万美元。
注：他的兄弟尼古拉是 VK 的联合创始人，并长期担任其首席开发人员和工程总监，负责构建平台的核心技术架构。
尼古拉是一位杰出的数学家和程序员，曾在国际数学和编程奥林匹克竞赛中屡获佳绩。
25、解雇一名工程师实际上导致生产力提高的案例
当你设法找到一种简化事物、提高效率的方法时，你会感到无比的快乐、自豪和有成就感。
假设你有 2 名工程师在构建应用程序，但他们就是无法完成，跟不上功能发布计划的节奏。
然后你认为，我可能不得不雇佣第三个人。
但是你注意到其中一个人真的很奇怪，落后于计划，时不时地抱怨，不承担责任。
你会问，如果我解雇了这个人会怎么样？
然后你解雇了这个人。
几个星期后，你意识到你实际上并不需要第三名工程师。
问题在于，这家伙制造的问题比他解决的问题还多。
这是非常违反直觉的，我们倾向于认为只要投入更多人力，问题就会奇迹般的自行解决。仅仅因为人多就意味着能从他们那里获得更多的支持。
人们没有意识到的一件事是与 b 级选手（平庸的人）一起工作是多么令人沮丧。
每个人都能判断同事否是真的有能力。
如果这一点非常明显，那个人感到不自在，问的问题不得要领，总是落在后面。
优秀的成员会产生不满，你感觉无法充分发挥自己的潜力，无法完成你真正应该完成的事情。
因为这个人在你旁边工作，或假装在你旁边工作。
在某些情况下，这并不是因为这个人懒惰，只是他们的智力水平达不到。
这与经验无关，大多数时候，这与天生的能力和毅力有关。
在 90% 的情况下，这只是无法长时间专注于一项任务，不是每个人都有这种能力。
所以对于拥有这种能力的人，与一个分心且无法深入负责项目的同事一起工作是一种侮辱。
26、telegram 的招聘流程
经常使用竞赛来招聘，找到优秀的工程师。
我认为竞争会带来进步，这符合我的理念。
让想加入公司的人在竞赛中展现他们的能力，只选择最好的。
如果我们不确定，因为没有足够的数据来雇佣某人，我们就用另一个任务重复竞赛，获取更多数据，获得更多获胜者，然后再次重复。
很多人没有在大公司工作过，这很好，因为在大公司，人们倾向于转移责任。没人能完全清楚谁该为项目负责。
这些竞赛和在 telegram 工作时的体验最为接近。
例如我们想对 telegram 的 Android 版本个人资料页面进行非常棘手的动画重新设计，而 Android 是一个开源的应用程序，任何人都可以获取其代码进行修改，因此我们不仅会选择最优秀的人并聘用这个人，我们也会选择解决问题的最佳方案。
因为拥有社交平台，可以直接对 telegram 的用户发布竞赛。
这样做的好处是，如果竞赛参与者没有使用 telegram 的经验，他们的理解将非常有限。
我为什么要尝试在领英（linkedin）上雇佣曾在谷歌和其他公司工作过的人呢？
习惯于无所事事的领取工资，被用来转移责任，陷入无休止的会议，并且对 telegram 的意义理解非常有限。
27、领导力
组建顶尖水平的团队，所必须的性格特征之一，就是准备好变的不令人愉快。
如果有些人的工作很差劲，你必须准备好批评他们，毫不后悔的解雇他们。
为了成为高效、伟大的企业家，你必须做一些令人不愉快的事情，大多数人会回避它。
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不要轻易给自己贴标签。
例如有些男性以为自己性格内向、不喜欢社交，但实际原因可能是睾酮水平偏低。
肥胖、睡眠不足、营养不良、缺乏运动、压力过大，这些现代人常见的问题很容易导致睾酮分泌水平下降。
较高睾酮水平通常与更强的自信心、竞争意识和社交主动性相关。（相关≠因果）
水平低时可能表现为动力不足、回避社交、更倾向于独处，显得内向或沉默。
（人格特质是相对稳定的，而睾酮影响的是暂时的行为倾向或情绪状态，低睾酮可能导致类似内向的行为表现，但不等于改变人格本质。）
他们没有找到真正的问题所在，可能还会觉得，曾经热情开朗的少年，进入社会后被毒打，导致自己越来越内向。
一旦给自己贴上标签，尤其是涉及到人格、性格，就很容易产生心理暗示，自证预言。
不但问题得不到解决，还有可能陷入恶性循化，更坚定的认为自己无法改变。
自身存在问题，多去寻找问题的根源，持续探索、了解、训练自己，而不是盲目的下结论「这就是我，我就这样」。
例如有些男性以为自己性格内向、不喜欢社交，但实际原因可能是睾酮水平偏低。
肥胖、睡眠不足、营养不良、缺乏运动、压力过大，这些现代人常见的问题很容易导致睾酮分泌水平下降。
较高睾酮水平通常与更强的自信心、竞争意识和社交主动性相关。（相关≠因果）
水平低时可能表现为动力不足、回避社交、更倾向于独处，显得内向或沉默。
（人格特质是相对稳定的，而睾酮影响的是暂时的行为倾向或情绪状态，低睾酮可能导致类似内向的行为表现，但不等于改变人格本质。）
他们没有找到真正的问题所在，可能还会觉得，曾经热情开朗的少年，进入社会后被毒打，导致自己越来越内向。
一旦给自己贴上标签，尤其是涉及到人格、性格，就很容易产生心理暗示，自证预言。
不但问题得不到解决，还有可能陷入恶性循化，更坚定的认为自己无法改变。
自身存在问题，多去寻找问题的根源，持续探索、了解、训练自己，而不是盲目的下结论「这就是我，我就这样」。
97 2014
很多聪明/有才华的人创业不成/赚不到钱的一个重要原因就是无法忍受痛苦与无聊。
yusen: 绝大部分人都高估了创业这件事里面有趣的部分，而极大低估了其中无趣甚至痛苦的部分。
10 21
macbook 外接拓展坞，合盖睡眠后依然耗电。
除了手动拔掉拓展坞外，没有其他更好的解决方案了吗？
有办法在睡眠模式关闭 macbook 的接口供电吗？
macbook air 外接显示器、键盘鼠标，这些还是需要拓展坞的。
外接显示器用Type c 转 hdmi，键盘用蓝牙，这些还好。
蓝牙鼠标在 macbook 上延迟漂移，2.4g 接收器效果更好。
除了手动拔掉拓展坞外，没有其他更好的解决方案了吗？
有办法在睡眠模式关闭 macbook 的接口供电吗？
macbook air 外接显示器、键盘鼠标，这些还是需要拓展坞的。
外接显示器用Type c 转 hdmi，键盘用蓝牙，这些还好。
蓝牙鼠标在 macbook 上延迟漂移，2.4g 接收器效果更好。
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