出差穿跑鞋，是为了不放弃每次奔跑赶车的机会。5分钟过瘾的冲刺，此刻坐车上享受内啡肽，开心。

周五晚奖励一个超级亲子碗，有点地狱的名字，不过好吃😋

沉浸式写稿日。

新盘到了，忍不住现在就想扔！

在办公室被冻了一早上，感觉好像有点要感冒了。本来饭都不想吃，想想还是得吃，下楼吃了新品番茄鲜蔬锅，吃两口沾满汤汁的蔬菜，再泡上烩饭，呼噜呼噜吃完，满头大汗。瞬间满血复活，嗝～舒坦。

在北京天天被天气pua，昨天大雾霾今天整这样？

自从开始在公司组织飞盘比赛，我自己的运动习惯和身体状态也在越来越好。以下是过去一周我的运动量，堪称破纪录的运动周：
周日：🏊游泳一小时；
周一：🎾户外网球2小时
周二：🚴室内单车1小时
周三：🥏极限飞盘2小时
周四：✈️休息；
周五：🥏掷远飞盘2小时
周六：🥏极限飞盘2小时

以后在上海也能吃到这么棒的西北bistro了！恭喜壮壮上海首店开业🎆

淮海路上骑这么一段，一天的奔波再糟心此刻都舒畅了。一边骑一边想，要是能做个半拉子诗人，不靠近只观察，小心体验，自由表达，也挺好。

work hard，eat harder！